小禾
俗話說,三分治,七分防,我們可以從以下兩點來預防胃寒:按時吃飯是保護胃的一小步,按時吃早餐則是保護胃的一大步。桂花粥就是一個很好的食療方。
食材:栗子30克,糯米60克,桂花鹵15克。
做法:先把栗子煮熟,去掉殼后,把栗子肉切成細米的形狀;然后把糯米淘洗干凈,放進鍋里加入清水燒開;再撒入栗子肉一同熬煮成粥。最后放進白糖和桂花鹵,調(diào)勻即可。
功效:散寒止痛、開胃生津,適用于胃寒疼痛、口干、噯氣等。
特別健康·上半月2016年6期
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