體育教學(xué)促進(jìn)良好習(xí)慣的養(yǎng)成

羅建麗

孔子說：“少成則若性也，習(xí)慣若自然也?！绷?xí)慣影響著一個人的一生，習(xí)慣的養(yǎng)成教育是體育教師的終身課題。

那么，什么是習(xí)慣？如何在體育教學(xué)中促進(jìn)習(xí)慣的養(yǎng)成？用心理學(xué)的話說，習(xí)慣是刺激與反應(yīng)之間的穩(wěn)固鏈接，是人的穩(wěn)定的，甚至是自動化的行為傾向。體育教學(xué)是以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，傳授身體知識和技能，培養(yǎng)意志品質(zhì)和行為習(xí)慣的教育過程。無數(shù)實踐證明，體育教學(xué)能開發(fā)智力促進(jìn)協(xié)調(diào)提高效率，推動人的全面發(fā)展，體育教學(xué)的過程就是培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的進(jìn)程。

一、學(xué)校體育的開放課堂培養(yǎng)學(xué)生專注傾聽的習(xí)慣。

專注傾聽是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因素，也是學(xué)習(xí)習(xí)慣的根基。專注傾聽了，才能保持注意力的穩(wěn)定性與持久性，才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。體育課堂是一個戶外開放的課堂，受干擾的因素很多，一個聲音，一個畫面，一個動作都會將注意力分散，當(dāng)注意力分散時，知識點(diǎn)，知識的結(jié)構(gòu)就會成為盲點(diǎn)。體育教學(xué)就是要在開放的環(huán)境下時刻抓緊學(xué)生，不讓學(xué)生注意力“溜號”。

1、體育教師要用簡潔有力的語言，讓學(xué)生好聽好記。比如學(xué)習(xí)排球的正面雙手墊球時，老師講解墊球的要領(lǐng)，歸納為“一插，二夾，三抬臂”。簡短的七個字就可概括一個難度較高的技術(shù)動作，讓同學(xué)們?nèi)菀捉邮埽矘酚诮邮?。?jīng)常用簡潔的語言刺激，同學(xué)們認(rèn)真聽的習(xí)慣就逐漸養(yǎng)成。

2、體育教師要用有趣規(guī)范的的競爭，讓學(xué)生聽清聽懂。中學(xué)學(xué)校體育項目主要有田徑項目，球類項目，在進(jìn)行項目時必須清楚該項目的方法及比賽規(guī)則，否則可能會失敗，甚至輸?shù)舯荣?。比如田徑項目中的接力比賽，接力時必須在接力區(qū)內(nèi)完成，交接完接力棒后不能影響其他隊，而怎樣交接棒，如何站位，接力隊員的之間的銜接都影響最后成績，比賽的勝負(fù)。所以認(rèn)真聽老師講解要領(lǐng)，講解規(guī)則十分重要，才能指導(dǎo)幫助自己完成技術(shù)動作，才有可能取得比賽的勝利。

二、體育課堂的技術(shù)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成學(xué)生深入思考的習(xí)慣。

古代有句名言：“學(xué)源于思”。在生本課堂理念的指導(dǎo)下，思考是發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的前提條件，也是創(chuàng)新的首要條件。體育教學(xué)不僅僅是培養(yǎng)會動腦的運(yùn)動員，更是要培養(yǎng)有思想的行動者。

1、體育老師要用技術(shù)動作的學(xué)習(xí)練習(xí)過程，培養(yǎng)學(xué)生理解領(lǐng)悟的能力。比如學(xué)習(xí)籃球的行進(jìn)間投籃，老師講解技術(shù)時，用“一大，二小，三起跳”很簡潔的語言概括，“一大”是什么意思？是指控制球時的第一步要跨大，而很多學(xué)生控制球和跨步不能協(xié)調(diào)，大多數(shù)學(xué)生是控制球后跨步，這是違例動作，怎樣讓動作協(xié)調(diào)，并遵守籃球規(guī)則呢？需要同學(xué)們積極思考，觀察老師的動作示范，再思考，在大腦中形成影像，反復(fù)練習(xí)體會，發(fā)現(xiàn)問題，不斷思考改進(jìn)，從而獲得正確的體驗，然后在思維指導(dǎo)下，鞏固技術(shù)動作，形成基本的動作定型，達(dá)到了這個階段，技術(shù)基本掌握。要將技術(shù)運(yùn)用到實戰(zhàn)中，這需要思考的再加工。

2、體育老師要用技術(shù)學(xué)習(xí)的成敗得失，培養(yǎng)學(xué)生反思總結(jié)的能力。比賽結(jié)束思考并沒有結(jié)束，總結(jié)勝利和失敗的原因，思考仍然在其中。在籃球比賽中，如何將球傳到隊友手中，傳球的力量根據(jù)隊友距離的遠(yuǎn)近，傳球的位置根據(jù)隊友移動的路線，傳球的方法根據(jù)防守隊員的站位，這一系列的過程是大腦的思考過程，思考判斷正確就可能得分，取得比賽勝利，思考判斷錯誤就會失球失分，甚至?xí)數(shù)舯荣悺?/p>

三、體育項目競技性，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則的良好習(xí)慣。

《麥田的守望者》中有一句話：“人生就是一場球賽，我們要遵守每一項這樣或那樣的規(guī)則?！笔堑模覀兩嬖谶@個社會，只有遵守既定的規(guī)則，才能將比賽進(jìn)行到底。體育教學(xué)就是要培養(yǎng)學(xué)生理解體育的秩序、節(jié)制和約束，理解體育的科學(xué)性和公平性，然后嚴(yán)格地執(zhí)行各項規(guī)范要求和規(guī)則。

1、體育教師首先要教會學(xué)生理解規(guī)則。理解規(guī)則是遵守規(guī)則的前提。田徑項目比的是快、高、遠(yuǎn)，追求快、高、遠(yuǎn)的前提是按照規(guī)則規(guī)定去完成，比如長短跑，運(yùn)動員起跑時必須發(fā)令槍響后才能起跑，在之前起跑，違反了規(guī)則，失去了競賽的公平性。比如三級跳遠(yuǎn)，三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作由三部分組成，分別是：單腳跳，跨步跳和跳躍。單腳跳必須是踏跳腳踏板著地，跨步跳則是異側(cè)腳著地起跳，在空中做蹲踞、走步或挺身動作，然后是雙腳著地。任何不規(guī)范的技術(shù)動作，不論成績?nèi)绾危瑢慌辛P。

2、體育教師要培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則。1896年在希臘雅典舉辦第一屆奧運(yùn)會始，就出現(xiàn)最早的競賽規(guī)則。按照規(guī)則去完成技術(shù)動作，按照規(guī)則比賽，按照規(guī)則取成績，那樣就形成了良好的秩序。經(jīng)常用規(guī)則刺激，學(xué)生便會建立起遵守規(guī)則的習(xí)慣，這種規(guī)則延伸到社會范圍，學(xué)校范圍，甚至在生活學(xué)習(xí)之中。這樣整個社會就會井然有序。學(xué)校體育活動中有很多的規(guī)則要遵守，每年進(jìn)行的學(xué)校田徑運(yùn)動會，班級籃球比賽，足球賽，跳繩比賽等等。同學(xué)們經(jīng)常參加各種比賽活動，規(guī)則的意識和習(xí)慣逐漸養(yǎng)成。