郭　斌，劉振峰

（1.天水師范學(xué)院，甘肅 天水 741000；2.天水市衛(wèi)生學(xué)校，甘肅 天水 741000）

甘肅省普通高校在校大學(xué)生健商及健康狀況的調(diào)查與研究

郭斌1，劉振峰2

（1.天水師范學(xué)院，甘肅 天水 741000；2.天水市衛(wèi)生學(xué)校，甘肅 天水 741000）

隨機(jī)抽取甘肅省4所普通高校部分在校大學(xué)生，對健商的生活方式、精神狀態(tài)、自我保健、人生技能、健康知識(shí)5個(gè)維度的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果表明：甘肅省高校大學(xué)生健商5個(gè)維度的平均分在59.32～70.79分之間，其中4個(gè)維度的得分處于值得警惕狀態(tài)，健康知識(shí)維度得分最低，僅為59.32分。針對甘肅省高校大學(xué)生健商偏低這一現(xiàn)狀，社會(huì)、學(xué)校和家庭應(yīng)著重加強(qiáng)對他們的健康知識(shí)教育，鼓勵(lì)并督促他們在養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的同時(shí)進(jìn)行各種體育活動(dòng)，并堅(jiān)持不懈，以提高他們的健商水平。

甘肅?。桓咝?；大學(xué)生；健商

當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著建設(shè)小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化和中華民族偉大復(fù)興的歷史使命，作為國家和民族的高素質(zhì)人才，其健康狀況直接關(guān)系到國家的命運(yùn)和未來［1］。然而目前大學(xué)生的健康狀況卻不容樂觀，尤其是健康思想和健康意識(shí)比較薄弱，高校的教育指導(dǎo)思想應(yīng)把學(xué)生身心健康放在重要的位置上，要想真正讓高校大學(xué)生保持身心健康，就要讓他們學(xué)會(huì)自己管理健康，了解自己的健商。健商是健康商數(shù)的簡寫，是用指數(shù)來評(píng)估一個(gè)人的健康水平，它是由著名醫(yī)學(xué)專家、加拿大籍華人謝華真教授首次提出并運(yùn)用的。健商從宏觀上來說是指一個(gè)人已具備和應(yīng)具備的健康意識(shí)、健康知識(shí)和健康能力，這3個(gè)方面缺一不可。健商包括自我保健、健康知識(shí)、人生技能、精神狀態(tài)和生活方式五大要素［2］。像智商和情商一樣，健商也是個(gè)人特征之一，每個(gè)人都不同。健商不僅提供了科學(xué)的健康理念和全新的健康知識(shí)，而且為我們設(shè)計(jì)了個(gè)人健康程度的測試標(biāo)準(zhǔn)，并對怎樣提高健商提出了全方位的指南［3］。通過對甘肅省在校大學(xué)生健商水平的調(diào)查，可以掌握甘肅省在校大學(xué)生在自我保健、健康知識(shí)、生活方式、精神狀態(tài)和人生技能方面的第一手資料，從而為提高甘肅省大學(xué)生健商水平提供理論支持，現(xiàn)將相關(guān)研究介紹如下。

1　研究對象與研究方法

1.1研究對象

隨機(jī)抽取800名甘肅省4所（西北師范大學(xué)、蘭州城市學(xué)院、天水師范學(xué)院、隴東學(xué)院）高校2014年在冊的不同年級(jí)、不同性別、不同專業(yè)的大學(xué)生作為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法 通過中國知網(wǎng)和期刊網(wǎng)以及其他互聯(lián)網(wǎng)搜索和查閱大量有關(guān)健康與健商的文獻(xiàn)資料，從而對本研究有較全面的了解。

