梅承鼎

有兩位退休老人，老王每天除了看看電視，就是吃飯睡覺(jué)，大門(mén)不出，二門(mén)不邁。日子一長(zhǎng)，老王“發(fā)福了”，什么高血壓、心臟病、晚上失眠等，一個(gè)個(gè)都爭(zhēng)先恐后地“前來(lái)拜訪”，弄得他三天兩頭地跑醫(yī)院。老李則不同，他平日種花養(yǎng)鳥(niǎo)、津津有味地伺弄門(mén)前那幾株果樹(shù)，有空就練練書(shū)法、打打太極拳，還定期參加市里老同志門(mén)球比賽，上一上“老年學(xué)校”，學(xué)繪畫(huà)，學(xué)老年交際舞，生活多彩多姿，心情開(kāi)朗，紅光滿面。前些天，老李去醫(yī)院體檢，結(jié)果什么病也沒(méi)有。認(rèn)識(shí)他的人都說(shuō)，老李真是越活越年輕了。他老伴也笑瞇瞇地逢人就夸：“他呀，身體棒棒的，跟小伙子一樣呢！”

據(jù)專(zhuān)家說(shuō)，我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入“老齡化社會(huì)”了，老年人的比例越來(lái)越大。那么，人到了老年，是在家里“坐享清?！保€是找點(diǎn)活干？依筆者之見(jiàn)，還是應(yīng)當(dāng)像老李那樣，經(jīng)?！皠?dòng)一動(dòng)”。常言道：流水不腐，戶(hù)樞不蠹。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人才能保持活力，才能充滿生機(jī)，才能夠長(zhǎng)命百歲。我國(guó)宋代的文學(xué)家歐陽(yáng)修對(duì)此深有體會(huì)，他曾將夏朝的大禹和春秋時(shí)期孔子的得意門(mén)生顏淵，做了“動(dòng)、靜”兩方面的比較，他說(shuō)：“禹走天下，乘四載，治百川，可謂勞其形矣，而壽百年。顏?zhàn)邮捜唬P于陋巷，簞食瓢飲，外不誘于物，內(nèi)不動(dòng)于心，可謂至樂(lè)矣，而年不及三十?！睔W陽(yáng)修通過(guò)這兩個(gè)對(duì)比鮮明的人物，一個(gè)是大禹，他每天奔波，四處漂泊地“治百川”，可謂勞其筋骨，結(jié)果，他活了上百歲。另一個(gè)是顏淵，他成天躲在“深巷里”，極少外出活動(dòng)，過(guò)著幾乎與世隔絕的生活。最終只活了不到三十歲就“英年早逝”了。所以，歐陽(yáng)修得出了自己的結(jié)論：“勞其形者長(zhǎng)年，安其樂(lè)者短命?！?/p>

一個(gè)人年滿花甲，脫離了喧囂的工作場(chǎng)所，退休后回到了相對(duì)安靜的家中。按理說(shuō)，是應(yīng)該享享清福了。但是，“享清?！辈⒉皇且馕吨商祜垇?lái)張口、衣來(lái)伸手，除了吃飯睡覺(jué)看電視之外什么事情都不干。其實(shí)，老年人適當(dāng)?shù)貐⒓右恍﹦趧?dòng)（或運(yùn)動(dòng)），合理地安排自己的晚年生活，做一點(diǎn)諸如養(yǎng)鳥(niǎo)種花、練練書(shū)法之類(lèi)的“閑事”，參加一些打打門(mén)球、上“老年學(xué)?！钡冉】涤幸娴纳缃换顒?dòng)，既陶冶了情操，又活動(dòng)了筋骨，而且還保持了自己的“青春活力”，做到老而不衰。這遠(yuǎn)比一個(gè)人悶坐家中、與世隔絕、“獨(dú)享清?！睆?qiáng)上百倍！

請(qǐng)老年朋友記住法國(guó)名醫(yī)蒂索的一句名言：“運(yùn)動(dòng)可以代替任何藥物，而一切藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)?！?