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      哎喲,岔氣了!

      2016-09-07 11:41:49安軍明
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年9期
      關(guān)鍵詞:涼性經(jīng)水劇烈運動

      安軍明

      劇烈運動時常有這樣的遭遇:胸前下部左側(cè)或右側(cè)的下腹部處突然劇痛,岔氣了!甚至有時候沒有劇烈運動,只是一個不經(jīng)意的動作就會引起岔氣。岔氣雖然是個小毛病,但當時人們不能大聲說笑,不能咳嗽,體位活動受限。該咋辦呢?

      按壓中脘穴和間使穴

      中醫(yī)認為這屬于一時局部氣血不通所致,指壓中脘穴就能很快緩解不適。

      中脘穴位于腹部正中線的肚臍上4寸。岔氣后,患者平躺,閉雙眼,精神放松,兩腿伸直。男性用左手中指,女性用右手中指緊壓中脘穴,然后做深吸氣,一直吸到無法吸時停止,停到堅持不住時呼氣,深呼到不能再呼時停止,停到不能堅持時再吸氣。如此反復幾次即可痊愈。

      另外,揉揉間使穴也可以緩解。

      間使穴位于前臂掌側(cè),當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上3寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

      中醫(yī)認為岔氣屬于內(nèi)傷范疇,是指氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)受傷所致,表現(xiàn)以胸部悶脹作痛,痛無定處,疼痛面積較大,尤其是在呼吸、咳嗽以及轉(zhuǎn)側(cè)活動時,因牽制胸部而痛或竄痛為主。間使穴屬手厥陰心包經(jīng)。間,間接也。使,指使、派遣也。該穴名意指心包經(jīng)經(jīng)水在此蒸發(fā)涼性水氣。本穴物質(zhì)為郄門穴傳來的地部經(jīng)水,行至本穴后,經(jīng)水逐步降溫,生發(fā)出心火所克的肺金特性的涼性水氣,如被它物間接指使一般,故名。所以按揉此穴可以緩解岔氣。

      此外,按揉間使穴還有寬胸和胃、清心安神、截瘧等功效。沒有時間地點限制,按揉的時候,用拇指指腹按壓間使穴,每次約5分鐘左右,每日2次就可以了。

      伸伸胳膊也有效

      岔氣后,可以嘗試以下方法來調(diào)整。把一側(cè)胳膊舉起來,然后向相反的一側(cè)伸展,在伸展的同時,深吸一口氣,憋住氣,保持幾秒鐘。

      或者請家人把小臂架在岔氣者手臂腋窩處,用勁往上提,另外一個人用手抓住岔氣者的手腕往下抻,一提一抻,反復操作3~6次。

      如果以上方法無效需趕緊去醫(yī)院治療。

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