淺談初學(xué)者網(wǎng)球球感培養(yǎng)的重要性

樊媛　劉凌曉　朱娟娟

摘 要 本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法對(duì)初學(xué)者網(wǎng)球球感培養(yǎng)的重要性進(jìn)行分析，并針對(duì)初學(xué)者球感的培養(yǎng)提供可供參考的意見(jiàn)。

關(guān)鍵詞 初學(xué)者 網(wǎng)球 球感

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)誕生于1873年，一百多年來(lái)，網(wǎng)球以其獨(dú)特的魅力和不斷發(fā)展的技術(shù)贏得了越來(lái)越多的愛(ài)好者與觀眾。如今，它已經(jīng)風(fēng)靡世界。世界上平均每周都有國(guó)際賽事，足跡遍布世界九十多個(gè)城市，其中為代表的四大網(wǎng)球公開(kāi)賽更是吸引了全世界的眼球，而戴維斯杯和聯(lián)合會(huì)杯更是一個(gè)國(guó)家整體網(wǎng)球水平的最高體現(xiàn)。網(wǎng)球作為一項(xiàng)兼具青春活力與時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，也越來(lái)越受到人們的青睞。

本文從網(wǎng)球球感的重要性方面進(jìn)行分析，旨在為初學(xué)者對(duì)球感培養(yǎng)的重要性提供更加深層次的理解，進(jìn)而提供參考意義。

一、研究方法

本文采用的研究方法是文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法。

（一）文獻(xiàn)資料法

本文通過(guò)計(jì)算機(jī)檢索中國(guó)期刊網(wǎng)CNKI，國(guó)家體育局及相關(guān)部門(mén)，查閱有關(guān)文論30余篇，文件資料10余篇，對(duì)發(fā)表的有關(guān)資料進(jìn)行了搜集和鑒別，為本研究提供了較為堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

（二）邏輯分析法

在本研究中通過(guò)歸納、演繹、綜合分析等方法，對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)和研究問(wèn)題進(jìn)行了分析研究。

二、相關(guān)概念

（一）球感

“球感”雖然應(yīng)用非常寬泛，但何謂“球感”，很多人對(duì)它只停留在相對(duì)較感性的認(rèn)識(shí)上，每個(gè)人不一定都能說(shuō)得清楚。每個(gè)人認(rèn)識(shí)的不用就造就了每個(gè)人認(rèn)識(shí)的不同，大多數(shù)人把“球感”理解為“對(duì)球的感覺(jué)”，這僅僅是直觀地對(duì)字面上的“球感”的理解，我們認(rèn)可得說(shuō)法如下，所謂“球感”，應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中形成的對(duì)網(wǎng)球的所有感性及部分理性認(rèn)識(shí)，主要包括運(yùn)動(dòng)員對(duì)網(wǎng)球良好的肌肉感覺(jué)和對(duì)運(yùn)動(dòng)中球、人、場(chǎng)地與時(shí)機(jī)的觀察、思維及判斷。正確理解這一概念，對(duì)網(wǎng)球“球感”培養(yǎng)具有重要意義。

（二）“球感”產(chǎn)生的生理機(jī)制

從生理學(xué)的角度看，“球感”是建立在人體條件反射基礎(chǔ)上的各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型，球員在形成此“動(dòng)力定型”之前，必須通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，逐步建立起的各種足球操作方式的條件反射，再通過(guò)不斷地演練，使自身觀察、判斷及處理球的能力不斷上升，最后在對(duì)球判斷及控制球運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)行軌跡等形成動(dòng)力定型。它同樣存在著形成條件反射的3個(gè)階段，即泛化階段一分化階段一自動(dòng)化階段[1]。

三、影響網(wǎng)球初學(xué)者球感培養(yǎng)的重要因素

（一）心理因素

大多數(shù)網(wǎng)球初學(xué)者第一次接觸網(wǎng)球都會(huì)表現(xiàn)出過(guò)于緊張、反應(yīng)緩慢、手足無(wú)措，對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)較為模糊，只是運(yùn)用之前對(duì)其他球類(lèi)的理解來(lái)理解網(wǎng)球，處急于想要打好網(wǎng)球但又打不好的矛盾狀態(tài)中，同時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出些許懼怕網(wǎng)球，無(wú)法克服這種挫敗感。并且由于對(duì)網(wǎng)球技術(shù)的認(rèn)識(shí)也處于模糊狀態(tài)，致使表現(xiàn)過(guò)于緊張等進(jìn)而影響初學(xué)者對(duì)于網(wǎng)球球感的培養(yǎng)。

