孫瑩

摘要：以高校宿舍為基本單位，以改善大學生宿舍人際關(guān)系為目標，設計一系列團體心理輔導活動，為高校開展心理健康教育提供可行性方案，切實提高大學生心理健康水平。

關(guān)鍵詞：團體心理輔導；宿舍人際關(guān)系；方案

中圖分類號：G444 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2016）012-000-02

宿舍對于大學生是第二個“家”，宿舍同學之間的心理交往狀況，決定了大學生對大學生活的滿意度。出現(xiàn)宿舍人際關(guān)系困擾問題的大學生，常常出現(xiàn)壓抑、敏感、焦慮、自我防衛(wèi)等心理問題，而宿舍關(guān)系融洽的大學生，更注重學習和成就、樂于與人交往和幫助別人，心態(tài)較為樂觀。[1]大學生心理咨詢實踐也表明，宿舍人際關(guān)系問題咨詢率不斷上升，大學生宿舍人際關(guān)系已成為大學生心理健康中的重點問題。近年來研究結(jié)果均顯示團體心理輔導對改善大學生宿舍人際關(guān)系有較好的促進作用，但團體心理輔導改善大學生人際關(guān)系的設計方案研究內(nèi)容較為缺乏，多注重團體干預效果，對團體干預過程的研究較少。本文以高校宿舍為基本單位，以改善大學生宿舍人際關(guān)系為目標，設計一系列團體心理輔導活動，為高校開展心理健康教育提供可行性方案，切實提高大學生心理健康水平。

一、大學生宿舍人際關(guān)系團體心理輔導方案設計的依據(jù)

一是，大學生人際關(guān)系沖突的突發(fā)期。大學生人際關(guān)系沖突往往是生活瑣事引起的小矛盾，小矛盾沒有及時化解，往往造成后期沖突的突發(fā)性。心理咨詢案例證明大學生宿舍人際關(guān)系沖突主要集中在軍訓后期和畢業(yè)前期。大學新生軍訓后是宿舍人際關(guān)系突發(fā)期，宿舍成員間相互了解不深，容易產(chǎn)生偏見，由于個性不同開始形成小團體，小團體成員之間交往密切，與宿舍其他成員的交往較少，甚至開始排斥其他宿舍成員，加劇了宿舍人際關(guān)系沖突。[2]畢業(yè)前期也是宿舍人際關(guān)系沖突的突發(fā)期，就業(yè)壓力造成宿舍成員情緒焦慮，長期積壓的人際關(guān)系困擾容易爆發(fā)，造成宿舍人際關(guān)系緊張。針對這種人際關(guān)系的突發(fā)期，每年度可組織兩次宿舍人際關(guān)系團體心理輔導活動，分別于10月份“新生適應活動月”和5月份“5.25心理健康活動月”中開展。

二是，大學生宿舍人際關(guān)系問題的多樣性。每個年級的宿舍人際關(guān)系問題呈現(xiàn)出不同特點，大一新生主要是生活習慣的磨合，大二學生主要是人際競爭的沖突，大三學生主要是因為價值觀不同引起的沖突，大四學生主要是人際關(guān)系沖突積壓而造成的綜合問題。不同性別的宿舍人際關(guān)系問題也不同，女生多為生活瑣事產(chǎn)生人際關(guān)系困擾，男生多為人格差異引起的事件而產(chǎn)生人際沖突，女生宿舍人際關(guān)系沖突隱蔽性和潛伏期較長，男生宿舍人際關(guān)系沖突直接性和爆發(fā)性較強。家庭貧困生、患有生理疾病的學生、非正常家庭大學生等特殊群體對宿舍人際關(guān)系滿意度較低，對待人際關(guān)系問題敏感多疑，處理人際關(guān)系能力較弱。針對不同年級，不同性別，不同群體開展團體心理輔導，制定的團體輔導方案也有所不同。

三是，大學生宿舍人際關(guān)沖突系影響因素的復雜性。生活習慣不同和性格不合是影響大學生宿舍人際關(guān)系的主要因素。隨著我國貧富差距的加大，消費觀是影響大學生宿舍人際交往的一個不可忽視的因素。貧困生由于經(jīng)濟困難，要靠打工、勤工儉學來維持學習和生活，生活節(jié)儉。而家庭富裕的學生對生活品質(zhì)的要求較高，往往形成高消費觀，這容易引起貧困生在宿舍里感到自卑，自尊心受到傷害，因而產(chǎn)生人際關(guān)系沖突。宿舍同學之間存在著諸多人際競爭問題，如：競選班干、系干、申請入黨、獎學金、助學金、申請勤工助學崗位、保送研究生名額、考試競爭等，人際競爭問題加劇了大學生人際關(guān)系的矛盾沖突。針對宿舍人際關(guān)系沖突影響因素的不同，在方案設計前期做好充分的調(diào)查，在實施過程中也要仔細觀察分析問題產(chǎn)生的原因，以便在方案實施過程中進行適當?shù)恼{(diào)整，以保證團體心理輔導活動的實效性。

