【科學(xué)告訴你每天稱重一次最容易減肥】

美國(guó)知名的新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊刊登過一篇文章，研究者對(duì)314名減肥成功者進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些有每天稱體重習(xí)慣的人，在18個(gè)月內(nèi)體重增加最少，平均增加了不到2.3Kg。相比之下，那些不常稱重的人，其中不少很快又回到了“胖紙”的行列。

【金針菇泡兩小時(shí)再煮，煮成全熟才安全】

因?yàn)榻疳樄胶幸欢康那锼蓧A，尤其是鮮品，食入過量會(huì)影響呼吸道和胃黏膜，必須完全煮熟才能大大降低這種物質(zhì)的含量。秋水仙堿溶于水，最好在沖洗后用涼水泡兩個(gè)小時(shí)左右再煮，最大程度破壞秋水仙堿。

【愛笑的人賺得多】

據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究稱，從青少年的微笑程度能預(yù)測(cè)其成年后的賺錢能力?？鞓返那嗌倌暝?9歲時(shí)的收入水平比平均值高出10%，而憂郁的青少年在29歲時(shí)的收入水平比平均值低30%。研究者稱，快樂程度高意味著壓力小，這樣的人會(huì)投入更多精力到工作中，賺錢自然就多。

【不開心是最可怕的“催老劑”】

總感到心情抑郁？當(dāng)心老得快，甚至變難看。美國(guó)斯坦福大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常受到抑郁情緒困擾的女孩，其生理年齡比同齡人老6歲。這主要由于抑郁情緒會(huì)促使人體釋放大量皮質(zhì)醇，對(duì)免疫系統(tǒng)和人體器官造成損害，進(jìn)而加速衰老，且這一效應(yīng)在女孩中更為明顯。

【美研究稱孤獨(dú)和無光條件下人一日可長(zhǎng)睡24小時(shí)】

美國(guó)專家研究發(fā)現(xiàn)，處于孤獨(dú)和無光條件下的人一晝夜睡眠時(shí)長(zhǎng)可長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)。實(shí)驗(yàn)中，志愿者被安排在接觸不到光且與外界隔絕的山洞里3個(gè)月。志愿者們表示，完全感覺不到時(shí)間過去了3個(gè)月，久睡使人非常疲勞。

【每周都要給案板“洗個(gè)澡”】

用洗潔精把案板洗凈，然后撒上一勺鹽，洗碗海綿蘸水后反復(fù)擦拭表面，用冷水沖洗干凈。再將白醋和水以1∶2的比例調(diào)好噴在案板表面，噴完后不要再用清水沖洗了，就讓白醋溶液停留在案板上，放到通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干即可。建議每周為案板消毒一次。

【研究稱：女性越高收入越多 每厘米增2.2%】

近年來“美貌溢價(jià)”被大家掛在嘴邊，好看的外表對(duì)員工的收入有著積極影響。有學(xué)者研究稱：“女性身高每增加1厘米，其工資收入會(huì)提高1.5%-2.2%；身材偏胖女性月工資要比身材適中的女性低17.1%。而身材對(duì)男性收入影響并不明顯。”

【減掉20斤純脂肪，需要多久】

據(jù)德國(guó)運(yùn)動(dòng)學(xué)家研究，一個(gè)體重為160斤的人想減掉20斤脂肪，只需騎100個(gè)小時(shí)自行車即可；如果你不想騎車，走270個(gè)小時(shí)的路也行；如你覺得270個(gè)小時(shí)太久，也可以慢跑110個(gè)小時(shí)或者打145個(gè)小時(shí)網(wǎng)球，總之四者任選一樣就好。

【打嗝了，掐手腕10秒】

打嗝了，只要握住手腕10秒鐘左右，就能止住。這是因?yàn)?，手腕處有一個(gè)止嘔止嗝的內(nèi)關(guān)穴（腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。按壓時(shí)，掐住一只手的手腕，力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。此法還適用于乘車、船、飛機(jī)時(shí)，預(yù)防頭暈及嘔吐，但效果因人而異。

【枕邊放塊姜，可治失眠】

洋蔥和生姜的氣味有安神作用，對(duì)治療失眠有很好的作用。取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶?jī)?nèi)，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡；也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。

【用電腦3個(gè)小時(shí)洗回臉 不然臉容易臟】

長(zhǎng)期跟電腦接觸后，靜電會(huì)吸附空中漂浮的塵，尤其在夏天，會(huì)讓臉上越來越臟，還容易長(zhǎng)痘。專家建議：使用電腦約3小時(shí)后洗把臉，用清水在臉上拍打、擦洗即可。除了清潔面部，還可在每天開機(jī)前，用干凈的細(xì)絨布把屏幕擦一遍，減少灰塵附著和飄散到空中的幾率。

