調(diào)適心理，構(gòu)建良好師生關(guān)系

肖遙

師生關(guān)系對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒、性格發(fā)展、自我意識(shí)發(fā)展、心理壓力變化都有很大的影響。當(dāng)學(xué)生在民主和諧的師生關(guān)系中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)時(shí)，會(huì)有積極的學(xué)習(xí)情緒，產(chǎn)生自尊和自信，體驗(yàn)到安全感、信任感和社會(huì)認(rèn)同感。

80后教師正逐漸成為學(xué)校教育教學(xué)的主力軍。年輕，有創(chuàng)新意識(shí)，能夠接受新思想，但是，他們也開始扛起家庭的責(zé)任，承受著工作和生活的雙重壓力，難免會(huì)產(chǎn)生一些心理上的不適。這些不適在師生關(guān)系的建立中，表現(xiàn)形式多種多樣，輕如耐心缺失、煩躁易怒，重如職業(yè)倦怠、內(nèi)向孤僻。因而，80后教師在構(gòu)建師生關(guān)系過(guò)程中的心理調(diào)適非常重要。

筆者作為80后教師群體中的一員，結(jié)合自身實(shí)踐和身邊同事的經(jīng)驗(yàn)，列出了以下心理調(diào)適方法。

建立“第一印象”。教師在學(xué)生心中的“第一印象”對(duì)師生關(guān)系的建立有很大的影響。在第一次接觸新班級(jí)時(shí)，學(xué)期初第一次見面時(shí)，第一次接觸轉(zhuǎn)入學(xué)生時(shí)，我們應(yīng)該抓住這些建立“第一印象”的機(jī)會(huì)。更重要的是，教師應(yīng)當(dāng)清楚自己的性格、氣質(zhì)類型，根據(jù)自己的性格、氣質(zhì)類型在第一次交流中選擇合適的措辭來(lái)表達(dá)愿望，提出要求，給出回應(yīng)。此外，還可以通過(guò)恰當(dāng)?shù)谋砬楹途牡难b扮來(lái)給學(xué)生留下良好的第一印象。每個(gè)人的性格不一樣，性格開朗的教師并不一定比性格內(nèi)向的教師更容易獲得學(xué)生的喜愛(ài)，學(xué)問(wèn)很高的教師也并不一定比知識(shí)有限的教師更容易獲得學(xué)生的肯定。但是，如果在“第一印象”的建立過(guò)程中，能表現(xiàn)出基本的自信不自滿、求實(shí)不浮夸、大方不做作，無(wú)論你是哪種類型的教師，都容易獲得學(xué)生的“第一印象”認(rèn)可，從而為建立良好的師生關(guān)系打下基礎(chǔ)。

清理“每日任務(wù)”。當(dāng)生活和工作的雙重壓力來(lái)臨時(shí)，很多80后教師不能游刃有余，生活學(xué)習(xí)處于“打亂仗”狀態(tài)：備不完的課，批不完的作業(yè)，寫不完的教學(xué)反思……回家后又有做不完的家務(wù)活。這種狀態(tài)下，教師容易陷入煩躁無(wú)奈的狀態(tài)，并傾向于把這種情緒帶入師生相處的過(guò)程之中。因此，安排好自己每天的工作和生活就就顯得尤其重要了。給自己定下每日任務(wù)清單，完成一項(xiàng)，勾畫一項(xiàng)，讓自己的工作進(jìn)展得不慌不亂，不把學(xué)校的壓力帶入家庭之中，也不把家里的不愉快情緒發(fā)泄在學(xué)生身上。

“生活—工作”資源互借。80后教師的社會(huì)人際交往逐漸豐富，在不同的人際交往圈中，扮演著不同的角色，處理著不同的人際交往事務(wù)。這些人際交往事務(wù)的處理過(guò)程，可以豐富我們對(duì)人際交往的認(rèn)識(shí)，幫助我們提高人際交往的能力。這種認(rèn)識(shí)程度的加深和能力的提升有益于我們?cè)趲熒煌^(guò)程中建立良好的師生關(guān)系。80后教師大多已為人父母，在經(jīng)歷養(yǎng)育孩子的過(guò)程后，更容易理解家長(zhǎng)的不易，更容易以寬容之心對(duì)待成長(zhǎng)中的孩子。把這種理解與寬容帶入到師生交往中，對(duì)構(gòu)建良好的師生關(guān)系非常有利。

保持良好的心態(tài)。只有保持良好的心態(tài)才能夠以更好的狀態(tài)進(jìn)入到師生交往中。由于社會(huì)對(duì)教師的期望值很高，所以教師承擔(dān)的壓力很大，有時(shí)候甚至到了不堪重負(fù)的程度，損害教師的身心健康。所以，作為教師，我們要放下盲目的期望，拾起更多的理性認(rèn)識(shí)，在認(rèn)真對(duì)待工作的同時(shí)，學(xué)會(huì)“偷懶”，通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移工作的壓力，放松疲勞的身心，調(diào)節(jié)不適的情緒，以正面積極的形象來(lái)拉近師生之間的距離。

通常，我們希望通過(guò)改變自己的“所思”達(dá)成心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)，從而影響行為表現(xiàn)。但是，很多時(shí)候，僅僅通過(guò)“想”無(wú)法完成心理狀態(tài)的變化，必須要通過(guò)調(diào)整自己的“行為”來(lái)達(dá)成良性循環(huán)，從而獲得積極的心理狀態(tài)，建立良性的師生關(guān)系。

（作者單位：武漢東湖新技術(shù)開發(fā)區(qū)吳泗小學(xué)）

（責(zé)任編輯 周 群）