二、大學生宿舍人際關(guān)系的團體心理輔導方案設計

團體心理輔導以拓展訓練、熱身游戲、心理劇、繪畫、腦力激蕩、電影療法、敘事療法、分享體驗等活動為主，通過一系列活動來增強成員的內(nèi)在的經(jīng)驗感悟，以改變自我認知偏差和外在行為，釋放心理焦慮和壓力，促進團體協(xié)作。本方案根據(jù)大學生宿舍人際關(guān)系的突發(fā)期，在軍訓以后和畢業(yè)前期，分別以“相親相愛一家人”和“舍不得別離”為主題開展活動。通過海報宣傳，以宿舍為單位自愿報名，心理委員推薦，輔導員推薦三種方式參加。其主要目的是改善大學生宿舍人際關(guān)系困擾，幫助宿舍成員探索人際關(guān)系的現(xiàn)狀，學會從不同角度看待和解決宿舍人際關(guān)系問題，糾正自身認知偏差，提高人際交往能力。

該團體活動共進行4次，每周1次，每次團體活動時間為90分鐘，具體時間為每周四下午4：00—5：30?；顒訄龅貫閷W院體育場，根據(jù)招募情況選擇5到10個宿舍，團體領導者為大學生心理健康教育中心的指導教師和心理學專業(yè)的教師擔任，根據(jù)方案設計內(nèi)容培訓輔導員和心理協(xié)會成員擔任團體的觀察員和組織協(xié)調(diào)員。

三、大學生宿舍人際關(guān)系團體心理輔導方案設計的問題及對策

第一，加強團體心理輔導活動的前期調(diào)查和后期評估。開展心理輔導活動前期，對大學生宿舍人際關(guān)系問題可采用深度訪談法、問卷調(diào)查法、心理測評法來調(diào)查，分析問題產(chǎn)生的原因，來確定團體心理活動的主題。針對活動效果的評估，可采用書面和口頭的心得體會，團體成員自評表，心理測評等方法進行評估，及時從輔導活動中取得經(jīng)驗。

第二，加強團體心理輔導方案的針對性。針對大學生宿舍人際關(guān)系沖突的突發(fā)期，年級不同，性別不同，群體不同，影響因素不同，設計不同的團體輔導活動方案。大學生宿舍關(guān)系中出現(xiàn)的各種問題產(chǎn)生的原因不同，針對個人習慣問題，加強學生的禮儀教育，針對品格問題，加強學生的道德教育，針對不同性格問題，加強學生的自我認知能力，針對價值觀不同，加強學生的人文素養(yǎng)，針對人際競爭問題，加強學校管理的公平性。團體心理輔導方案可以融合不同的教育內(nèi)容，才能增加解決問題的針對性，多方位促進大學生心理健康水平。

第三，加強團體輔導活動過程中的精神對話。團體輔導活動對團體領導者的要求較高，團體領導者的人格、專業(yè)訓練、技術(shù)方法、倫理道德等方面都需要具有嚴格的資質(zhì)。通過精神對話讓學生在活動中體驗，在體驗中分享，在分享中反思，在反思中構(gòu)建，避免團體輔導活動流于形式，異化為各種游戲活動。高質(zhì)量的精神對話是建立和諧關(guān)懷的氣氛的必要條件，各個單元活動的開展和深入，都需要師生之間、學生之間的精神對話，而不是機械性按照預定計劃和步驟來實施的訓練活動。[3]

第四，加強學生在輔導活動后的反思和調(diào)試。改善大學生宿舍人際關(guān)系，團體輔導活動只能起到拋磚引玉的作用，高校教育者還要從日常生活中引導學生多從自身存在的問題入手，提高處理問題的能力，掌握人際交往的技巧，提高對宿舍人際關(guān)系問題的反思能力，提高自我認知能力，積極和同學溝通交流，對別人多理解和包容，多欣賞別人的優(yōu)點，真誠的對待他人。

參考文獻：

[1]金盛華.今中國人人際關(guān)系與身心健康的關(guān)系—社會心理醫(yī)學研究[J].心理學探新，1999（03）：47-52.

[2]李會，曹立中.女大學生宿舍人際關(guān)系問題探究[J].華中師范大學研究生學報，2011，18（01）：31.

[3]裴利華.團體輔導在心理健康教育課程中的應用研究[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2006，20（08）：528.

基金項目：2014年安徽省教育科學規(guī)劃研究項目“未成年犯的信任傾向與家庭教養(yǎng)方式的關(guān)系研究”（JG14033）。

作者簡介：孫 瑩（1980-），女，漢族，安徽省亳州人，碩士研究生，講師，單位：亳州職業(yè)技術(shù)學院管理學系，研究方向：教師教育、教育心理學。