鏡面反饋訓(xùn)練法在初中簡化24式太極拳教學(xué)中的影響初探

孫國璽

摘 要：所謂鏡面反饋訓(xùn)練法是指學(xué)生在舞蹈房內(nèi)或訓(xùn)練館里，面對鏡子，通過視覺器官對自己的動作形成印象，然后觀看其他同學(xué)和老師的動作，將自己的動作和其他的動作進(jìn)行對比，然后互相糾正和學(xué)習(xí)，一方面能夠直觀地看到自己的動作，另一方面便于相互觀察和指正。研究的具體方法是在24式簡化太極拳教學(xué)中，對照組按傳統(tǒng)方法練習(xí)，觀察組采用鏡面反饋訓(xùn)練。學(xué)生可以在學(xué)練太極拳的過程中一邊跟隨教師練習(xí)，一邊有意識地通過平面鏡觀察自己的動作并進(jìn)行自我剖析和自我糾正。結(jié)果表明觀察組套路演練上（連貫性、協(xié)調(diào)性、流暢性、規(guī)范性）考核成績顯著高于對照組，其學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)的效果滿意度、學(xué)習(xí)自信心、學(xué)習(xí)態(tài)度亦顯著高于對照組。

關(guān)鍵詞：鏡面反饋訓(xùn)練法；24式簡化太極拳；初中體育；教學(xué)實驗

中圖分類號：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）30-0075-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.30.047

一、研究對象與方法

（一）研究對象

由于筆者在隴南徽縣麻沿初級中學(xué)支教，所以選取了八年級兩個教學(xué)班的學(xué)生作為研究對象，將8.1班29人設(shè)為對照班，8.2班30人為實驗班。利用SPSS軟件對兩班學(xué)生形體特征、身體素質(zhì)測試后結(jié)果進(jìn)行分析，結(jié)果表明兩班學(xué)生無明顯差異（P﹥0.05），屬于可比性樣本。（如表1）

表1-身體形態(tài)和身體素質(zhì)對比

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法：根據(jù)本文的需要，以“反饋教學(xué)法”“鏡面反饋訓(xùn)練”“太極拳”“教學(xué)方法”“套路”這五個詞為關(guān)鍵詞在中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫進(jìn)行相關(guān)文獻(xiàn)檢索，經(jīng)過篩選，選擇36篇期刊論文，3篇甘肅省有關(guān)太極拳教學(xué)的碩士論文，查閱了甘肅圖書館、蘭州市圖書館、有關(guān)太極拳教學(xué)的方法和手段的書籍27冊，為文章的撰寫打下堅實的理論基礎(chǔ)，也為本研究的內(nèi)容和思路提供了方向和撰寫角度。

2.問卷調(diào)查法：在鏡面反饋訓(xùn)練的教學(xué)實驗前后對實驗班和對照班的59名學(xué)生，針對學(xué)習(xí)興趣、信心、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)效果進(jìn)行了問卷調(diào)查，共發(fā)放59份，收回59份，回收率100%，有效率100%。

3.實驗法：

試驗時間：從2016年3月7日至2016年4月29日，為期八周，每周3節(jié)課，共24課時。

試驗地點：隴南市徽縣麻沿初級中學(xué)教學(xué)訓(xùn)練大廳。

實驗儀器：三面1.8×3.6的穿衣鏡（安裝在教室的墻面上，便于實驗組的學(xué)生觀察自己的動作，及時糾正和改進(jìn)動作）、一臺得勝E160W無線擴(kuò)音器（帶USB插口和便攜式話筒，便于插優(yōu)盤播放太極拳音樂和老師講解動作用）。

實驗的施加因素：對照班和實驗班均按照蘭州市46中學(xué)24式簡化太極拳校本課程教學(xué)大綱和教材進(jìn)行授課，兩個班教學(xué)均由本人承擔(dān)。教學(xué)時數(shù)相等；每節(jié)課教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)次數(shù)、強(qiáng)度均相同。區(qū)別在于實驗班的學(xué)生在跟隨老師學(xué)練的過程中，老師允許學(xué)生有意識地觀看周圍的平面鏡，及時發(fā)現(xiàn)自己的錯誤動作并糾正。使學(xué)生的動作達(dá)到正確規(guī)范，連貫自如，虛實分明，手眼協(xié)調(diào)。對照班則采用傳統(tǒng)教學(xué)方式，不介入鏡面訓(xùn)練

