孫毅

關(guān)鍵詞：體操墊；游戲；創(chuàng)編

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）01-0074-01

翻來覆去

目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的耐久跑能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神。

方法：AB兩條平行線相距15米，A線上均勻擺放10塊折疊的小體操墊，B線上均勻擺放10塊展開的小體操墊，A隊10名隊員站在A線上， B隊10名隊員站在B線上。音樂響起游戲開始，雙方隊員分別跑向?qū)Ψ降奈恢?，將對方的墊子展開或折疊，再跑回本方將本方的小體操墊還原成原來的形狀，如此往返直至音樂停止，游戲結(jié)束，以AB兩隊折疊或展開的小體操墊數(shù)量判斷勝負(fù)。

規(guī)則：每次只能翻一塊小體操墊；與對方相遇時，遵守從右側(cè)行進(jìn)的交通規(guī)則。

建議： 游戲雙方的人數(shù)要相等，男女比例或運動能力要均衡，小體操墊的數(shù)量要與人數(shù)一致；游戲結(jié)束時，學(xué)生應(yīng)由跑轉(zhuǎn)為原地踏步，進(jìn)行調(diào)整休息。

田忌賽馬

目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，培養(yǎng)兩人或多人的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

方法：練習(xí)者兩人騎跨一塊墊子（即“一匹馬”）站在起跑線后。游戲開始，同跨一塊小體操墊的兩位練習(xí)者，采用雙腳跳的方式向前行進(jìn)，以先到終點者為勝。

規(guī)則：練習(xí)者手提墊子，雙腳跳躍。

建議：兩位合作者采用統(tǒng)一口令，增加合作跳躍的同步感；跳躍的距離可以根據(jù)練習(xí)者的情況而定。

目標(biāo)投準(zhǔn)

目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的投準(zhǔn)能力，以小組為練習(xí)單位還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識。

方法：練習(xí)者10人一組，每人一個沙包，均勻分布在直徑20米的圓上，圓心平放四塊小體操墊。練習(xí)者在統(tǒng)一指令下，進(jìn)行沙包投準(zhǔn)，多組輪流進(jìn)行，每投一輪減少一塊小體操墊，縮小目標(biāo)范圍，已投中數(shù)量判斷勝負(fù)。

規(guī)則：練習(xí)者要在統(tǒng)一的指揮下進(jìn)行投擲和撿回沙包；投擲時，練習(xí)者不允許踩或越過投擲線。

建議：采用走、跳、爬行等多種方式撿回沙包；投擲距離的遠(yuǎn)近可以根據(jù)練習(xí)者的實際情況確定。

前滾翻接龍游戲

目標(biāo)：提高練習(xí)者的連續(xù)滾翻能力，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。

方法：練習(xí)者每人一塊小體操墊，一路縱隊站在起始線后。游戲開始，第一人將小體操墊擺放在體前，從小體操墊后端前滾翻至小體操墊前端，然后雙腳不動，將小體操墊挪到前面繼續(xù)向前滾翻，在第一人向前挪動小體操墊的同時，第二人開始擺放自己的小體操墊，與第一人同時向前進(jìn)行前滾翻，依次類推，直至最后一人滾翻越過終點線，以先完成的隊為勝。

規(guī)則：滾翻之前和挪動小體操墊的時候，兩腳不能移動；每隊最后一名練習(xí)者和小體操墊均越過終點線為游戲結(jié)束。

建議：練習(xí)者在掌握前滾翻動作之后進(jìn)行此游戲；練習(xí)者采用蹲姿完成小體操墊的挪動。