1.2.2問卷調(diào)查法 根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際條件對謝華真教授健商問卷中的個(gè)別問題進(jìn)行必要修改。該問卷包含生活方式、精神狀態(tài)、自我保健、人生技能和健康知識(shí)5個(gè)維度，每個(gè)維度有20道題，共100道題。健商滿分為100分，分為4個(gè)分?jǐn)?shù)段：90.00～100.00分為理想的健商，說明受試者已經(jīng)認(rèn)識(shí)到健商對健康的重要性，并將健商知識(shí)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中；70.00～89.99分為較為理想的健商，說明受試者基本認(rèn)識(shí)到健商對健康的重要性，并將部分健商知識(shí)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中；50.00～69.99分為值得警惕的健商，說明受試者需要對所面臨的健康問題有更多的了解，或其健康可能要出現(xiàn)問題；50.00分以下為糟糕的健商，說明受試者的健康正面臨著嚴(yán)峻的問題，或其健康已經(jīng)出現(xiàn)問題，必須立即行動(dòng)起來加以改善。本次調(diào)查共發(fā)放800份問卷，收回有效問卷782份，有效問卷回收率97.8%；其中一年級(jí)460份，二年級(jí)111份，三年級(jí)114份，四年級(jí)97份。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對調(diào)查獲得的相關(guān)數(shù)據(jù)依據(jù)研究目的和研究內(nèi)容進(jìn)行了分類，按照統(tǒng)計(jì)學(xué)和社會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)的基本原理和基本方法，采用SPSS17.0軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2　結(jié)果與分析

2.1甘肅省高校學(xué)生健商總體水平（見表1）

表1　甘肅省高校學(xué)生健商總體水平

由表1可以看出，甘肅省高校學(xué)生健商得分都不高。在5個(gè)維度中，健商平均分在59.32～70.79分之間，沒有人達(dá)到理想狀態(tài)；只有生活方式的健商平均分處于較為理想的分?jǐn)?shù)段，在較為理想狀態(tài)的學(xué)生占85.68%；精神狀態(tài)值得警惕的學(xué)生占28.13%；自我保健值得警惕的學(xué)生占33.89%；人生技能值得警惕的學(xué)生占30.05%；健康知識(shí)方面值得警惕的學(xué)生占46.80%。從健商5個(gè)維度的平均分來看，甘肅省高校學(xué)生健商4個(gè)維度都處于值得警惕的狀態(tài)，這說明甘肅省高校學(xué)生在健康方面還存在較多的問題，需要對面臨的健康問題有更多的了解，或其健康可能出現(xiàn)問題。同時(shí)，也說明許多不利因素正在影響甘肅省高校學(xué)生的健康，主要是學(xué)生對自己的健康不夠關(guān)心，沒有科學(xué)系統(tǒng)的健康知識(shí)體系，沒有真正了解健康的重要性，從而影響了整體健商水平。現(xiàn)階段，大學(xué)生不僅缺乏健康方面的知識(shí)與方法，更缺乏自覺性和提高自身健康的能力。因此，加強(qiáng)對甘肅省高校學(xué)生的健康知識(shí)教育，使其在原有健康知識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步學(xué)習(xí)新的健康知識(shí)，從而使自身的健康知識(shí)更加豐富，并不斷加強(qiáng)關(guān)注自身健康的自覺性與積極性，在日常生活中養(yǎng)成積極向上的健康習(xí)慣，以真正提高自己的健商水平。

2.2甘肅省高校不同年級(jí)學(xué)生健商生活方式維度人數(shù)分布的比較（見表2）表2顯示：從不同年級(jí)學(xué)生健商生活方式維度人數(shù)分布的統(tǒng)計(jì)可以看出，4個(gè)年級(jí)的學(xué)生在生活方式維度上沒有人達(dá)到理想狀態(tài)。但是4個(gè)年級(jí)的學(xué)生中達(dá)到較為理想狀態(tài)的人數(shù)比例還是較高的，其中四年級(jí)的人數(shù)比例最高，達(dá)到64.95%，其余年級(jí)的人數(shù)比例也都在50%以上。四年級(jí)的學(xué)生在平時(shí)養(yǎng)成了比較好的生活習(xí)慣，很少吸煙、喝酒，在飲食方面也比較有規(guī)律，比較了解合理膳食的知識(shí)，基本不挑食、不偏食，注重維生素的攝取，積極參加體育鍛煉；三年級(jí)處于在校學(xué)習(xí)的最后階段，作業(yè)實(shí)驗(yàn)比較多，生活沒有規(guī)律，休息時(shí)間較少，參加體育鍛煉的次數(shù)少；而一年級(jí)和二年級(jí)學(xué)生相對年齡較小，平時(shí)不注意收集健康方面的知識(shí)，對健康的生活方式也不太重視，還未養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這可能就是四年級(jí)生活方式維度較為理想狀態(tài)的人數(shù)比例更高的原因。

