文 崔順泉
五招緩解腿痛
文 崔順泉
我今年80歲了,近幾年每到秋冬季節(jié),兩條腿就疼痛難忍,吃藥、貼膏藥效果不好。在一次出去閑玩時(shí),有位老同志聊到治療腿痛的經(jīng)驗(yàn),我用心聽并回家依法試行,效果很好,現(xiàn)分享給大家。
一掐:用手由上至下掐捏腿部50次;
二抓:用手抓膝蓋100次;
三蹬:仰臥在床上兩條腿各蹬50次;
四勾:仰臥在床上兩只腳來回勾50次;
五拍:用手掌由上至下拍打腿部100次,膝蓋部位適當(dāng)多拍打幾次。
每天早晚各按摩一次,2~3周疼痛就會得到緩解。