張麗妹

中圖分類號(hào)：G852.11 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 隨著生命科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，太極拳越來(lái)越受到廣大人們的關(guān)注。太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)的拳術(shù)，具有修身養(yǎng)性、防身、強(qiáng)身健體的功效，因此各個(gè)年齡段的人都喜歡在閑暇時(shí)間鍛煉。本文對(duì)太極拳文化在普通高校傳播的重要性以及影響太極拳文化傳播的因素進(jìn)行了闡述，進(jìn)而探究普通高校太極拳文化傳播的途徑。

關(guān)鍵詞 太極拳文化 高校 作用 教學(xué)

太極拳，綜合歷代各家拳法，結(jié)合古代的引導(dǎo)術(shù)和吐納術(shù)，吸取古典哲學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)理論，具有內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的特點(diǎn)，太極拳符合自然與事物的運(yùn)行和發(fā)展規(guī)律。太極拳文化是傳統(tǒng)太極拳發(fā)揮技擊與養(yǎng)生功能的根基與樞紐，其隨遇而安的適應(yīng)性和成長(zhǎng)性體現(xiàn)在與現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的相互影響和相互融合，使太極文化可以立足傳統(tǒng)、融入現(xiàn)代。大學(xué)生對(duì)太極拳文化的學(xué)習(xí)，可以治療、緩解和控制心理，使身體回歸自然。太極拳可以提高大學(xué)生的身心素質(zhì)，對(duì)其身體健康有著重要的作用。

一、太極拳文化在普通高校傳播的重要性

太極拳文化在普通高校的傳播，有利于太極拳的傳承和發(fā)展。大學(xué)是人生當(dāng)中接受教育的重要時(shí)期，也是學(xué)生機(jī)體和生理趨于成熟和完善的重要時(shí)期。大學(xué)生的綜合素質(zhì)較高，接受新事物和新知識(shí)的能力比較強(qiáng)，對(duì)中華傳統(tǒng)文化的理解和傳播有更深刻的認(rèn)識(shí)。因此，太極拳在高校傳播有著很強(qiáng)的可行性。太極拳深厚的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵與良好的健身效果，越來(lái)越受到大眾的青睞。太極拳強(qiáng)調(diào)意識(shí)呼吸、放松肌肉，以求身心合一，達(dá)到忘我的境界。太極拳的動(dòng)作緩慢且柔和，同時(shí)呼吸和動(dòng)作自然配合，需要全神貫注，以達(dá)到全身肌肉放松和身心放松的效果，對(duì)人體呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和心血管等疾病有緩解和治療作用。太極拳還可以促進(jìn)體力恢復(fù)，促進(jìn)睡眠，使氣血通暢，改善人們的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，還可以提高基本的認(rèn)知能力。因此，太極拳在促進(jìn)大眾身心健康和傳承傳統(tǒng)文化方面，都具有其它文化載體不可比擬的優(yōu)越性。高校是人才的聚集地，太極拳在普通高校的傳播，不僅可以使太極拳文化得到真正意義上的傳承，還可以促進(jìn)廣大師生的身體健康，提升大學(xué)生的素質(zhì)修養(yǎng)。

二、太極拳文化在普通高傳播的影響因素

（一）普通高校師生練習(xí)太極拳的人數(shù)少

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，普通高校以太極拳為鍛煉方式的師生人數(shù)特別少，無(wú)論是教師還是學(xué)生，在業(yè)余時(shí)間進(jìn)行太極拳鍛煉的人群很少，絕大多數(shù)師生對(duì)太極拳文化不接受，太極拳在高校的傳播沒(méi)有得到積極的效果。

（二）師生練習(xí)太極拳的積極性不高

普通高校的師生學(xué)習(xí)太極拳的積極性不高，無(wú)論教師還是學(xué)生對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)都是“前熱后冷”，即使在太極拳文化理論課上，學(xué)生的狀態(tài)也不是很好，對(duì)太極拳文化只是了解皮毛，不去體會(huì)太極拳文化的深刻內(nèi)涵，無(wú)法理解太極拳文化的本質(zhì)。