表2　甘肅省高校不同年級(jí)學(xué)生健商生活方式維度人數(shù)分布的比較

2.3甘肅省高校不同年級(jí)學(xué)生健商精神狀態(tài)維度人數(shù)分布的比較（見表3）

表3　甘肅省高校不同年級(jí)學(xué)生健商精神狀態(tài)維度人數(shù)分布的比較

表3顯示：在一年級(jí)至四年級(jí)當(dāng)中，一年級(jí)有63.91%的學(xué)生在健商精神狀態(tài)維度達(dá)到較為理想的狀態(tài)，占比最高，二年級(jí)、三年級(jí)、四年級(jí)分別有40.54%、43.86%、45.36%的學(xué)生在健商的精神狀態(tài)維度上處于值得警惕的狀態(tài)。一年級(jí)多數(shù)學(xué)生在精神狀態(tài)方面比較好，對生活和未來比較有信心，有積極的信仰，能在逆境中用信仰戰(zhàn)勝困難，能夠輕松自由地表達(dá)自己的情感，別人對其的評(píng)價(jià)也很好，幾乎不會(huì)感到自卑；其他3個(gè)年級(jí)的學(xué)生在面對突如其來的挫折時(shí)會(huì)勉強(qiáng)應(yīng)付，偶爾會(huì)有壓抑、憤怒、焦慮的情緒和自卑的心理。一些學(xué)生在面對各種競爭時(shí)，忽視了自己的身體健康，不會(huì)釋放壓力和緩解各種不良情緒，導(dǎo)致不良情緒和壓力不斷累積，最后讓自己的精神狀態(tài)處于糟糕的狀態(tài)，一年級(jí)、二年級(jí)和三年級(jí)分別有1.52%、2.70% 和2.63%的學(xué)生處于糟糕的精神狀態(tài)，說明在精神狀態(tài)方面還有待改善。

2.4甘肅省高校不同年級(jí)學(xué)生健商自我保健維度人數(shù)分布的比較（見表4）表4顯示：不同年級(jí)學(xué)生在健商自我保健維度沒有人達(dá)到理想狀態(tài)；4個(gè)年級(jí)學(xué)生自我保健處于值得警惕狀態(tài)的人數(shù)比例最高的是四年級(jí)，達(dá)56.70%，最低的是一年級(jí)，為19.13%。這說明大四學(xué)生的自我保健能力亟待提高，他們即將畢業(yè)，忙于找工作或者考研等，認(rèn)為自我保健對身心健康的影響基本不大，身體不適也不會(huì)馬上就醫(yī)，或者從來不就醫(yī)；很少有人注意通過自我保健來預(yù)防疾??；偶爾會(huì)進(jìn)行一些自我保健；有些大四學(xué)生認(rèn)為自己目前的生活習(xí)慣對健康沒什么影響，等忙過這一陣再說。在這樣的狀態(tài)下，多數(shù)大四學(xué)生在健商的自我保健方面很弱。

表4　甘肅省高校不同年級(jí)學(xué)生健商自我保健維度人數(shù)分布的比較

2.5甘肅省高校不同年級(jí)學(xué)生健商人生技能維度人數(shù)分布的比較（見表5）

表5　甘肅省高校不同年級(jí)學(xué)生健商人生技能維度人數(shù)分布的比較

表5顯示：在健商的人生技能維度上，沒有人達(dá)到理想狀態(tài)；四年級(jí)處于值得警惕狀態(tài)的學(xué)生占71.13%，占比最高，其余3個(gè)年級(jí)的學(xué)生占比也在40%以上。這表明甘肅省高校學(xué)生在健商的人生技能方面很薄弱，對于自己目前的學(xué)習(xí)環(huán)境并不滿意，對自己目前的知識(shí)結(jié)構(gòu)也不滿意；很少或幾乎沒有掌握解決自己健康問題方面的技能、處理情緒及緩解壓力方面的技能和處理人際關(guān)系與溝通方面的技能；對于自己的社交能力、對在學(xué)習(xí)中自己如何贏得贊同與支持的能力、自己如何抵御社會(huì)不良風(fēng)氣（諸如賭博、酗酒）影響方面的能力和對自己的自律與克制方面的能力感到不太滿意或很不滿意［3］；面對挫折的能力以及適應(yīng)新環(huán)境、新工作的能力較低。

