賈瀟宇

摘 要：本文主要從運用調(diào)查法等，研究當前高中女生生理、心理向成熟發(fā)展，情緒上敏感、含蓄，耐疲勞能力較差等?？杉訌娕c初中體育教材的銜接，避免重復；注重開展形體方面的教學；努力培養(yǎng)高中女生樹立終身體育觀等方面介紹了我對搞好高中女生體育教學的看法。

關(guān)鍵詞：高中體育教學；高中女生；終身體育觀；教學質(zhì)量

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）09-379-01

一、當代高中女生生理、心理特點和教材教法

女生進入高中階段已進入青春期，其身體形態(tài)、機體的代謝功能都已日見完善，她們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應外部環(huán)境變化，其生理和心理在不斷地向成熟發(fā)展。

在生理方面，此時期高中女生身體形態(tài)發(fā)展已向著成熟發(fā)展，這一階段她們的皮下脂肪有所增加，青春前期的一些特點還較為顯著，即發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定。第1和第2信號系統(tǒng)的活動相互關(guān)系更為完善，分析能力與綜合能力明顯提高了。由于神經(jīng)過程的靈活性高，神經(jīng)細胞物質(zhì)代謝機能旺盛，易出現(xiàn)疲勞，但恢復較快。腦細胞內(nèi)部的結(jié)構(gòu)和機能迅速發(fā)展，為提高思維能力創(chuàng)造了條件。這個時期由于內(nèi)部分泌活動發(fā)生了變化，性腺活動加強，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響。表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。

在心理方面，高中女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時期，她們的情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗；在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人的嘲笑等等。

鑒于以上特點并通過多年的實踐教學，我們發(fā)現(xiàn)，高中女生體育課的內(nèi)容要盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于調(diào)節(jié)的項目并注重全面身體鍛煉。宜圍繞發(fā)展其運動器官，特別是滿足她們希望自己體型勻稱、身材健美的要求，確定教學內(nèi)容和方向。組織教法上運用多樣、多變、多層次的方法，采用啟發(fā)、鼓勵、循序漸進等教學方法，充分利用高中女生已有的體能和經(jīng)驗，發(fā)揚她們主動學習的精神，調(diào)動其學習的積極性。同時發(fā)揮高中女生的獨立性、積極性和創(chuàng)造性，提高她們對體育課的興趣。

體育鍛煉不僅能滿足發(fā)展高中女生體力的需要，而且也能滿足高中女生發(fā)展心理素質(zhì)，實現(xiàn)自我完善的需要，在體育教學中要強調(diào)加強高中女生的自我鍛煉效果評價能力，達到增長知識、鍛煉意志、陶冶情操、完善自我的目的。因此，了解高中女生的生理和心理特點是體育教師確定教學內(nèi)容、選擇教學方法和組織形式的重要依據(jù)。

合理安排體育教材，是調(diào)動高中女生學習積極性的關(guān)鍵。初中、小學體育教學選擇的教學內(nèi)容，一般以田徑、技巧、籃球、游戲為主，而且這些項目反復進行，致使大多數(shù)同學對教材失去了興趣，影響了學生學習的積極性。進入高中以后，她們對體育課有很高的期望值，希望高中體育教學有新的色彩。

在教材安排中，應注意各項教材間的合理搭配，做到既增加高中女生感興趣的教材時數(shù)，又提高了學生的身體素質(zhì)，進行全面完成體育教學的目的任務。在現(xiàn)行教材中，有部分課時的教材內(nèi)容，是以身體素質(zhì)課的形式出現(xiàn)的，由于這一類課往往注重對學生的生物學改造，忽視了高中女生的心理因素，因此，學生上課時的抵觸情緒較大。比如立定跳遠練習，為了提高高中女生的下肢及腰腹力量的練習，而且提高下肢及腰腹力量并不是經(jīng)過幾次練習就能達到效果的，必須進行持之以恒的練習，在練習的過程中運用競賽的形式，效果會更理想。既克服了單一教材的枯燥、乏味，又能增加高中女生的身體素質(zhì)，全面完成體育教學的目的任務。

二、幫助高中女生形成終身體育觀和體育教師素質(zhì)對教學的影響

終身體育是依據(jù)人體發(fā)展變化的規(guī)律、身體鍛煉的作用，以及現(xiàn)代社會的發(fā)展不斷對人提出的要求，伴隨著終身教育的發(fā)展而發(fā)展起來的。從終身體育觀看，轉(zhuǎn)變學生對待鍛煉身體的態(tài)度，是不可忽視的一項重要任務。很多高中女生對體育課不感興趣，怕苦、怕累、怕曬，怕流汗，缺乏鍛煉的主動性、自覺性、自制性和頑強性，缺乏良好的意志品質(zhì)。例如，我們對我校300名高中女生對體育課的態(tài)度的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，沒有養(yǎng)成鍛煉習慣的學生占總?cè)藬?shù)的67%，不愿意上體育課的女生占總?cè)藬?shù)的48%。她們除了生理、心理上的因素之外。其中重要的原因就是對體育的理解片面和審美觀念不正確。體育態(tài)度問題是體育心理學的重要內(nèi)容，態(tài)度是由認知、情感、意向構(gòu)成的，這3個心理因素是相互協(xié)調(diào)一致的，學生認識到上體育課的重要性，樂于參加體育運動，并做好鍛煉身體的思想準備，說明態(tài)度中認知、情感、意向因素十分和諧。

總之，愛崗敬業(yè)，為事業(yè)獻身的精神是體育教師必須具備的素質(zhì)。要成為一名稱職的體育教師，必須有牢固的專業(yè)知識和良好的職業(yè)道德，要勤奮熱情、積極進取，要有組織能力、管理能力和社交能力。必須精通體育知識及相關(guān)學科的基本知識，還有不斷更新知識，做到不斷完善自我。體育教師應有開拓進取精神，有獨到的教學與訓練風格，充分發(fā)揮自己的專業(yè)特長；通過優(yōu)美的動作示范和豐富的形體語言以及恰倒好處的幫助、提示、保護，讓學生有良好感受；了解學生的身體狀況，及時調(diào)動運動量，讓學生在輕松、融洽的教學環(huán)境中，要從體育教師的自身抓起。運用多種方法和手段，調(diào)動學生的學習積極性，提高高中女生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣，使教師和學生活躍在新世紀。