淺談中學(xué)籃球教學(xué)比賽中的節(jié)奏變化

張曉寧

【摘要】在籃球比賽中，倘若誰能把握住比賽的節(jié)奏，往往就能牢牢掌握住比賽的主動權(quán)，贏得比賽的最后勝利。本文從對籃球比賽節(jié)奏的表現(xiàn)形式以及如何掌握比賽節(jié)奏從而提高籃球教學(xué)，提出一點(diǎn)見解。

【關(guān)鍵詞】籃球比賽；節(jié)奏；攻守

在一場激烈的中學(xué)籃球比賽中，倘若誰能把握住比賽的節(jié)奏，往往就能牢牢掌握住比賽的主動權(quán)，贏得比賽的最后勝利。攻守雙方的速度變化是比賽節(jié)奏的集中體現(xiàn)。加深對籃球運(yùn)動特點(diǎn)和規(guī)律的認(rèn)識，正確認(rèn)識這種既有形又無形的比賽現(xiàn)象，在比賽中正確地使用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，準(zhǔn)確預(yù)測臨場勢態(tài)的變化、及時捕捉戰(zhàn)機(jī)，爭取比賽的主動是十分重要的。本文從對籃球比賽節(jié)奏的表現(xiàn)形式以及如何掌握比賽節(jié)奏從而提高籃球教學(xué)，提出我的一點(diǎn)見解。

一、籃球比賽節(jié)奏的具體表現(xiàn)

1、快攻中的節(jié)奏

快速戰(zhàn)術(shù)最能體現(xiàn)籃球運(yùn)動快速靈活的特點(diǎn)，如何控制快攻節(jié)奏則是衡量一個球隊快攻戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量高低的重要標(biāo)志。在比賽中做到快中求穩(wěn)、穩(wěn)中求準(zhǔn)，努力提高快攻的成功率。整個快攻過程中要保持好縱深隊形，盡量擴(kuò)大攻擊面，增加攻擊點(diǎn)。控制球的隊員要視野開闊，根據(jù)臨場情況的變化，善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，選擇最佳的攻擊位置。兩側(cè)峰尖刀隊員在罰球線時，要通過突然減速度再加速的節(jié)奏變化，創(chuàng)造與防守隊員的時間差和位置差，以獲得良好的進(jìn)攻機(jī)會。

2、快攻與陣地銜接段進(jìn)攻中的節(jié)奏

快攻結(jié)束如末獲得良好的進(jìn)攻機(jī)會，不要等全隊落位后再組織半場陣地進(jìn)攻，而是要使快攻中的突前隊員立即進(jìn)行兩三人的配合，拉出投籃或交叉掩護(hù)投籃，這種戰(zhàn)術(shù)一般稱之為快攻與陣地銜接段進(jìn)攻，此時防守沒有形成合理布局，陣腳末穩(wěn)，容易出現(xiàn)漏洞，便于取得有利形式。如能奏效，就要迅速轉(zhuǎn)入陣地進(jìn)攻。

3、陣地戰(zhàn)進(jìn)攻的節(jié)奏

在籃球比賽中，陣地戰(zhàn)的攻守較量是比賽中的基本表現(xiàn)形式，它可以全面衡量一個球隊技戰(zhàn)術(shù)水平和比賽的能力，是一個隊實(shí)力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。陣地戰(zhàn)進(jìn)攻的特征是慢節(jié)奏，但這種慢節(jié)奏也不乏快節(jié)奏的銜接，慢節(jié)奏是籃球比中一種穩(wěn)健的打法，是一種經(jīng)常采用的對抗形式。但它同時又是快節(jié)奏的調(diào)節(jié)和過渡。因此，陣地戰(zhàn)進(jìn)攻中，要有鮮明的節(jié)奏意識，要有調(diào)整節(jié)奏、準(zhǔn)確把握戰(zhàn)機(jī)的能力，開始組織配合時，可以用中等速度、通過人和球的移動，尋找機(jī)會，一旦出現(xiàn)戰(zhàn)機(jī)就突然加速，利用戰(zhàn)術(shù)的快與慢、動與靜、連續(xù)與停頓的節(jié)奏變化，主動創(chuàng)造與防守隊員的時間差，力爭打出自已習(xí)慣的速度節(jié)奏，致使對方不得不跟著我方的進(jìn)攻節(jié)奏而忙于奔波。

