對抓好農(nóng)村學(xué)校女子籃球隊訓(xùn)練的探討

馬治國

摘 要 青少年是國家的未來，民族的希望，他們身體素質(zhì)的好壞直接影響著國家和民族的未來。而作為教育資源相對落后的農(nóng)村學(xué)校，要在現(xiàn)有場地、資源和師資水平的前提下，排除各種客、主觀阻力，從各校實際出發(fā)培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力、提高學(xué)生的體育運動水平。

關(guān)鍵詞 農(nóng)村體育 籃球隊

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）19-0126-02

籃球作為中小學(xué)教學(xué)中最普通也最受歡迎的教學(xué)器材之一，一直深受師生的青睞。所以，通過組建籃球隊，來達(dá)到體育鍛煉的目的，是每個學(xué)校都會采取的教學(xué)方式。這樣，一方面增強了學(xué)生的身體素質(zhì)，另一方面也可以增強他們的團(tuán)隊意識，對于提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，是一個很好的突破口。

但事實上，當(dāng)前許多學(xué)校，尤其是農(nóng)村學(xué)校，在籃球訓(xùn)練上都存在諸多的問題，比如時間分配、學(xué)生挑選、體能訓(xùn)練方面等等。但如果我們能把這些問題解決好了，我們的課余訓(xùn)練也能正常開展，并能取得優(yōu)異成績。

一、如何組建一支有作戰(zhàn)實力的隊伍

首先，要加強思想教育。在農(nóng)村學(xué)校，特別是地處偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)村學(xué)校，學(xué)校硬件設(shè)施和學(xué)生思想水平都沒有達(dá)到可以完整進(jìn)行籃球訓(xùn)練的水平，因為或多或少會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)時間分配，許多家長對此也頗有微辭。所以課余運動還沒有形成一個良性的循環(huán)，而在實際教學(xué)中，大多數(shù)女生也對籃球訓(xùn)練存在認(rèn)識上的不足，認(rèn)為練習(xí)沒有用處，而且影響學(xué)習(xí)，并且認(rèn)為籃球運動是男孩子的運動，所以都不愿意參加籃球隊，所以要組建籃球隊就需要教師進(jìn)行大量說服教育工作。

其次，要從培養(yǎng)興趣入手，實際上，因為孩子天性喜歡運動，在學(xué)校中還是有很多喜歡籃球運動、但又沒有條件進(jìn)行練習(xí)的女生。所以教師要善于發(fā)現(xiàn)和誘導(dǎo)，在平時體育課和課間活動的時候，多觀察學(xué)生，看看是否有這方面愛好的女生，可以將她們列為首要培養(yǎng)目標(biāo)。

再次，要從身體條件入手，看學(xué)生身材是否高大、在做運動時動作是否協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力等這幾個方面多考慮一下，會對以后的訓(xùn)練產(chǎn)生出其不意的效果。畢竟在農(nóng)村學(xué)校，女子籃球的比賽主要是以命中率和籃板球為主的。

二、從基礎(chǔ)抓起，狠抓基本功，不斷提高學(xué)生的實戰(zhàn)技能

由于我縣周邊各學(xué)校都未組建女子籃球隊，實際教學(xué)中女子籃球的基礎(chǔ)幾乎是從“零”開始，這樣就給教練員帶來很大的困難。隊員一開始都不知道籃球怎么打，甚至拿住拿穩(wěn)球都有難度，但是青少年學(xué)生正處在身體生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性、靈敏性、觀察力都比成人好，實際上培養(yǎng)潛力是巨大的。所以教師除了抓身體強度訓(xùn)練之外，更應(yīng)該強調(diào)技能訓(xùn)練，如訓(xùn)練學(xué)生的場上步法、運球、傳球、投籃等基本功。再配合以簡單的防守和進(jìn)攻技巧，這樣就有了籃板球和投籃命中率的保證。對鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校來說，做到這幾方面的訓(xùn)練已經(jīng)基本足夠了。

三、培養(yǎng)隊員吃苦耐勞、頑強拼搏的精神和合作共贏的團(tuán)隊意識

任何一個優(yōu)秀團(tuán)隊都有適合它自己的“精神”在支撐和激勵她，學(xué)?；@球隊也是一樣的。如果沒有團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)，那就根本稱不上一支球隊。剛開始訓(xùn)練時，由于隊員來自不同的年紀(jì)和年級，彼此不太認(rèn)識，溝通很少，所以教師應(yīng)該為學(xué)生搭起溝通的橋梁，讓他們?nèi)谌氲叫；@球隊這個大集體中來。并且由于隊員都是女生，多數(shù)同學(xué)正處于一個青春發(fā)育期，所以比較注重自己的外表，在訓(xùn)練中害羞、怕曬黑、在場上不敢做過于男性化的動作，教師要通過引導(dǎo)讓她們知道，在體育運動中要拋開性別，只把自己看成是一個運動員就可以，而不是一個小女孩。并且告訴她們，黑色皮膚代表的是健康，讓他們在課余時間能夠全身心地投入到籃球運動中。

在團(tuán)隊意識的培養(yǎng)中，盡量杜絕個人英雄主義，在隊伍中樹立一個核心，讓學(xué)生明白，籃球運動是一項團(tuán)體運動，在場上是五個人的比賽，并不是一個人就能贏得一場比賽，還可以通過負(fù)面的教學(xué)比賽來讓學(xué)生明白這個道理。只有大家都擁有強烈的團(tuán)隊意識和合作觀念，才能讓一個球隊走得更遠(yuǎn)。

四、多進(jìn)行教學(xué)比賽，以此來增強隊員的實戰(zhàn)經(jīng)驗

比賽是檢驗一支球隊體現(xiàn)平時訓(xùn)練水平的標(biāo)準(zhǔn)，多打比賽，以賽代練，使隊員在比賽中積累經(jīng)驗是最能增長水平的方式之一。參加比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過的技藝、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運用技藝、戰(zhàn)術(shù)的能力。在高強度的對抗中磨練意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

在訓(xùn)練前期，可以進(jìn)行內(nèi)部的對抗比賽，從半場攻防演練到后來的全場練習(xí)比賽，人員交替練習(xí)，通過不同的人員搭配來組建一支在現(xiàn)有人員情況下最合理最平衡的隊伍。在隊伍配置基本熟練以后，還可安排女教工籃球隊和女學(xué)生籃球隊打友誼賽，在比賽中及時發(fā)現(xiàn)不足之處，并及時和其他老師一同探討交流改進(jìn)方法，努力提高校女子籃球隊的水平。每次打完友誼賽，集合隊伍仔細(xì)地講評，表揚優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)不足并更正。在以后的訓(xùn)練和比賽中，避免再次有類似的事件發(fā)生。

另外，籃球運動是一項劇烈的運動，平時要根據(jù)女生的身體特點，合理地安排訓(xùn)練和比賽。

在遇到無法在室外訓(xùn)練的情況時，我會讓學(xué)生通過多媒體來了解現(xiàn)在世界籃球的發(fā)展和女子籃球比賽視頻，以此來學(xué)習(xí)和借鑒職業(yè)球隊的打球經(jīng)驗，并且在室內(nèi)給學(xué)生講解最新的籃球規(guī)則和裁判法，讓學(xué)生不僅會打籃球，而且會看籃球。