經(jīng)理人學堂

管理寓言

“刺猬”法則

進入冬季后，森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，卻因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了?？墒翘鞖鈱嵲谔淞?，他們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起時的刺痛，又使它們不得不再度分開。就這樣反反復復地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍與受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終于找出了一個適中的距離，就是十幾只刺猬保持一定的安全距離圍在一起，這樣做即可以相互取暖而又不至于會被彼此刺傷。就這樣，刺猬們安全度過了寒冬。

評論：“刺猬”法則簡單地說，就是同事之間不可太過親密，一天到晚在一起。也就是說，心靈是貼近的，但行動要注意保持距離。領導者要搞好工作，應該與下屬保持親密關系，這樣做可以獲得下屬的尊重，同時還要注意與下屬保持心理距離，避免在工作中喪失原則。能保持距離就會產(chǎn)生禮，使雙方都能相互尊重，這種禮便是防止對方碰撞而產(chǎn)生傷害的海綿。

新知

數(shù)碼節(jié)食

數(shù)碼節(jié)食，就是對待數(shù)碼產(chǎn)品時，要像減肥節(jié)食一樣有克制，要減少對電子產(chǎn)品的使用時間。日常生活中，我們很多人吃飯的時候都不能離開手機，飯桌上也會時不時刷刷朋友圈和微博；看書十分鐘后就看不下去了，隨便一個手機的響動都能讓你立即扔下書。如今，我們似乎已經(jīng)變成了電子設備的奴隸。要改變這樣的現(xiàn)狀就必須來一場“數(shù)碼節(jié)食”，對數(shù)碼產(chǎn)品進行克制再克制，盡量離手機遠一點，實在忍不住想“破戒”，可以轉移注意力，做些其他的事情。

管理悟語

現(xiàn)實是此岸，理想是彼岸，中間隔著湍急的河流，行動則是架在河上的橋梁。

——克雷洛夫

勤勞遠比黃金可貴。

——薩迪

誰要是游戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，就會永遠是一個奴隸。

——歌德

要有積極的人生態(tài)度，不要受了點挫折就想不開，人生最尊貴者莫過于生。

——方海權

路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的，人的每一步行動都在書寫自己的歷史。

——吉鴻昌

要不斷提高自身的能力，才能益己及他。有能力辦實事，才不會畢竟空談何益。故事的結束不是滿載而歸，就是金榜題名。

——方海權

智慧源于勤奮，偉大出自平凡，時間是偉大的導師。

——伯 克

時間是世界上一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福。

——麥金西

形成天才的決定因素應該是勤奮。

——郭沫若

不要回避苦惱和困難，挺起身來向它挑戰(zhàn)，進而克服它。

——池田大作

感激每一個新的挑戰(zhàn)，因為它會鍛造你的意志和品格。

——佚名

時尚

男士夾克衫，時尚必備品

隨著天氣的轉涼，人們都脫去了清涼的短袖，開始穿上了長袖外套和長褲。在時尚潮流的今天，男士夾克衫無疑是很多男士在這個季節(jié)的首選。一件有思想、有靈魂的夾克它不僅僅是一件衣服，它真正的含義其實是男人的一種自我表達，一種生活觀念，一種工作態(tài)度。

當20世紀50年代群星璀璨的高級時裝盡情地閃爍著耀眼的光芒時，一場年輕風潮地興起不僅打亂了時裝持續(xù)百年的傳統(tǒng)次序，而且以革命性的舉動改寫了夾克服裝的發(fā)展史。這個時期出現(xiàn)的搖滾樂、嬉皮士等青年文化現(xiàn)象，沖擊著西方的主流文化。而隨著娛樂產(chǎn)業(yè)的興起，新興明星對于夾克的熱愛更是引導了廣大消費者對于夾克的需求。在這一時期夾克已經(jīng)在服裝產(chǎn)業(yè)占有了絕對的優(yōu)勢，同時也以其獨特的魅力吸引了許多著名的專業(yè)人士專注于對夾克款式以及內(nèi)涵的重塑和升華。

如今，夾克也成為了商務休閑男裝品牌的代言，它不僅成為了時尚達人衣櫥里不可缺少的潮流服飾，而且隨著設計和工藝的改良，也備受職場男士的青睞。

健康

秋冬晨練有講究

秋末冬初，天涼未寒，正是晨練的好時節(jié)。適當?shù)某烤毧墒谷巳斐錆M活力，還能減少焦慮，改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。但晨練講究適宜有度，中老年人特別是患有慢性疾病的人群，尤其要注意晨練的方法，以免健身不成反惹病。

晨練前先喝水

清晨時機體相對缺水，血液黏度相對較高，而運動時呼吸節(jié)奏加快，皮膚毛孔擴張，再加上鍛煉時出汗多，會使身體缺水的狀況加重。早起若不喝水就出門鍛煉，時間一長就容易“上火”，口干舌燥、咽喉腫痛、眼睛紅腫、小便赤黃等。但也不要飲水過多，以免增加心臟及胃腸道的負擔，以150～ 200毫升為宜。

忌空腹鍛煉

運動的能量主要來自脂肪的分解，在晨練之前，應該先適當吃一些食物。鄭州市老年病醫(yī)院專家潘鵬舉主任提醒，若不在運動前作一些食物的補充，沒有攝入碳水化合物，那么運動時主要的能量來源就是身體中的脂肪了。但也不要吃得過飽，以防止運動的時候身體各部位供血不足。

太陽出來再晨練

經(jīng)過一個晚上，空氣中的污染物比較多，呼吸這些污濁的空氣對人體會產(chǎn)生有害的影響。太陽出來之后，植物光合作用增強，空氣中的氧含量增高，污染物在空氣中進行一定的稀釋分解，空氣質(zhì)量就會相對好一些，這時進行晨練活動，就比較適合人體的新陳代謝。

30分鐘最適宜

晨練強度不要過大，尤其是中老年人，晨練的時間應該控制在20～30分鐘左右為最佳。鍛煉時應該多注意進行一些內(nèi)在肌肉協(xié)調(diào)和柔韌性的運動，像慢走和太極拳等活動，這些運動會保持肌肉、器官的穩(wěn)定性。運動之前應進行一些準備活動，如伸展、彎腰和下蹲等使肌肉伸拉的熱身活動，避免突然的爆發(fā)力而引起肌肉拉傷、骨折等。

編輯 / 王海霞