4、攻守轉(zhuǎn)化中的節(jié)奏

現(xiàn)代籃球比賽已進(jìn)入全面對抗階段，攻守回合不斷增加。進(jìn)攻與防守的轉(zhuǎn)化次數(shù)也隨之增多，其轉(zhuǎn)化速度越來越快。攻守轉(zhuǎn)化過程所體現(xiàn)的就是一種快節(jié)奏。進(jìn)攻一方從獲球開始，總是以迅雷不及掩耳之勢，盡可能發(fā)動快攻，力爭在最短的時間里完成一次進(jìn)攻。這種快速轉(zhuǎn)化的目的就是盡量打出本隊的速度節(jié)奏，更好地控制比賽進(jìn)程。同樣，攻轉(zhuǎn)守的瞬間也同樣需要快節(jié)奏。這種快速的轉(zhuǎn)化能力不僅可以有效地贏得防守時間，占據(jù)場上的有利位置，同時還可以對進(jìn)攻者施加心理壓力，抑制對手特長的發(fā)揮，為盡快重新獲球創(chuàng)造條件。

二、如何掌握比賽節(jié)奏

籃球比賽的實(shí)踐證明，節(jié)奏的掌握將在比賽中起著舉足輕重的作用，如何掌握比賽節(jié)奏，我們認(rèn)為，應(yīng)該注意兩個方面的問題：一是盡量根據(jù)本隊的風(fēng)格特點(diǎn)和節(jié)奏來掌握比賽；二是根據(jù)臨場情況及時調(diào)整和改變比賽節(jié)奏。比賽中不同的節(jié)奏，反映了不同的風(fēng)格特點(diǎn)。通過長期的訓(xùn)練實(shí)踐，不同的球隊會形成不同的技術(shù)風(fēng)格，逐步形成適合本隊實(shí)際情況的戰(zhàn)術(shù)打法和習(xí)慣節(jié)奏。在比賽中要取得主動，就必須樹立以我為主的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮本隊的優(yōu)勢，以已之長，克彼之短，按照自已習(xí)慣的打法，掌握好比賽節(jié)奏，從中獲得比賽的主動權(quán)。

1、比賽初期（開局階段）

任何一支球了球隊，開局都十分重要，都力爭取得開局的主動地位。能否在開局掌握比賽的主動權(quán)在很大程度上取決于能否控制比賽的節(jié)奏。如果能夠通過各種戰(zhàn)術(shù)行為將對手的活動節(jié)奏控制在自已需要的范圍，并使之向有利于本隊的方向發(fā)展，就必然能夠把握比賽的主動權(quán)。

如果比賽是遭遇戰(zhàn)，而且對對方情況了解甚少，運(yùn)動員通常會產(chǎn)生不同程度的緊張和焦慮，這時教練員要做好周密細(xì)致的準(zhǔn)備，在穩(wěn)妥起見，可派出主力陣容出場，重視開局的戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量，提高進(jìn)攻的成功率，爭取比分上的優(yōu)勢，給對手一個下馬威，增加他們的心理負(fù)擔(dān)，為比賽奠定良好的基礎(chǔ)。如果比賽雙方相互了解，這時可派出一個體力好、沖勁足的生力軍，用快節(jié)奏去試探對方，先發(fā)制人，打?qū)κ忠粋€措手不及，一旦對手適應(yīng)了這種打法，教練員要及時調(diào)整陣容和改變戰(zhàn)術(shù)打法，應(yīng)該按本隊的習(xí)慣節(jié)奏進(jìn)行比賽，場上隊員容易形成默契配合，比賽的適應(yīng)要調(diào)整快，比較容易控制場上節(jié)奏和比賽的局面；第二種陣容的快節(jié)奏打法，可達(dá)到出其不意，攻其不備的效果，但需要冒一定的風(fēng)險。如控制不好節(jié)奏，容易造成本隊失誤；而暫時處于劣勢。因此，不論采用哪個陣容，教練員都要告誡隊員做好開局不利的思想準(zhǔn)備和應(yīng)變措施，同時，在這個過程中，要盡快地了解對手的習(xí)慣配合和攻守特點(diǎn)，尋找對手的薄弱環(huán)節(jié)，以已之長，克彼之短，爭取開局的主動。

