刷完牙順帶刷刷舌頭
看刷牙效果一般只看牙齒的潔白程度和清潔程度,很少有人會看舌苔。其實,舌苔上生活著許多細菌,有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相當(dāng)一些細菌會分解蛋白質(zhì),產(chǎn)生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的口臭。
刷完牙順帶刷刷舌頭,有助于減少口臭,同時,舌苔的清潔,也是日常保護舌頭健康的重要措施之一。
刷舌頭時,不要太用力,否則會傷害到正常的上皮細胞。可以用牙刷刷頭輕刷,而有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區(qū)域。
其實,市面上已經(jīng)出現(xiàn)了刮舌板,用刮舌板,相對更加安全有效。
吐出舌頭,將刮舌板放在舌頭靠后的位置,盡量可以刮到舌頭根部,小心避免刺激出嘔吐的沖動。慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動,并保持一定壓力。將刮舌板放在流水下沖干凈,重復(fù)若干次,直到不能刮去更多的舌苔。(文賓)