評分考核：采用百分制評分，把技術(shù)評分分為5檔次，請9名教學(xué)經(jīng)驗在10年以上的骨干教師，在實驗前后對每位同學(xué)的24式簡化太極拳演練套路進(jìn)行技術(shù)評分，兩次評分標(biāo)準(zhǔn)一致。（結(jié)果如表2）

評分標(biāo)準(zhǔn)：A優(yōu)秀90分以上，動作規(guī)范，方法清楚，勁力順達(dá)，虛實分明，手眼協(xié)調(diào)配合，熟練完成套路；B良好80分以上，動作規(guī)范，方法清楚，勁力比較順達(dá)，手眼有配合，能較熟練地完成套路；C中等70分以上，動作比較規(guī)范，方法比較清楚，能較熟練完成套路；D及格60分以上，動作無大錯誤，方法比較清楚，演練時雖有短暫遺忘和動作不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，但動作僵勁不太明顯，能獨立完成套路（遺忘不超過兩次）；E不及格60分以下，動作不規(guī)范，方法不清楚，套路不熟練（不能獨立完成套路）。

試驗?zāi)康模簻y試對比分析學(xué)生在鏡面反饋訓(xùn)練法實驗前后對24式簡化太極拳套路掌握的情況以及學(xué)生在學(xué)習(xí)興趣、信心、態(tài)度、滿意度方面是否明顯進(jìn)步，以此確定鏡面反饋訓(xùn)練法在太極拳教學(xué)中的效果。

二、實驗結(jié)果及分析

（一）簡化太極拳實驗前后套路掌握的等級

從表2中可以看出：兩個班在24式簡化太極拳實驗后套路整體演練都有所提高，但實驗班的學(xué)生套路演練的規(guī)范度、熟練程度、流暢度，虛實分明程度上提高幅度明顯大一些。

（二）實驗前后對學(xué)生的主觀認(rèn)知及心理影響的比較

態(tài)度是個體對特定對象所持有的穩(wěn)定的心理傾向；興趣是以需要為基礎(chǔ)，由愛好而產(chǎn)生愉快的情緒；自信心是一個人成功的必備心理；態(tài)度又決定人生。所以通過間接形式測量和考察來分析和比較反饋教學(xué)法在24式簡化太極拳教學(xué)中教學(xué)效果，從而做出統(tǒng)計分析及有效檢測。

圖（3、4、5、6）實驗結(jié)束后各項對比，從以上的對比來看，運用鏡面反饋訓(xùn)練教學(xué)對初中生在24式簡化太極拳套路的學(xué)習(xí)中效果要明顯好于傳統(tǒng)的“填鴨式”“灌輸式”教學(xué)方法，可以更好地調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)中學(xué)生積極思考、善于總結(jié)，提高學(xué)生解決問題的能力。所以鏡面反饋訓(xùn)練教學(xué)方法在太極拳教學(xué)中效果明顯且高效，值得推廣！

三、結(jié)論與建議

鏡面反饋訓(xùn)練教學(xué)方法在24式簡化太極拳教學(xué)中運用效果顯著，不僅增加了學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)套路的積極性和主動性，還豐富了學(xué)生的感性認(rèn)識和直接經(jīng)驗，提高了學(xué)生合作學(xué)習(xí)能力、觀察問題的能力、創(chuàng)新能力以及分析和解決問題的能力。

教師要采用多種渠道提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和自身業(yè)務(wù)水平，積極主動地研究新的教學(xué)，提高教學(xué)效果。教師要實時對鏡面反饋教學(xué)方法進(jìn)行階段性評價，營造平臺讓學(xué)生對教學(xué)成果進(jìn)行展示，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使鏡面訓(xùn)練法延伸到課下時間，自主練習(xí)，為培養(yǎng)終身體育奠定基礎(chǔ)。