（二）生理因素

從生理學(xué)的角度看“球感”這種技能，其生理反射條件是建立在肌肉記憶條件下的，是來(lái)源于人體長(zhǎng)期反射，以條件反射為根基的運(yùn)動(dòng)記憶，運(yùn)動(dòng)員在形成肌肉記憶即動(dòng)作定型前，一定是先進(jìn)行多次數(shù)的、大量的相同動(dòng)作模仿聯(lián)系，因而在記憶的過(guò)程中形成常規(guī)條件反射，然后繼續(xù)加以動(dòng)作的聯(lián)系并詳細(xì)的修改并記憶動(dòng)作，并在處理非常規(guī)的動(dòng)作和觀察力和判斷力上更進(jìn)一步[2]。這也是影響網(wǎng)球球感方面不可或缺的因素之一

（三）技術(shù)因素

初學(xué)者對(duì)于網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的理解，僅限于對(duì)教練或者老師動(dòng)作的模仿，還沒(méi)有對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)力機(jī)制，發(fā)力點(diǎn)以及對(duì)整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)有一定的體會(huì)，無(wú)法領(lǐng)會(huì)動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)和發(fā)力要領(lǐng)，不完善的動(dòng)作也是影響初學(xué)者培養(yǎng)球感的重要因素。

四、網(wǎng)球球感培養(yǎng)對(duì)初學(xué)者學(xué)習(xí)網(wǎng)球的重要性

（一）對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生一定的興趣

在實(shí)際的教學(xué)實(shí)踐中，網(wǎng)球教學(xué)初期的重點(diǎn)是使初學(xué)者對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生興趣，網(wǎng)球球感的培養(yǎng)可以使初學(xué)者更快的掌握技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)而對(duì)網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生足夠的興趣，讓初學(xué)者可以更好的參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)階段作為球感培養(yǎng)的敏感期，對(duì)網(wǎng)球的教學(xué)有承上啟下的作用。

教學(xué)實(shí)踐中初期的興趣培養(yǎng)直接影響教學(xué)效果的好壞。

（二）建立良好的動(dòng)力定型

良好的動(dòng)力定型既是產(chǎn)生球感不可或缺的一方面，也是以后向上發(fā)展的前提，同時(shí)良好的球感也有助于建立良好的動(dòng)力定型。

球感的好壞直接決定身體的發(fā)力機(jī)制，發(fā)力是否順暢、自然也是決定技術(shù)動(dòng)作的一項(xiàng)重要指標(biāo)，球感的好壞可以直接影響到技術(shù)動(dòng)作的成型及其之后的發(fā)展。球感的好壞對(duì)判斷發(fā)力點(diǎn)以及整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)也有著舉足輕重的作用，球感對(duì)建立良好的動(dòng)力定型的重要方面不可或缺。

（三）合理判斷球的方向、距離、時(shí)機(jī)、節(jié)奏

初學(xué)者在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的初期，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)對(duì)擊球的方向、距離、時(shí)機(jī)的把握不足，甚至出現(xiàn)擊不到球、方向判斷不夠清晰、擊球的時(shí)機(jī)過(guò)早和過(guò)晚，這樣不僅無(wú)法體會(huì)正確的擊球動(dòng)作，而且也不利于網(wǎng)球球感的建立，他們既是相互獨(dú)立但又相輔相成的兩個(gè)方面。所以初期對(duì)于初學(xué)者的培養(yǎng)更多的注重球感的培養(yǎng)，會(huì)在教學(xué)實(shí)踐中產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。

（四）為以后技術(shù)的提高打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)