【最健康的起床姿勢(shì)】

起床也講究“心理學(xué)”，長(zhǎng)期被粗暴或不恰當(dāng)?shù)姆绞浇行?，?huì)影響身心健康。叫醒他人，可在床頭放一盞可調(diào)光的臺(tái)燈，逐漸調(diào)亮臺(tái)燈，開著它，悄悄走開即可。光線會(huì)喚醒人的視覺系統(tǒng)，由它傳遞信號(hào)給潛意識(shí)，叫醒腦部；對(duì)于睡得較深的人，可輕撫肢體，輕聲溫柔地呼喚叫醒。

【提高情商的八種方法】

準(zhǔn)備好你的情商：1、微笑和贊賞不會(huì)惹小人。2肯幫忙能最快獲得好印象 。3、不與上級(jí)爭(zhēng)鋒，不與同級(jí)爭(zhēng)寵。4、逞強(qiáng)會(huì)過早暴露能力不足。5、學(xué)會(huì)吃虧但不吃啞巴虧。6、直率其實(shí)是不懂禮貌。7、隨口辯解會(huì)害死你。8、智商使你得以錄用，情商使你得以晉升。

【心情不好，剪頭發(fā)去】

意大利心理學(xué)家萊森斯發(fā)現(xiàn)，理發(fā)是調(diào)節(jié)心情的好辦法。理發(fā)時(shí)人的頭皮受到刺激，增加大腦的血液供應(yīng)，刺激大腦中樞釋放讓人心情愉悅的化學(xué)物質(zhì)。此外，坐在理發(fā)椅上，會(huì)強(qiáng)迫你進(jìn)入一種被動(dòng)、安閑的狀態(tài)，心跳、呼吸都慢下來，情緒自然也就好轉(zhuǎn)了。

【養(yǎng)胃常吃饅頭面包】

①饅頭、面包等發(fā)酵面食本身較好消化，不需要分泌很多胃酸來消化吸收，常吃有養(yǎng)胃作用。②其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，含大量氨基酸、蛋白質(zhì)、B族維生素和多種微量元素，含量都勝過白米飯。③發(fā)酵過程中，酵母菌分解掉影響礦物質(zhì)吸收的植酸，鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收利用率相對(duì)更高。

【男人胡子長(zhǎng)得越快性需求越強(qiáng)】

男人的胡子與性能力也有密切關(guān)系：《美國(guó)流行病雜志》上說，男人的胡子長(zhǎng)得越快，新陳代謝功能越好，性需求也越強(qiáng)烈。如果想探探新男友的底，觀察他刮胡子的頻率是最直接的辦法。

【每周聚會(huì)2次，男人更健康】

除了運(yùn)動(dòng)、健康飲食之外，還有什么能讓男人更加健康呢？英國(guó)牛津大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男人每周見2次朋友，并“一起做點(diǎn)事情”，比如踢足球，在酒吧暢飲笑談等都會(huì)讓他們的健康狀況和幸福感會(huì)得到提升，患疾病時(shí)能更迅速地康復(fù)。

【愛用逗號(hào)人緣好】

哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家經(jīng)過多年觀察分析發(fā)現(xiàn)，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)能反映人的性格。1.喜歡用句號(hào)的人做事果斷、利落。2.喜歡用逗號(hào)的人多是和平主義者，且樂于助人。3.喜歡用問號(hào)的人往往想得太多。4.喜歡用省略號(hào)的人缺乏決斷力，愛隨大流。5.喜歡用感嘆號(hào)的人性格較為張揚(yáng)。

【未來人類會(huì)長(zhǎng)成什么樣】

華盛頓大學(xué)計(jì)算基因組學(xué)關(guān)博士預(yù)測(cè)，未來人類頭部將變得更大，以容納更大的大腦，而且會(huì)出現(xiàn)眼睛更大，膚色更深，眼皮更厚，眉骨更突出等特征。

【“熏醋”并不能預(yù)防感冒】

坊間多年傳言：“熏醋”的偏方能預(yù)防感冒，主要是由于醋里含有殺菌能力很強(qiáng)的醋酸。西華大學(xué)微生物實(shí)驗(yàn)室通過實(shí)驗(yàn)證明，熏醋可以殺菌，但效果甚微。而且！熏醋濃度過高，反而會(huì)引起呼吸不暢等問題，哮喘病人千萬別嘗試！

【每天一杯紅酒可增壽5年】

在荷蘭，有一項(xiàng)針對(duì)1300名男性、長(zhǎng)達(dá)40年的研究顯示，每天喝半杯紅酒的人，平均壽命比不喝紅酒的人多5歲。紅酒中的多酚類物質(zhì)有很好的護(hù)心功能，其中的少量酒精還能提升好膽固醇數(shù)量，并幫助趕走血管中的斑塊。記?。好刻旌劝氡烈槐t酒是較為合適的量，酒多也傷身！