起床后

渡邊有子

清晨起床后，一天中的大半時(shí)間我都要在家里度過(guò)，不少工作也是在家中完成的，對(duì)我而言，情緒的轉(zhuǎn)換至關(guān)重要。

如果當(dāng)天有外出拍攝的任務(wù)，那么我很早就在廚房中忙活開(kāi)了。有工作的壓力在身，我自然一開(kāi)始就進(jìn)入了工作狀態(tài)，但是只需要留在家寫作的日子里，我很容易由著自己的心情來(lái)。我做一會(huì)兒工作，干一會(huì)兒家務(wù)，一整天都坐立不安，效率極低。因此，我認(rèn)為只有先把家里搞清爽了，我才能全身心地投入工作。

首先把窗戶打開(kāi)通風(fēng)，再讓洗衣機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，接著去打掃起居室和臥室等房間。把前一天晚睡前沒(méi)來(lái)得及整理的以及散放在桌子上的東西收拾好，把它們放回各自固定的擺放位置。我希望家中所有的物品都能各歸其位，達(dá)到“初始狀態(tài)”。只要我經(jīng)常性地進(jìn)行這樣的整理，就會(huì)把它變成日常的習(xí)慣。

在洗滌、收拾和打掃的過(guò)程中，我的思維方式開(kāi)始往工作的方向轉(zhuǎn)變。人來(lái)回地走動(dòng)，手腳忙個(gè)不停，腦子里卻什么都不用想，精神反倒為之一振。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間就是從休閑到工作的轉(zhuǎn)換期。早上的家務(wù)勞動(dòng)告一段落之后，我的家變得漂漂亮亮的，清新的空氣在干凈整潔的房間中流動(dòng)，讓人神清氣爽、心情愉快。

即便天氣轉(zhuǎn)涼，遇到大晴天時(shí)還是要開(kāi)開(kāi)窗，等吃完午飯?jiān)訇P(guān)上也不遲。清風(fēng)能一掃家中積聚的濁氣，讓心情變得好起來(lái)。臟衣服若一直放著不洗的話，我老是惦記著，無(wú)法集中精力工作。亂糟糟的桌子也很容易影響情緒。我認(rèn)為雜亂無(wú)章的房間或桌子能反映出居住者的腦子里也是一團(tuán)亂麻。

在不知不覺(jué)之間，我養(yǎng)成了先掃屋子再工作的習(xí)慣。在勞作中放空大腦，讓身體先“蘇醒”起來(lái)，等做完了家務(wù)活，接下來(lái)投入工作的時(shí)候就會(huì)心無(wú)旁騖。不過(guò)這只是我個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為按照這樣的順序做事時(shí)效率更高，家務(wù)、工作兩不誤。

（摘自《家的日常，家的自在》北京聯(lián)合出版公司）