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      五招緩解腿痛

      2016-04-12 04:50:26崔順泉
      老干部之家(健康) 2016年8期
      關(guān)鍵詞:貼膏藥兩條腿腿部

      文 崔順泉

      五招緩解腿痛

      文 崔順泉

      我今年80歲了,近幾年每到秋冬季節(jié),兩條腿就疼痛難忍,吃藥、貼膏藥效果不好。在一次出去閑玩時(shí),有位老同志聊到治療腿痛的經(jīng)驗(yàn),我用心聽并回家依法試行,效果很好,現(xiàn)分享給大家。

      一掐:用手由上至下掐捏腿部50次;

      二抓:用手抓膝蓋100次;

      三蹬:仰臥在床上兩條腿各蹬50次;

      四勾:仰臥在床上兩只腳來回勾50次;

      五拍:用手掌由上至下拍打腿部100次,膝蓋部位適當(dāng)多拍打幾次。

      每天早晚各按摩一次,2~3周疼痛就會得到緩解。

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