劉 晶 （廣西藝術(shù)學(xué)院 530000）

中國古典舞舞姿跳的形態(tài)特點(diǎn)訓(xùn)練及應(yīng)用

劉 晶 （廣西藝術(shù)學(xué)院 530000）

中國古典舞的彈跳技術(shù)極其豐富，所需要的能力也十分全面，既要輕盈靈活的起跳能力和空中短暫的滯留感，又需要急速的爆發(fā)力和肢體形成擰傾仰俯的身法變化。而作為其中最具訓(xùn)練意義的舞姿跳，更是集靈活、輕巧、迅捷為一體的躍動(dòng)動(dòng)作體系。其技術(shù)所具有的獨(dú)特爆發(fā)力，彈性的節(jié)奏變化和擰傾俯仰的運(yùn)動(dòng)動(dòng)勢(shì)，都需要極為精湛的技藝和超高的藝術(shù)表現(xiàn)力。在教學(xué)訓(xùn)練中，把握和運(yùn)用好中國古典舞舞姿跳的教材，其重要性更是毋庸置疑的。

舞姿跳；形態(tài)特點(diǎn)；科學(xué)訓(xùn)練；實(shí)踐應(yīng)用

一、舞姿跳的形態(tài)特點(diǎn)

舞姿跳的主要特點(diǎn)是上身軀干在不同的典型民族舞姿變換基礎(chǔ)上進(jìn)行的跳躍，大多呈現(xiàn)出“擰、傾、俯、仰、開、合”等軀干元素的變化。但基礎(chǔ)的中國古典舞基本功訓(xùn)練過于單一簡練，沒有很好地體現(xiàn)出中國古典舞的審美特點(diǎn)。而身韻運(yùn)行規(guī)則尤其是對(duì)學(xué)生上肢表現(xiàn)力的深層挖掘，恰好彌補(bǔ)了其中的缺憾，將獨(dú)特的民族性舞姿發(fā)揮到極致。不管是從外形的雕刻到神韻的磨煉，還是從氣息勁力的掌握到情感的表達(dá)，都使學(xué)生有了更為深刻細(xì)膩的體會(huì)。身韻遵循上身動(dòng)律加上膀臂的動(dòng)作，運(yùn)用抹手盤手穿手等動(dòng)作形式延伸上肢；加上腿部動(dòng)作腳下步法和頭部動(dòng)作，由此帶出各類跳躍動(dòng)勢(shì)，使身韻技術(shù)化成為可能。打破原有動(dòng)力定式，賦予動(dòng)作不同的力度節(jié)奏處理，改變?cè)械墓袒憩F(xiàn)形式，使舞蹈語匯更為豐富。讓身韻溶化在古典舞的一切舞姿技巧中，去發(fā)展民族的跳躍，讓它閃轉(zhuǎn)騰挪如龍飛鳳舞，為古典舞的劇目發(fā)展也帶來了新的轉(zhuǎn)機(jī)。舞姿跳強(qiáng)調(diào)身體軀干上身與下身的協(xié)調(diào)配合，上下身多呈擰傾，對(duì)抗形式出現(xiàn)。在跳躍時(shí)從不平衡的舞姿動(dòng)作中尋找到平衡點(diǎn)，并在瞬間起跳時(shí)將身體的重心與動(dòng)力保持完美的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。這也是中國傳統(tǒng)文化中子午相向，陰陽相容的技術(shù)體現(xiàn)。

二、舞姿跳的科學(xué)訓(xùn)練

無論是輕盈靈活的舞姿小跳，還是飄逸俊朗的舞姿中跳大跳，掌握合理有效的起跳和用力方法才是其重中之重。都說沒有好的蹲就沒有好的跳，清楚地反映出舞蹈中蹲對(duì)跳躍能力，跳躍高度的直接影響。其次，在起跳的節(jié)奏處理上也要注意快慢的節(jié)奏變化，平均的干拔節(jié)奏則會(huì)直接影響跳躍的彈性和質(zhì)感。最后，手臂的合理正確使用會(huì)為舞姿跳的完成起到固定姿態(tài)的作用，同時(shí)會(huì)使肢體的協(xié)調(diào)度得到提升。

在舞姿跳的訓(xùn)練中應(yīng)遵循準(zhǔn)備、起跳、空中舞姿和落地緩沖的四個(gè)過程進(jìn)行逐個(gè)的針對(duì)性訓(xùn)練。準(zhǔn)備主要是基于起跳時(shí)蹲的發(fā)力和特定的步伐訓(xùn)練，而其訓(xùn)練核心是引導(dǎo)學(xué)生掌握好蹲的幅度和步伐的步幅，并因不同的舞姿跳種類進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練；其次，起跳是基于利用肌肉彈性和整個(gè)身體狀態(tài)的改變而獲得的向上加速性訓(xùn)練，其訓(xùn)練核心是引導(dǎo)學(xué)生做好髖、膝、踝關(guān)節(jié)蹲的深度和肌肉蹬伸的拉力變化，達(dá)到腹部、腰和背肌收緊效果；空中舞姿主要強(qiáng)調(diào)手臂與身體的配合或兩腿配合，訓(xùn)練學(xué)生的平衡能力，達(dá)到對(duì)古典舞舞姿最完整的呈現(xiàn)；最后，落地緩沖是基于對(duì)空中動(dòng)作完成后著地動(dòng)作的處理，訓(xùn)練核心是引導(dǎo)學(xué)生做到輕盈和干凈利落落地。只有對(duì)舞姿跳的發(fā)力方式和發(fā)力方法有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)，清楚其中的每一個(gè)發(fā)力細(xì)節(jié)，并能全面把握其舞姿風(fēng)格及韻律內(nèi)涵，才能真正實(shí)現(xiàn)中國古典舞舞姿跳科學(xué)有效的訓(xùn)練技法。

