文：amy　　編輯：簡單

溫虔美容法 玩轉℃才有真美肌

文：amy編輯：簡單

“好熱好熱，干燥刺痛、油膩黯沉、吸收不暢……別怪肌膚在炎夏火上澆油，不會開口說話的它其實比你還痛苦，它為何會這樣？現在就讓我們來替它告訴你！

℃±1，或許美麗-10分

日本皮膚學專家發(fā)現，肌膚最健康的溫度是33℃～34℃，而春秋季我們的肌膚之所以感覺到舒適，正是因為肌溫在這個區(qū)間內，但是隨著夏季的來臨，肌溫也會升高。如果在平均氣溫偏高的盛夏，肌溫甚至可以上升至37℃～38℃，不要小看這3℃～4℃，它會讓皮膚水分蒸發(fā)加速、易干燥敏感、皮脂旺盛易酸化黯沉，甚至細胞活性降低不能及時自我修復，帶來難以逆轉的衰老。

DIY CHECK角質快速自檢

下面就是因為溫度導致角質層出現狀況的一些基本癥狀，快CHECK一下你有沒有中招吧：

看

□在自然光下呈現出明顯的膚色不均

□臉色灰暗且在受光處肌膚亮度也沒有明顯增加

□肉眼可見干燥粗糙、局部紅血絲等形成的斑塊

摸

□粗糙不平、有阻塞感，甚至感覺皮下有異物

□T區(qū)和雙頰的質感明顯不一

□肌膚反饋遲鈍木訥，仿佛隔了一層東西

感

□潔面后、室內戶外轉換時肌膚感覺明顯

□時有緊繃、刺痛感

□吸收力差，護膚品常浮于表面

高肌溫全面大救援

現在你終于知道了近年肌膚那么反常都是因為高溫酷暑讓肌膚溫度迅速上升導致的，℃美容法可以大大提升皮膚對極端氣溫的抵抗力，但對于已經出現的問題，我們可以做些什么呢？

1.描畫肌溫M曲線

潔面時先用熱毛巾濕敷，再用涼水淋濕，之后用打圈按摩的方法為肌膚升溫后再用溫水沖洗干凈，最后用化妝棉蘸取爽膚水二次清潔肌膚，在整個潔面的過程中完成熱觸感一冷觸感一熱觸感一冷觸感的四次轉換。

2.濕敷水膜鍛煉耐涼力

借助水的天然涼感，用大量化妝水浸透化妝棉作濕敷，就會給皮膚帶來清涼感，或是在一段時間后可以選擇經冰箱短暫冷藏過的化妝水。這樣清涼感的護膚方式也很適合為灼熱的肌膚做急救。

3.選擇涼感護膚品

凝膠質地：凝膠中含有大量的水分，但又因為有膠態(tài)分子，所以不易蒸發(fā)，能保持較長時間的涼爽感。

清新植物成分：薄荷這樣本來就天賦異稟的成分不用多說，像蘆薈、白蓮、小黃瓜、金縷梅等這些以保濕、凈膚、調節(jié)油脂為主打的清新植物成分都會有一定的清涼感。

舒緩類產品：無論是適用于曬后舒緩還是舒敏，原理大多是依賴降低肌溫來減緩炎癥。

4.用按摩為肌膚緩緩升溫

用按摩霜配合按摩來促進血流循環(huán)，肌膚溫度也會升高。想效果更好則可以選擇氣息醇厚的按摩霜，比如漢方或木質調配方，會更添溫暖的感覺，從嗅覺神經層面也能促進血液循環(huán)。

5.平衡水油

控油和補水我們都會做，但效果卻總不盡如人意，最新的研究發(fā)現，為肌膚補充適量的“油”反而能達到這個平衡，夏天肌膚常呈現的外油內干正是因為肌膚缺少正常的油脂，所以可以嘗試—下最近很火的面部精華油。不要擔心，真正難以吸收的是礦油等人工油脂，天然的植物精華油根本不會出現這個問題。

