果果姐:
我現(xiàn)在是一名初二的學(xué)生,在上初一時,班主任周老師帶領(lǐng)我們在班里開展“自主學(xué)習(xí)”的管理模式,這讓我們班級的氛圍很活躍。我們有自己的班徽、班級學(xué)習(xí)目標和一些很實際的學(xué)生守則,我和同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情很高??墒?,周老師因為一些原因到外地工作了。我們剛剛凝聚的心一下子散了,從此以后就像一盤散沙,所有的老師說到我們都搖頭嘆息?,F(xiàn)在我們班的同學(xué)被分散到其余9個班級里了,我雖然不排斥現(xiàn)在的班級,學(xué)習(xí)成績也算還行,但是卻越來越?jīng)]有了學(xué)習(xí)的動力,這種情況讓我既苦惱又害怕,很無助。馬仲揚
馬同學(xué):
能理解你現(xiàn)在的心情,對原來老師、同學(xué)以及班級氣氛的留戀,對失去的惋惜,這些導(dǎo)致了你現(xiàn)在在新的班集體里學(xué)習(xí)動力下降,這種現(xiàn)狀又讓你有了苦惱,你好害怕要是這樣下去,成績肯定會越來越差,到時候可怎么辦呢?
其實,留戀和惋惜是正常的,情緒是流動的,會來也會走。你可以把你的留戀和惋惜跟原來班里的朋友聊聊,聊聊往日的情誼,或者也可以像給果果姐寫信一樣給周老師寫寫信傾訴傾訴,表達自己對他離開的惋惜與難過……好多人都不敢面對,害怕越說越難過,其實不是的,允許自己說出情緒是管理情緒的重要一步。
給自己一點時間,和自己的情緒好好相處,別著急趕它們走。你會發(fā)現(xiàn),這些情緒會隨著時間的流逝慢慢變淡慢慢消散的。有專家研究了多種情緒變化和持續(xù)時間,結(jié)論顯示:悲傷的持續(xù)時間最長,120個小時,也就是5天,其他的情緒持續(xù)時間更短。怎么樣?有信心了吧?
接受了自己可以留戀可以惋惜可以為失去難過,學(xué)習(xí)動力下降也就可以接受了,這也是暫時的,因之而起的苦惱和害怕也就慢慢消散了吧?過去的已經(jīng)過去,無法改變,作為對美好過去的告別,允許自己難過,允許自己低落幾天!然后,微笑前行!你會在新的班級找到好朋友,重新找回學(xué)習(xí)的動力的。畢竟,我們是在為自己學(xué)習(xí),對不對?
果果姐