三、舞姿跳在劇目中的實(shí)踐運(yùn)用

舞蹈中的意境總能呈現(xiàn)出獨(dú)特的變化姿態(tài)，時(shí)而凌空而起；時(shí)而仿若騰云駕霧，這樣的變化只有跳躍技巧的適時(shí)運(yùn)用才能夠充分得以實(shí)現(xiàn)?！拔枳诵√钡倪\(yùn)用讓人感覺輕盈自然；“流動(dòng)小跳”的運(yùn)用會(huì)使人感覺歡欣雀躍；“斜探海跳”的運(yùn)用則能夠完美展現(xiàn)回旋；而“紫金冠跳”的運(yùn)用卻能夠成功體現(xiàn)出飄逸延展。整個(gè)舞蹈作品就會(huì)因?yàn)槲枳颂倪\(yùn)用讓觀眾因?yàn)樗查g的騰空收獲出其不意的舞蹈意境。

古典舞劇目中，不同的人物性格要用不同的舞姿跳來展現(xiàn)，才能凸顯人物性格的鮮明性?！俺C捷舒展的舞姿大跳”展示的是舞蹈人物形象陽剛穩(wěn)健的性格特點(diǎn)。例如舞蹈《木蘭歸》，開始就以舞姿大跳揣燕接翻身出場，生動(dòng)塑造出英姿颯爽的舞蹈形象。隨著舞蹈情感色彩的豐富多變，舞蹈中多以“凌空躍”“紫金冠跳”“元寶跳”等大幅度舞姿跳躍出現(xiàn)，舞蹈充分體現(xiàn)出人物陽剛威武的性格特征。最后，花木蘭以舞姿小跳劈叉跳的交替出現(xiàn)，在塑造激烈亢奮人物性格的同時(shí)又不失女性的靈動(dòng)活潑，給觀賞者留下了極為深刻的印象。

中國古典舞是一種集技術(shù)技巧，身法韻律于一體的超高要求的表演性藝術(shù)。倘若沒有精湛的技法和精準(zhǔn)的身法表達(dá)，都會(huì)使古典舞的展現(xiàn)變得寡淡無味，失去了其本身的動(dòng)作質(zhì)感和審美情趣。而作為推動(dòng)情緒高潮的舞姿跳，更是在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中需要極為重視的一種訓(xùn)練程式。在課堂訓(xùn)練中，應(yīng)高度重視跳躍能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練方法，除了要掌握與運(yùn)用人體運(yùn)動(dòng)理論所揭示的一般原理和方法以外，更要著重運(yùn)用舞姿跳的完整訓(xùn)練去體現(xiàn)中國古典舞濃郁的民族舞蹈風(fēng)格。在實(shí)踐運(yùn)用中，要清晰把握不同舞姿跳的風(fēng)格特點(diǎn)，不能一視同仁沒有變化。通過進(jìn)一步對(duì)中國古典舞舞姿跳的研究探索，將舞姿跳與中國古典舞的文化背景和文化內(nèi)涵相結(jié)合，使技術(shù)得到民族文化的融會(huì)貫通，將使其價(jià)值得到更大程度的提升，從而更好地為我所用。

指導(dǎo)教師：殷強(qiáng)

[1]李煒，任芳著.《中國古典舞基本功教材教法課教程》，四川，四川大學(xué)出版社，2013年1月 ，第1版，ISBN 978-7-5614-6439-7。

[2]沈元敏著.《中國古典舞基本功訓(xùn)練教程中專女班》，上海，上海音樂學(xué)院出版社，2014年9月，第1版，ISBN 978-7-80667-609-7/ J.575.

[3]田湉著.《中國古典舞的形式研究》，北京，高等教育出版社，2016年5月，第1版，ISBN 978-7-04-045285-3/J.722.4.

[4]楊成《舞蹈中跳、轉(zhuǎn)、翻技術(shù)技巧訓(xùn)練的特點(diǎn)與運(yùn)用——以中國古典舞為例》來源：學(xué)術(shù)期刊 《藝術(shù)研究》 2015（2）.

[5]李佳妮.《關(guān)于中國古典舞三大技術(shù)技巧的科學(xué)訓(xùn)練探析》來源：學(xué)術(shù)期刊 《音樂生活》 2015（6）.

劉晶，女，專業(yè)方向：中國古典舞表演與教學(xué)。