6.借助家用蒸面器的冷熱雙擋

美容院常見的蒸面器現在也有很多家用傻瓜型版本，有冷熱雙擋可以選擇，用它們來交替蒸面吧。

如果沒有蒸面器，可以用60℃左右的溫熱水來蒸，瞼部要距離容器20cm左右，蒸5分鐘就足矣，之后再用成分簡單的礦物質噴霧做冷噴。

Q：是不是溫度差異越大越能鍛煉到肌膚的調溫能力？

A：就像我們平時的運動一樣，強度過大的鍛煉不但起不到健身作用，還可能拉傷肌肉甚至損壞臟器，所以都要適度。而對于℃美容法，無論冷熱，關鍵是適度，熱不能高于40℃，冷不能低于20℃，否則就會像因為過度拉伸而繃斷的橡皮筋，影響到肌膚的彈性。

7.角質調理

Step1 去除表面多余角質

選擇去角質凝膠等進行常規(guī)的去角質，每周進行一次。

Step2 調整角質誕生區(qū)紊亂

選擇含有水楊酸、果酸或其他促進角質更新的護膚品，它們不僅能及時掃去被推出的多余角質，讓角質的更新不用在堆積的狀態(tài)下生長，更因為它們的滲透性能對下端的角質誕生區(qū)產生積極影響。每日清晨護理一次。

Step3 軟化角質促進吸收

先選擇能軟化角質的肌底液產品將角質軟化，再進行其他保養(yǎng)程序，讓各種功能型成分更好地進入肌膚發(fā)揮作用，更重要的是這不僅有利于對肌膚深層細胞核心的更新，對角質細胞本身也是徹底的修整。每日晚間護理前進行一次。

8.消炎、淡斑

日曬會導致黑色素暴動，黑色素堆積和皮膚高溫也會形成炎癥，所以能夠抵抗肌膚炎癥的護膚品可以為皮膚的修復工作帶來事半功倍的效果。而美白淡斑產品在此時有一舉兩得的功效，不僅可以為膚色服務，更能借助美白淡斑的抗炎功效來為高溫肌消炎。

9.局部抗老

高溫肌帶來的干燥、敏感、黯沉這些表面癥狀總會過去，但它們留下的后遺癥卻都直指衰老，所以夏季護膚決不能少的一個步驟就是抗老，尤其像法令、眼周這些極易形成局部松弛的地帶，多用提拉精華為這些部位做加固，同時法令紋貼、眼膜等都要用起來，在防曬上也千萬不要忽視眼部這個易形成死角的地帶。

SOS夏日高溫下的急救

●空調

空調可以降低肌溫，但不要突然鉆入溫度過低的空調間，如果自己可以控制，先把空調溫度開高一些再逐步降溫，但也建議不要低于26℃，如果是公共場所，建議在從室外到室內轉換時先噴上面部噴霧做個過渡。

●加濕器

雖然夏日的濕度大，但是空調房中的濕度卻很低，而干燥也會讓肌溫上升，所以我們在空調屋內依舊需要為空氣加濕。

●綠色植物

綠色植物不僅能為空氣中提供一定水分，自身的蒸騰作用也能降低周邊空氣溫度，而且它的顏色和草木氣息能讓心情寧靜下來，對降低全身的燥熱感都有幫助。

●凝膠植物面膜

剛經歷過室外高溫的肌膚不適合用冰鎮(zhèn)過的面膜，而普通面膜又總是溫溫的，此時凝膠質地、含有清新植物成分、能帶來恰到好處清涼感的面膜就再適合不過了。

●降溫氣墊

最近很hot的氣墊型產品能讓你非常cool，因為它的儲存是通過特殊海綿體隔離的，所以不會像一般產品那樣溫度變高，在涂抹的瞬間就能讓肌膚感覺到清涼感，甚至有溫度測試，它可以讓表面肌溫降低3℃之多。

●礦物質噴霧

水成分和礦物質成分都有降低溫度的作用，但是記得在噴完以后涼爽30秒足矣，之后可以用紙巾稍稍吸干，否則會因高速蒸發(fā)而讓肌膚表面感覺更干燥。

●遮陽傘

我們都知道樹蔭下會涼快很多，而遮陽傘就是我們能隨身攜帶的這片樹蔭，選購也很簡單，深色、尼龍材質、細密較厚的最好，最簡單的測試方法是在陽光下影子越深的越好。