張蕾

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 本文針對在校女大學生進行排球運動前后頸椎評分，分析排球運動對女大學生頸部慢性疾患的影響。使用文獻資料法收集資料，并結(jié)合數(shù)理統(tǒng)計法整理分析。通過本文的研究旨在為排球運動對在校女大學生慢性頸部慢性疾患的改善起積極作用。

關(guān)鍵詞 頸部慢性疾患 影響 排球 女大學生

一、前言

當今社會，健康是全人類共同關(guān)注的話題。頸椎病本是一種在中老年人群常見的病，而近年來，頸椎病的發(fā)病呈現(xiàn)年輕化。在大學生人群中，出現(xiàn)頸部慢性疾患的情況越來越多。據(jù)研究表明，中國有80%以上的青少年頸椎處于亞健康狀態(tài)。排球運動能充分調(diào)動全身骨骼肌運動，鍛煉人體柔韌性，協(xié)調(diào)性，使運動者不斷的抬頭，有助于頸椎的伸展，使頸椎處于放松的狀態(tài)。

二、研究方法

（一）研究對象與分組

隨機選取四川師范大學非體育專業(yè)女大學生40人作為受試者，均分為實驗組對照組，一組20人。所有受試者須無神經(jīng)系統(tǒng)疾病、無肌肉骨骼等疾病、近2年內(nèi)沒有任何規(guī)律運動史，且有兩月或兩月以上長期頸部慢性疾患。本實驗受試者基本資料見表1。

（二）實驗方法

1.文獻資料法

通過查閱文獻資料，整理出適合本實驗排球運動訓練的方式及強度。

2.實驗訓練法

實驗組在教練指導下進行排球訓發(fā)球傳球交替訓練。共10周，每周4次，訓練時間為半小時。訓練過程中心率需達到（220-年齡）*60%，每半小時訓練后檢測心率，以調(diào)整訓練量。對照組維持正常學習生活不變，不進行其他額外運動干預。受試者分別于實驗前、實驗第5周末和實驗結(jié)束時接受三次頸椎測評。

3.評價標準

對試驗組在進行排球訓練5周和10周后分別進行一次治療效果統(tǒng)計，其治療效果的評定標準為：

（1）痊愈：影像學無改變，頸部，肩胛部疼痛及相關(guān)的癥狀與體征無不適，

恢復正常的學習生活評分在2分以內(nèi)。

（2）顯效：影像學曲度變淺，頸部，肩胛部疼痛基本消失，查體局部壓痛，

頸部偶有勞累，不影響工作學習評分在6分以內(nèi)。

（3）好轉(zhuǎn)：頸部，及肩胛部疼痛減輕，對工作學習稍有影響，評分在10分

以內(nèi)。

（4）無效：治療前后無明顯變化。

三、結(jié)果與分析

（一）受試者頸部評分的分析

比較實驗組排球運動5周及10周后的頸椎測評數(shù)據(jù)（表2），發(fā)現(xiàn)頸椎測評有不同程度的下降，呈顯著性差異（P<0.05）。鍛煉5周后，比較數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)實驗組數(shù)值相比于對照組數(shù)值呈下降趨勢，呈顯著性差異（P<0.05）；鍛煉10周后，比較數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)實驗組10周后數(shù)據(jù)較5周進一步下降，而對照組在5周和10周后的數(shù)據(jù)無明顯變化。說明排球運動時間越長，改善大學生頸部慢性疾患效果越明顯。

四、結(jié)論

（一）排球運動對改善大學生頸部慢性疾患具有積極的作用。

（二）因為進行排球運動，學生的日常生活習慣隨之有了相應改變，使頸部慢性勞損癥狀得以更好的改善。

參考文獻：

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