（三）太極拳文化傳播的方式單一，內(nèi)容枯燥

無(wú)論是理論還是戶外課，太極拳文化的傳播，只是以教師講解的模式來(lái)傳授，內(nèi)容枯燥，學(xué)生很容易產(chǎn)生反感。太極拳是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的體育運(yùn)動(dòng)，適宜在安靜舒適、空曠明媚的環(huán)境中練習(xí)，而一般高校把太極拳與體育課一起安排在操場(chǎng)上，環(huán)境比較嘈雜，學(xué)生很難集中精力去體會(huì)太極拳帶來(lái)的樂(lè)趣。

（四）高校缺乏對(duì)太極拳師資力量的投入

普通高校一般由體育教師傳授太極拳文化，沒(méi)有專業(yè)的太極拳教師。太極拳文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，更是一種超越于運(yùn)動(dòng)技術(shù)本身的博大精深的太極精神，也是中華民族精神的高度體現(xiàn)。因此，傳授太極拳和精神文化需要專業(yè)的太極拳教師，非專業(yè)教師無(wú)法參透其中的奧妙。師資力量的缺乏對(duì)太極拳文化的傳播形成阻礙，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法全面認(rèn)識(shí)和理解太極文化。

三、太極拳文化在普通高校傳播的途徑

（一）加大太極拳文化的宣傳力度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

太極拳在普通高校練習(xí)的人群少，為了擴(kuò)大太極拳的影響力，要發(fā)揮教師的傳播作用，教師逐步宣講太極拳的特點(diǎn)作用，以及與其他體育項(xiàng)目的不同之處，使學(xué)生認(rèn)識(shí)并了解太極拳，從而接受太極拳。在練習(xí)太極拳時(shí)，與學(xué)生建立平等的朋友關(guān)系，幫助他們了解太極拳的傳統(tǒng)文化，從而使大家愛上太極拳，擴(kuò)大練習(xí)太極拳的人數(shù)。

（二）增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)太極拳的積極性

太極拳雖說(shuō)是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，但是動(dòng)作緩慢復(fù)雜，不符合大學(xué)生當(dāng)前的身心特征，所以學(xué)生的積極性不高，為了提高學(xué)生的積極性，可以將體育游戲作為活動(dòng)內(nèi)容，克服技能惰性，使機(jī)體盡快進(jìn)入工作狀態(tài)，學(xué)生會(huì)很愉悅地進(jìn)入到后面的太極拳學(xué)習(xí)中。

（三）多種學(xué)習(xí)方式相結(jié)合，豐富太極拳的學(xué)習(xí)內(nèi)容

太極拳課上，教師不要一味地講述、示范，要注重多種方式相結(jié)合。比如，選擇空氣清新、安靜舒適的教學(xué)場(chǎng)地，讓學(xué)生加深對(duì)太極拳的體會(huì)。在教學(xué)中配以音樂(lè)，引導(dǎo)學(xué)生集中精力、放松情緒，提高學(xué)練效果。利用音樂(lè)伴奏，使動(dòng)作與音樂(lè)相互交融，拳速統(tǒng)一，悠揚(yáng)舒緩的音樂(lè)更能使學(xué)生理解太極拳文化的意義。

（四）加大師資力量的投入

師資力量是高校學(xué)習(xí)太極拳的關(guān)鍵因素。太極拳的起源、武術(shù)宗旨、太極拳的內(nèi)涵、太極拳的精準(zhǔn)動(dòng)作等，都體現(xiàn)著太極拳的文化，因此，專業(yè)的教師可以從多方面去解讀太極拳，對(duì)太極拳的教學(xué)方式會(huì)收放自如，讓學(xué)生對(duì)太極拳文化有更深的理解，對(duì)傳播太極拳文化有著深遠(yuǎn)的影響。

參考文獻(xiàn)：

[1] 叢日，聶東風(fēng)，賀苗.大學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展趨向[J].第四軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報(bào).2009，30（2）.

[2] 王征宇.太極拳對(duì)大學(xué)生身心健康的影響[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào).2009年第25卷第3期.

[3] 劉祖名.普通高校簡(jiǎn)化太極拳教學(xué)目標(biāo)方法優(yōu)化初探[J].湖北三峽職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào).第3卷，2012.