2.6甘肅省高校不同年級(jí)學(xué)生健商健康知識(shí)維度人數(shù)分布的比較（見表6）

表6　甘肅省高校不同年級(jí)學(xué)生健商健康知識(shí)維度人數(shù)分布的比較

表6顯示：甘肅省高校4個(gè)年級(jí)學(xué)生在健商的健康知識(shí)方面，大多數(shù)處于值得警惕的狀態(tài)，沒有人達(dá)到理想狀態(tài)。在值得警惕狀態(tài)人數(shù)比例最高的是二年級(jí)學(xué)生，占87.39%，一年級(jí)占65.00%，三年級(jí)占86.84%，四年級(jí)占68.04%?？赡茉谄綍r(shí)的生活中，學(xué)生的健康意識(shí)薄弱，對運(yùn)用自己已知的健康知識(shí)來評(píng)估個(gè)人健康狀況的能力、對自己如何避免和預(yù)防疾病及損傷的能力感到不太滿意或很不滿意；對于生活中有害健康的小習(xí)慣、最新的保健觀念和方法、生活環(huán)境與身心健康之間的關(guān)系和各種危害健康的因素知之甚少；對于自救與家庭急救知識(shí)、飲食及營養(yǎng)方面的知識(shí)和某些“健康”食品及藥物能導(dǎo)致疾病了解甚少；對于通過各種渠道獲得的保健知識(shí)及方法半信半疑。處于糟糕狀態(tài)的部分學(xué)生對健康知識(shí)幾乎一無所知，也沒有制訂一個(gè)有利于健康計(jì)劃的打算。

3　討論

3.1健商總體水平

甘肅省高校大學(xué)生健商總體水平較低，健商5個(gè)維度中有4個(gè)維度處于值得警惕的狀態(tài)，尤其是健康知識(shí)維度的得分僅為59.32分，接近糟糕狀態(tài)。這充分說明甘肅省高校大學(xué)生健商普遍不高，健康意識(shí)淡薄，對自己的身體健康關(guān)心不夠，缺乏對健康知識(shí)的學(xué)習(xí)、健身以及自我保健等方面能力的培養(yǎng)。同時(shí)也說明受試者需要對所面臨的健康問題有更多的了解，或其健康可能要出現(xiàn)問題，必須立即行動(dòng)起來。

3.2生活方式

學(xué)生健商生活方式維度的平均分為70.79分，處于較為理想的狀態(tài)。說明隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)在的大學(xué)生在生活方面總體較有規(guī)律，知道勞逸結(jié)合，對家庭、社會(huì)、生活都比較滿意，對未來也有信心，反映出受試者基本認(rèn)識(shí)到健商對健康的重要性，并能將部分健商知識(shí)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中。

3.3精神狀態(tài)

在精神狀態(tài)維度，只有一年級(jí)學(xué)生的人數(shù)比例在較為理想的狀態(tài)上超過60%，說明大部分一年級(jí)學(xué)生基本認(rèn)識(shí)到健商對健康的重要性，并能將部分健商知識(shí)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中。其他3個(gè)年級(jí)超過40%的學(xué)生處于值得警惕的狀態(tài)，說明這3個(gè)年級(jí)學(xué)生需要對所面臨的健康問題有更多的了解，或其健康可能要出現(xiàn)問題，必須引起重視。

3.4自我保健

在自我保健維度，大四學(xué)生處于值得警惕和糟糕狀態(tài)的人數(shù)比例最高，他們即將畢業(yè)，忙于各種考試和就業(yè)，對自身的健康重視不夠，尤其在自我保健和健康的自我管理能力方面較差，解決自己健康問題方面、處理情緒及緩解壓力方面的技能一般，有些學(xué)生處于一種亞健康的狀態(tài)，自我保健意識(shí)很薄弱，對自己的身心健康無所謂。我們應(yīng)不斷提高和加強(qiáng)他們的自我保健意識(shí)，從而提高其健商和健康水平。

3.5人生技能和健康知識(shí)

在健商的人生技能和健康知識(shí)維度，甘肅省高校4個(gè)年級(jí)的學(xué)生情況相似，絕大部分（超過60%）處于值得警惕和糟糕狀態(tài)，說明4個(gè)年級(jí)學(xué)生的基本健康狀況正面臨著嚴(yán)峻的問題，或需要對健康所面臨的問題有更多的了解。健康意識(shí)是實(shí)現(xiàn)終身體育教育思想的基礎(chǔ)，是提高教育效益的保證，大多數(shù)學(xué)生并不會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)和生活環(huán)境的改變而改變自己的生活方式，或者改變不明顯，而學(xué)校教育的各個(gè)階段也忽視了對學(xué)生健康知識(shí)的傳授。因此，體育教師應(yīng)在體育教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生健康意識(shí)的滲透，貫徹“健康第一”的教育觀。另外，應(yīng)注重對學(xué)生健康理念等方面的培養(yǎng)，使之了解健康方面的知識(shí)，逐步形成健康意識(shí)。

