祁蓮

今年有好長一段時間，我非常忙碌。因為每天要做的事情實在很多，我對任何休閑和放松都充滿罪惡感，甚至舍不得拿出哪怕30分鐘時間看一眼自己喜歡但暫時和工作關(guān)系不大的書。而更讓我抓狂的是，我發(fā)現(xiàn)自己的工作和生活狀態(tài)非常差，工作效率很低，常常丟三落四，幾乎每天都在忙著處理各種突發(fā)問題，整個人疲憊不堪。

像我這樣的人遇到這種問題，佛教典籍顯然已經(jīng)幫不上忙，心靈雞湯更沒什么用。我甚至沒法讓自己平靜下來去欣賞一段音樂，一切似乎走進了一個死胡同。直到一個稍微不太忙亂的周末，我偶然看到了《科學(xué)》雜志2013年刊登的一篇文章。

這篇文章的作者研究發(fā)現(xiàn)，困頓的處境會讓人的邏輯思維能力降低，甚至出現(xiàn)認知障礙；饑餓、緊張的紅毛猩猩會對本來可以改善自己處境的新事物避而遠之。而相對寬松、安全的環(huán)境，才能讓人的邏輯思維和解決問題的能力蓬勃發(fā)展。

也是在同一天，我去拜訪一位學(xué)者，談起生活與工作，他說，他的朋友當中，那些真正取得成績的——不管是在經(jīng)濟上還是學(xué)術(shù)上——都是平時看上去吊兒郎當不忙碌的人。人的大腦只有在閑下來的時候，才能變得清明聰慧。如果一個人的思想長期被緊急問題占據(jù)，他的大腦就很難有多余的空間和認知資源來進行真正的、高質(zhì)量的思考。沒有高質(zhì)量的思考，又怎么可能改善自己眼前的狀態(tài)？

從那以后，我開始強迫自己停下來，休假，不工作，不思考，不學(xué)習，不看新聞，不做家務(wù)，什么都不做，強行將自己從忙碌與焦慮中剝離出來，沒完沒了地休息。兩個星期后，我開始工作，閱讀論文、修改稿件、撰寫報告……這些一度讓我覺得煩不勝煩的日常工作，變得毫不費力，好像之前那個讓人抓狂的世界不曾存在過。

我突然想起了當年班里那些夜以繼日地學(xué)習卻沒有取得好成績的同學(xué)。當時，大家都以為是不夠聰明或者方法不對，現(xiàn)在想來，精神壓力過大、大腦太過疲憊才是主要原因。

今年很多朋友都說過得很辛苦，因為經(jīng)濟形勢不好，工作很辛苦，卻又不見成效，其實出版行業(yè)也一樣。這種時候，或許我們可以試著放下糧食和蔬菜，讓自己的大腦閑下來，去享受懶散和放縱，體驗驕陽和冰雪。