魏敬 陳威

摘 要：在小學(xué)籃球教學(xué)中，運球技術(shù)是必不可少的內(nèi)容，選擇或創(chuàng)編一種適合小學(xué)生的教學(xué)方法尤為重要。筆者通過教學(xué)實踐總結(jié)出了方格教學(xué)法，本文闡述了方格教學(xué)法在原地運球、直線運球和曲線運球中是如何發(fā)揮作用的。

關(guān)鍵詞：原地運球；直線運球；曲線運球，方格教學(xué)法

中圖分類號：G623.8 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）01-0060-02

運球技術(shù)是小學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該掌握的內(nèi)容，由于小學(xué)生年齡小，認知能力有限，教師應(yīng)當(dāng)選擇或創(chuàng)編適合小學(xué)生的教學(xué)方法和手段進行教學(xué)。筆者正是基于以上兩點創(chuàng)編了“方格教學(xué)法”，利用方格和口訣幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。本文涉及方格教學(xué)的技術(shù)動作均以右手為例。

一、在原地運球教學(xué)中的運用：“田”字格明確基本站位

在原地運球教學(xué)中，對于初學(xué)者來說，運球的基本站位很重要，筆者利用“田”字格來規(guī)范學(xué)生的基本站位和身體姿勢，并通過示范幫助學(xué)生建立正確的動作表象。相較以往的教學(xué)方法，方格教學(xué)法更適合小學(xué)生的年齡特點，更利于規(guī)范學(xué)生運球的基本動作。

案例一：原地運球是小學(xué)三年級球類活動中的內(nèi)容，初學(xué)階段要求學(xué)生明確腳的站位、身體的基本姿勢和球的落點。為了讓學(xué)生打下良好的動作基礎(chǔ)，我設(shè)計了田字格運球法，通過田字格規(guī)范學(xué)生的運球基本姿勢，進一步幫助學(xué)生理解動作的各個環(huán)節(jié)，同時結(jié)合口訣明確動作的方法：

動作口訣：左1右3球落2；左臂護球朝前看；五指張開空著按；指尖指球要壓腕。

二、方格教學(xué)法在直線運球教學(xué)中的運用用

1.注重動作姿態(tài)的培養(yǎng)

籃球比賽是一場視覺盛宴，人們看到精彩的進球、巧妙的配合、優(yōu)美的動作，這些都給人以美的享受。因此，籃球項目是一個很注重姿態(tài)美的運動。而身體姿態(tài)需要從小培養(yǎng)，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)。

籃球比賽場上的情況瞬息萬變，很多時候都需要隊員有見縫插針的能力，直線運球是快速運球移動的最好方法。在直線運球中，對于初學(xué)者來說，運球姿勢以及球與身體保持合適的距離是比較困難的，筆者利用一列小方格來規(guī)范學(xué)生的移動路線和球的落點。通過此法來控制學(xué)生運球的節(jié)奏，能更好地培養(yǎng)學(xué)生的球感。

案例二：直線運球是在原地運球基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的內(nèi)容，學(xué)生沿著直線走以明確移動路線，球落在格中以控制球與身體的距離，每格運一次球來培養(yǎng)學(xué)生運球的節(jié)奏感。

動作要求：人在線上走，球在格中落。

2.高低結(jié)合體會節(jié)奏

運球過人依賴兩點，一是運球移動的速度，這是基礎(chǔ)；二是利用時間差，這是關(guān)鍵。急停急起運球正是利用了時間差進行帶球過人，它是在直線運球基礎(chǔ)上進行的。利用直線運球時的方格進行練習(xí)，通過此種方法可以培養(yǎng)學(xué)生的運球節(jié)奏感，體會比賽時高運球與低運球結(jié)合運用的效果。

案例三：急停急起運球練習(xí)時可以在需要運球的方格內(nèi)畫上小星星圖案，在個別有小星星圖案的上方設(shè)置高度障礙，模擬籃球?qū)崙?zhàn)，讓學(xué)生遇到障礙時原地運球三次，學(xué)生為了穿越障礙會選擇低運球，這個練習(xí)巧妙地將高運球與低運球結(jié)合在了一起，同時讓學(xué)生體會急停急起過人的時差感，培養(yǎng)學(xué)生在籃球比賽場上活學(xué)活用的能力。

動作要求：人在線上走，球在格中落，遇到星星低運球。

三、方格教學(xué)法在曲線運球教學(xué)中的運用：利用九宮格降低學(xué)習(xí)難度

在籃球比賽中要想取得好的成績，除了團隊配合默契之外，更重要的是具有良好的個人能力，個人能力又分為個人進攻能力和個人防守能力。個人進攻能力主要體現(xiàn)在過人能力上，而曲線運球正是籃球比賽中最基本的過人能力?？梢姡€運球中體前變向技術(shù)是小學(xué)階段學(xué)生們必須掌握的一項重要技術(shù)。但是由于小學(xué)生受實際球性及控球能力的影響，學(xué)生往往不能較好地掌握此項技術(shù)，因此，在教學(xué)實踐中，筆者運用了九宮格來幫助學(xué)生學(xué)習(xí)掌握體前變向技術(shù)。

案例四：利用九宮格進行原地體前變向技術(shù)動作的教學(xué)，讓學(xué)生明確體前變向前雙腳的站位，變向時身體的變化以及腳的移動方向與落位，變向后的換手運球以及球的落點。根據(jù)體前變向的動作特點創(chuàng)編了一個小口訣：左8右9球落5中，左手觸球推落1中，右腳跨5重心前移，右臂前伸左轉(zhuǎn)探肩。

體前變向運球?qū)嶋H上是直線運球和原地體前變向的結(jié)合體，因此，體前變向運球最關(guān)鍵的一步就是原地體前變向技術(shù)。教師可以待學(xué)生熟練掌握此項技術(shù)之后再結(jié)合直線運球進行練習(xí)。

四、教學(xué)反思

小學(xué)生由于年齡小，精確分化能力差，需要更簡化的方法來幫助他們學(xué)習(xí)。方格教學(xué)法可以降低運球技術(shù)動作的難度，讓學(xué)生體驗輕松學(xué)習(xí)運動技能的樂趣。同時，通過方格來規(guī)范學(xué)生站、走、跑等身體姿勢，為他們打下良好的動作基礎(chǔ)。此法能更好地與實際比賽接軌，培養(yǎng)他們學(xué)以致用的能力，增強學(xué)生的籃球意識和素養(yǎng)。因此，方格教學(xué)法是一種比較適宜小學(xué)生的教學(xué)方法。

首先，利用方格教學(xué)法讓學(xué)生體會原地運球的基本站位，同時，結(jié)合口訣明確原地運球各個環(huán)節(jié)的動作方法，通過反復(fù)練習(xí)讓肌肉加深對正確動作的記憶。其次，利用一列方格來規(guī)范學(xué)生行進間運球的身體姿態(tài)，在籃球比賽中姿態(tài)優(yōu)美與進球得分同樣重要，動作習(xí)慣一旦養(yǎng)成就很難再改正。因此，要打下良好的動作基礎(chǔ)。再次，利用帶小星星圖案的方格進行運球節(jié)奏感的培養(yǎng)，比以往的單純練運球更容易讓學(xué)生接受，更能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。最后，九宮格教學(xué)法大大簡化了原地體前變向的難度，使原本復(fù)雜的動作變得清晰，同時配合口訣，明確了手、腳的移動位置和先后順序，與以往的教學(xué)法相比，此法更簡便。