微禪理

【一日禪：人與人相處靠的是真誠(chéng)】

交人交心，澆花澆根。真誠(chéng)的人，走著走著就走進(jìn)了心里；虛偽的人，走著走著就淡出了視線；虛偽的人，認(rèn)識(shí)了一輩子，卻只若初始，難以交心；而真誠(chéng)的人，一朝相識(shí)，恰似故人歸。如果說人與人之間的相遇靠的是緣分，那么人和人的相處，靠的則是一份真誠(chéng)。

【一日禪：人生如棋 有進(jìn)就有退】

人生必須透過黑暗，才能看到光明。人生如棋，有進(jìn)就有退，有退就有進(jìn)，有得就有失，有失就有得。退一步是為了進(jìn)一步，讓一步是為了下一步，失一步是為了得一步。丟卒才能保車，失小才可獲大。棋盤雖小，退一步海闊天空。

【一日禪：幸福從內(nèi)心的寧?kù)o中來】

一個(gè)人，無(wú)論他是什么地位，過哪一種階層的生活，只要他的內(nèi)心非常安祥，就可以過得幸福。而一個(gè)擁有了很多物質(zhì)享受，但內(nèi)心紛亂的人，生活對(duì)他而言，反而是一種懲罰，因?yàn)閾碛械脑蕉?，他的欲望也就越多，他的痛苦自然也就更多。因此，幸福從何而來？要從?nèi)心的寧?kù)o中來。

【一日禪：沒有什么東西是永恒不變的】

沒有什么東西是永恒不變的，人生總是這樣，得失無(wú)常，再美好的東西，也無(wú)法擁有太久。再痛苦的東西也會(huì)離你遠(yuǎn)去。所有的經(jīng)歷，都是一種修煉，等走遠(yuǎn)了再回首，會(huì)發(fā)現(xiàn)，這一切會(huì)讓我們變得堅(jiān)強(qiáng)和清醒。緣合則聚，緣滅則散，不執(zhí)于苦，不執(zhí)于樂，不悲過去，不貪未來，懷平和之心，恬淡地活在每一個(gè)當(dāng)下。

【一日禪：做簡(jiǎn)單的人 心靜如水】

遇到一件事，如果你喜歡，那么享受它；不喜歡，那么避開它。做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，有自己的喜好，有自己的原則，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸輕薄。寵辱不驚，也會(huì)大笑，也會(huì)打鬧，心，卻靜如水，淡定安逸。

微言論

生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方一定會(huì)變成我們最強(qiáng)壯的地方。

——海明威《老人與?！?/p>

為了自己，我必須饒恕你。一個(gè)人，不能永遠(yuǎn)在胸中養(yǎng)著一條毒蛇；不能夜夜起身，在靈魂的園子里栽種荊棘。

——王爾德《自深深處》

人生就像一場(chǎng)舞會(huì)，教會(huì)你最初舞步的人卻未必能陪你走到散場(chǎng)。

——張愛玲

人有退路，就有些許安全感。 等到哪一天，你真沒了退路， 你就發(fā)現(xiàn)眼前哪條路都能走，也能通。

——?jiǎng)⑼?/p>

優(yōu)雅是件很難的事情，比矜持難，比無(wú)賴也難。矜持能裝，無(wú)賴更容易?？墒莾?yōu)雅不行，優(yōu)雅要?dú)赓|(zhì)，要資歷，要?dú)q月沉淀，要那份從容和云淡風(fēng)輕。

——雪小禪《優(yōu)雅的老去》

微智慧

【學(xué)音樂，一心能多用】

學(xué)習(xí)音樂，除了陶冶情操還有什么好處呢？加拿大約克大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期接受音樂訓(xùn)練的人能夠做到一心多用。因?yàn)橐魳酚?xùn)練要求人們對(duì)記憶中復(fù)雜的刺激（音符、節(jié)奏、強(qiáng)弱等）時(shí)刻牢記在心，并能夠熟練處理這些信息，這有助于培養(yǎng)他們更高效地處理各種不同的事務(wù)的能力。

【跑步是最好的“保養(yǎng)品”】

日本“跑步者”網(wǎng)站指出，跑步會(huì)讓人變美。愛跑步的人，通常身姿挺拔，身上沒有多余的脂肪，肌肉堅(jiān)實(shí)，線條流暢。尤其是女性，只要開始跑，就一定會(huì)變漂亮。這是因?yàn)椋?dāng)身體脂肪減少，全身肌肉變得緊實(shí)，動(dòng)作就會(huì)隨之變得敏捷矯健，皮膚會(huì)變得細(xì)膩有光澤。

【常懷感恩心，有益健康】

加州大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，感恩有助血液中蛋白質(zhì)數(shù)量維持在正常水平，為健康“加分”，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量異?？赡軐?dǎo)致炎癥，進(jìn)而引發(fā)糖尿病、心臟病等。首都師范大學(xué)心理學(xué)副教授劉興華說，除了感恩心，還要有感恩的行動(dòng)，在生活中學(xué)會(huì)尊重他人，盡可能幫助別人。

【同事常聚餐，工作效率高】

近日，美國(guó)康奈爾大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，與同事共進(jìn)午餐能提高員工的工作效率。受親密感影響，一起吃飯的人合作起來更有效率。從人類進(jìn)化的角度來看，一起吃飯是一種長(zhǎng)期的、原始的傳統(tǒng)，是社會(huì)關(guān)系的凝合劑，這種效應(yīng)也會(huì)體現(xiàn)在現(xiàn)代職場(chǎng)之中。

微笑話

【白天你不生】

鄰居孕婦昨晚肚子開始陣痛（二胎），收拾東西就往醫(yī)院趕，她家五歲的閨女不情愿的跟在后面，嘴里嘟囔著，大晚上才想起來生孩子，白天你不說生，還看了一天的電視……

【點(diǎn)歌】

“主持人你好，我正擠在1路公交車上，我想給前面靠窗的那位姑娘點(diǎn)一首歌，就是張學(xué)友的那首，你知道的，對(duì)對(duì)對(duì)，1路上有你，擠一點(diǎn)也愿意?！?/p>

【是瓜都能吃】

一家人正在吃西瓜。兒子問：“爸爸，是瓜都能吃嗎？”爸爸說：“是的?！眱鹤佑謫枺骸澳巧倒弦材艹詥幔?/p>

【問路】

走路人問一個(gè)小孩子道：“小弟弟請(qǐng)問下，這兩條路，通什么地方？” 孩子道：“東邊一條，可以通我的家。西邊的一條，卻不通我的家……”

【我迷路了】

一男養(yǎng)一豬，特?zé)┧拖氚阉o扔了，但是此豬認(rèn)得回家的路，扔了好多次都沒有成功。某日，此人駕車棄豬，當(dāng)晚打電話給他的妻子問：“豬歸否？”其妻曰：“歸矣。”男非常氣憤，大吼道：“快讓它接電話，我迷路了?！?/p>

責(zé)任編輯：上官濤