4　對策

4.1接受健康新理念，增強(qiáng)健康意識(shí)

讓甘肅省高校學(xué)生關(guān)注自己的健康，自覺學(xué)習(xí)心理、生理、衛(wèi)生保健和預(yù)防等基本知識(shí)，并通過測試了解自己的健康狀況，增強(qiáng)健康的判斷能力，樹立新的健康理念，增強(qiáng)健康意識(shí)，努力提高自己的健商水平，促進(jìn)身心健康。

4.2加強(qiáng)對大學(xué)生的健康教育

建議在普通高等院校開設(shè)健康教育課程，同時(shí)，學(xué)校應(yīng)以健商理念為教學(xué)指導(dǎo)思想，從而增加學(xué)生的健康知識(shí)，使其掌握必要的自我保健技能，形成良好的生活方式。通過學(xué)校教育，加深學(xué)生對健康的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生從理論的角度武裝自己，不斷強(qiáng)化他們的健康意識(shí)。

4.3加強(qiáng)大學(xué)公共體育課程的建設(shè)

高校體育課程內(nèi)容的選擇直接影響學(xué)生健商能力的培養(yǎng)，根據(jù)HQ的理念、終身體育的指導(dǎo)思想，高校體育課程的構(gòu)建不僅要以學(xué)生對體育的需要而制訂，充分考慮學(xué)生獲得體育能力的長期效果和短期效果，精心選擇既有健身價(jià)值，又能滿足學(xué)生興趣、鍛煉價(jià)值大的體育項(xiàng)目［4］，還要根據(jù)學(xué)校所處的地理環(huán)境、氣候特點(diǎn)，選擇一些比較時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，盡量減少單調(diào)的體能項(xiàng)目，增加一些挖掘民族體育、鄉(xiāng)土體育和傳統(tǒng)養(yǎng)生健身活動(dòng)中健身價(jià)值較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充實(shí)豐富體育內(nèi)容［5］。

4.4養(yǎng)成良好的習(xí)慣

注重日常積累是保持身心健康的一條極重要的途徑。我們都懂得“知識(shí)在于積累”的道理，但很多人忽視了對日常生活保健知識(shí)的積累。按點(diǎn)吃飯很重要，應(yīng)按時(shí)按量合理用餐，而且每天都要保證“一葷一素一谷”；煙要戒，酒能少喝就少喝，最好也戒掉［6］。

4.5堅(jiān)持體育鍛煉，保持愉快心情

身體是學(xué)習(xí)的本錢，沒有一個(gè)健康的身體，一切都像是空中樓閣。體育鍛煉可以消除疲勞，使頭腦清醒，學(xué)習(xí)時(shí)達(dá)到事半功倍的效果。因而選擇1～3種適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，再配合1～2種柔韌性運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3～5次，每次30分鐘以上。另外，要保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，勞逸結(jié)合，不必過分追求完美，要學(xué)會(huì)傾訴和發(fā)泄。

4.6充分運(yùn)用健商理念，提高健康能力

21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，健商作為人類最新的健康理念，對高校學(xué)生的健康價(jià)值、態(tài)度和獲得健康的信心及保持身體健康至關(guān)重要。終身學(xué)習(xí)是社會(huì)發(fā)展的趨勢，學(xué)生應(yīng)不斷提高自身綜合素質(zhì)，培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)，注意加強(qiáng)健康能力的培養(yǎng)，促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展。

［1］蒲松泉，馬俊.提高學(xué)生“健商”——體育教改的一個(gè)新課題［J］.上海體育科研，2003（2）：72-73.

［2］謝華真.健商HQ［M］.北京：中國社會(huì)出版社，2001.

［3］戴迪.解讀健商：健康新概念［M］.杭州：浙江科學(xué)技術(shù)出版社，2009.

［4］王敬英.提高“健商”是新形勢下高校體育教學(xué)教改的新課題［J］.體育教育，2009（3）：71-73.

［5］沙滟.論體育教學(xué)中健康意識(shí)的滲透和培養(yǎng)［J］.山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（S1）：91.

［6］梁海建，石宏英.大學(xué)生生活方式與自我保健意識(shí)的調(diào)查分析與對策［J］.中國科技信息，2007（16）：135.■

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