敏之

共享健康俱樂(lè)部2016年3月18日至2016年3月29日，從沈陽(yáng)、盤(pán)錦、天津、武漢和福州五個(gè)城市，千里迢迢組織了51位老年朋友，到廣西巴馬長(zhǎng)壽鄉(xiāng)療養(yǎng)，平均年齡75歲，他們有的還拿著拐杖，有的還有各種慢性疾病，但精神飽滿、興致勃勃地參加活動(dòng)，收獲不菲。

巴馬的全稱是巴馬瑤族自治縣，原先是個(gè)貧困縣，它所以出名，是因?yàn)?991年被國(guó)際自然學(xué)會(huì)評(píng)為第五個(gè)長(zhǎng)壽鄉(xiāng)。標(biāo)準(zhǔn)是每百萬(wàn)人口中，百歲老人要在75位以上。當(dāng)時(shí)，國(guó)際上被評(píng)為長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的有5個(gè)地方：俄羅斯的高加索地區(qū)、危地馬拉的比爾卡班地區(qū)、巴基斯坦的罕薩地區(qū)、新疆的和田地區(qū)，以及巴馬縣。以后，在我國(guó)又評(píng)上了江蘇的如皋市。巴馬人口不到28萬(wàn)，按國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，只要有23位百歲老人就已達(dá)標(biāo)。可喜的是，從1991年以來(lái)，巴馬的百歲老人人數(shù)還在逐年增加。2014年調(diào)查，巴馬的百歲老人為502人，80～99歲的老人37341人，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于長(zhǎng)壽縣的標(biāo)準(zhǔn)。我們專門(mén)到甲篆鄉(xiāng)平安村巴盤(pán)屯參觀訪問(wèn)，全屯515人，百歲老人有7人。我們?cè)L問(wèn)了黃媽松謀，113歲，神志清醒，還能和我們對(duì)話，原先還要去采訪黃卜新，118歲，因當(dāng)?shù)匦蘼罚凡煌ǘ匆?jiàn)到。

這次共享養(yǎng)生活動(dòng)，重視動(dòng)靜結(jié)合，課堂教學(xué)、早晚練習(xí)《八段錦》與實(shí)地參觀相結(jié)合。據(jù)醫(yī)生介紹，巴馬地區(qū)屬于喀斯特山區(qū)。陽(yáng)光好，紫外線和紅外線強(qiáng)度恰到好處，80%為遠(yuǎn)紅外線，稱為“生命之光”。水質(zhì)好，盤(pán)陽(yáng)河為當(dāng)?shù)啬赣H河，在縣內(nèi)51.6公里，不少地段為地下暗河，在通過(guò)溶洞的過(guò)程中被礦化，河水中含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鈣，最后進(jìn)入粵江流域。這種地形地貌有利于大分子水改變?yōu)樾》肿铀?，可以提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝。負(fù)氧離子高，使體質(zhì)保持弱堿性狀態(tài)，降低患慢性病和癌病的風(fēng)險(xiǎn)。磁場(chǎng)好，好到正常的二到三倍，有利于改善微循環(huán)，使有些不可想象的疾病治好了。我們住宿在巴馬活水山莊，當(dāng)?shù)赜袀€(gè)活泉礦泉水廠，生產(chǎn)活泉水，比市場(chǎng)上的礦泉水價(jià)格高。我們還遇見(jiàn)滇黔桂著名詞曲家來(lái)巴馬采風(fēng)，說(shuō)明巴馬的名聲越來(lái)越響。我們外出參觀，看了二個(gè)巖洞：百魔洞、水晶宮，特別是游覽水波天窗景點(diǎn)，感受到巴馬縣的母親河在溶洞中的一部分。又參觀了巴馬縣長(zhǎng)壽博物館，并且到瑤族仁壽山莊作客，吃到了有當(dāng)?shù)靥厣拈L(zhǎng)壽宴，看到瑤族民族的上刀山、下火海的表演，感受到少數(shù)民族的獨(dú)特文化和風(fēng)土人情。

現(xiàn)在，巴馬這個(gè)貧困縣已經(jīng)摘帽。到巴馬旅游的人數(shù)越來(lái)越多，也有一些人定期到巴馬住一段時(shí)間休養(yǎng)，被當(dāng)?shù)厝朔Q為“候鳥(niǎo)人”。

巴馬文化正在影響一代老年人的養(yǎng)生活動(dòng)。對(duì)于老年人的養(yǎng)生活動(dòng)產(chǎn)生積極影響。人們追求健康長(zhǎng)壽是一種天性。如今，我國(guó)人均壽命已比新中國(guó)成立前增加了一倍，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)事業(yè)的發(fā)展，今后各方面養(yǎng)老條件將會(huì)進(jìn)一步改善，人們的壽命也會(huì)隨著提高。這次到巴馬參觀游覽，我們?cè)鰪?qiáng)了成為健康長(zhǎng)壽老人的信心。巴馬特殊的區(qū)域條件不能照搬，但它揭示的長(zhǎng)壽因素可以借鑒，感到事在人為，爭(zhēng)取人生百歲，完全有可能。