大多數(shù)網(wǎng)球初學(xué)在學(xué)習(xí)網(wǎng)球一段時(shí)間后出現(xiàn)厭學(xué)的情況，大部分都是由網(wǎng)球球感的練習(xí)過(guò)少導(dǎo)致他們無(wú)法產(chǎn)生一定的成就感，進(jìn)而影響接下來(lái)的學(xué)習(xí)。

網(wǎng)球球感作為及技術(shù)相輔相成的一個(gè)方面，球感的缺失會(huì)使他們?cè)趯?shí)踐中對(duì)球的感知、判斷能力下降，所以初期球感的培養(yǎng)就顯得尤為重要。初期球感的培養(yǎng)不僅可以在學(xué)習(xí)現(xiàn)有技術(shù)使如魚(yú)得水，而且在這種不斷起伏，不斷鞏固的過(guò)程中更好的體會(huì)網(wǎng)球的樂(lè)趣。

五、球感培養(yǎng)的方法

（一）初級(jí)練習(xí)

徒手接球：用手拿球至身體最高處，使球自由落向地面，在球彈起后，在球彈至最高點(diǎn)時(shí)手心向上將球接住，注意把握接球的時(shí)機(jī)。

顛球：用拍子將球顛起，保持球在接觸拍面的瞬間平行地面，眼睛盯球的軌跡并體會(huì)球落在拍子甜區(qū)與非甜區(qū)不同的感覺(jué)，體會(huì)發(fā)力點(diǎn)的位置與時(shí)機(jī)。

拍球：用拍子將球在拍面與地面之間來(lái)回彈射，保持球在接觸拍面的瞬間平行地面，眼睛盯球的軌跡并體會(huì)球落在拍子甜區(qū)與非甜區(qū)不同的感覺(jué)，體會(huì)發(fā)力點(diǎn)的位置與時(shí)機(jī)。

拍面停球：將球高高拋起，持拍手持拍在球落至球拍最高點(diǎn)時(shí)將球接住，并且可以保持球不落地，緩沖球的下沖速度，體會(huì)擊球時(shí)機(jī)及緩沖時(shí)機(jī)。

（二）中級(jí)練習(xí)

兩人對(duì)拋：兩人雙手持球相對(duì)站立，兩人雙手同時(shí)將球拋給對(duì)方，并接住對(duì)方來(lái)球，連續(xù)多回合為好，注意體會(huì)拋球的時(shí)機(jī)、力度、弧度、距離。

兩人對(duì)拍：兩人隔網(wǎng)站立，一人將球朝己方拍落并使球落地彈起后可以落向?qū)Ψ綀?chǎng)地，另一人等球在己方場(chǎng)地彈地一次后，將球在己方場(chǎng)地彈起后落向?qū)Ψ綀?chǎng)地，以此類(lèi)推，注意體會(huì)擊球的方向、時(shí)機(jī)和距離。

（三）高級(jí)練習(xí)

多人對(duì)顛：任意人數(shù)圍成一圈，兩人之間間隔1.5--2米，逆時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较驅(qū)⑶騻鹘o下一個(gè)人，幾回合后換方向，注意體會(huì)擊球時(shí)機(jī)的把握、擊球方向的判斷、拍面的控制。

多人輕拉：4-6人隔網(wǎng)站立，按一定的方向輕擊球至對(duì)面場(chǎng)地，在球彈起后將球擊打給另一個(gè)人，但不能回?fù)艚o原來(lái)傳球的人，注意擊球時(shí)機(jī)、方向、距離的把握以及拍面與擊球方向的關(guān)系

六、結(jié)論

球感作為一切技術(shù)的基礎(chǔ)，在初學(xué)階段，對(duì)技術(shù)的掌握以及對(duì)球方向、距離的判斷顯得更為重要，如果輕視或者忽視網(wǎng)球球感方面的培養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)初學(xué)時(shí)對(duì)網(wǎng)球提不起興趣，技術(shù)掌握不合理，發(fā)力的時(shí)機(jī)以及對(duì)球的判斷出現(xiàn)很多錯(cuò)誤，所以應(yīng)針對(duì)初學(xué)者加強(qiáng)球感方面的練習(xí)，可以給未來(lái)技術(shù)向更高級(jí)發(fā)展提供更多的幫助。

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