2、比賽中期（中間階段）

（1）相持狀態(tài)

相持狀態(tài)經(jīng)常出現(xiàn)于實(shí)力相當(dāng)?shù)谋荣愔?，雙方彼此了解，相互適應(yīng)，比賽呈現(xiàn)一種相對的平衡，這時雙方教練員都比較謹(jǐn)慎，都不愿意冒險打破僵局，是主動出擊，還是等待時機(jī)，這要根據(jù)臨場具體情況做出抉擇。如果想主動打破僵局；就必須改變打法，變化比賽節(jié)奏，集中力量重點(diǎn)突破。要求隊員思想要統(tǒng)一，步調(diào)要一致，行動要堅決。按照既定的戰(zhàn)略部署，全力去爭取比賽的主動。但要注意盡可能減少自已的失誤。如果是采取后發(fā)制人的策略，則要求隊員要沉著冷靜，善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，抓住對手的漏洞或失誤進(jìn)行反擊。尤其是核心隊員，要隨時統(tǒng)觀全局，做好反擊的準(zhǔn)備，一旦發(fā)現(xiàn)良機(jī)，應(yīng)帶領(lǐng)全隊毫不猶豫地展開有力地進(jìn)攻。

（2）高潮狀態(tài)

高潮是高水平籃球比賽中必然會出現(xiàn)的激烈現(xiàn)象，打高潮就是要在最短的時間內(nèi)爭取最多的得分，快攻是最好的進(jìn)攻手段，而陣地進(jìn)攻的質(zhì)量則是打出高潮的基礎(chǔ)。根據(jù)籃球比賽的一般規(guī)律，上半時比賽進(jìn)行到10分鐘以后雙方都可能打出本場的第一次高潮；對此教練員、運(yùn)動員應(yīng)有充分的心理準(zhǔn)備。臨場比賽的情況千變?nèi)f化，一個隊往往在順利進(jìn)攻的高潮中孕育著被動，有時在低潮中又孕育著主動。關(guān)鍵在于教練員臨場的指揮水平。使高潮時能持續(xù)發(fā)展，低潮時能盡快轉(zhuǎn)向高潮。

（3）比賽后期（決戰(zhàn)階段）

比賽后期是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵時該，也是比賽雙方爭奪最激烈、情況最復(fù)雜、最激動人心的時該。如果比分領(lǐng)先，一般采取慢節(jié)奏為主的打法，充分利用比賽規(guī)則，提高進(jìn)攻的成功率，創(chuàng)造最好的最有威脅的得分機(jī)會。如果比分落后，則通過全場緊逼防守，主動加快比賽節(jié)奏，向持球隊員施加最大壓力，甚至不惜犯規(guī)進(jìn)行搶斷反擊；縮小比分差距，爭取反敗為勝，從而獲得比賽的最終勝利。

在中學(xué)籃球教學(xué)中還應(yīng)考慮中學(xué)學(xué)生的年齡因素，中學(xué)學(xué)生年齡較小，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，難控制比賽節(jié)奏等現(xiàn)象。這就要求教室在日常的訓(xùn)練中，多提供以上所述的各種比賽階段的情況，鍛煉學(xué)生適應(yīng)各階段的每種情況心里素質(zhì)。綜上所述，適時、合理、準(zhǔn)確的選用比賽節(jié)奏的變化是靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵。節(jié)奏的變化是籃球比賽的精髓，只有不斷合理地變化節(jié)奏，才能夠在激烈對抗的比賽中取得主動，充分發(fā)揮本隊的技、戰(zhàn)術(shù)水平，在比賽中立于不敗之地。從而通過比賽提高學(xué)生的技術(shù)水平，技術(shù)水平的提高又促進(jìn)教學(xué)的質(zhì)量。已達(dá)到教學(xué)提高的目的。