邵俊

中圖分類號(hào)：G804.51 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）08-040-02

摘 要 在近幾年中，在對(duì)健康方面進(jìn)行調(diào)查后顯示，學(xué)生的身高、體重、形態(tài)指數(shù)在上升，和運(yùn)行速度、力量、耐力、身體素質(zhì)指標(biāo)呈下降趨勢(shì)，快速增長(zhǎng)的肥胖學(xué)生的近視率高。大學(xué)生在國(guó)家青年人口占有非常重要的地位，人們的身體健康水平將大大影響健康的青年團(tuán)體乃至整個(gè)國(guó)家層面，使得它必須提高人們的身體健康。本文對(duì)東莞市普通大學(xué)生健康體適能的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 健康體適能 調(diào)查

一個(gè)好的健康是一個(gè)人身心健康發(fā)展的必要的身體狀況。健康狀況良好，良好的體能可以預(yù)防和減少各種慢性疾病的發(fā)生，提高人體的免疫功能，抵抗病毒和細(xì)菌感染。在心理健康、身體健康可以讓人對(duì)生活充滿激情，積極面對(duì)生活中的困難。大學(xué)生的健康是國(guó)家綜合國(guó)力的體現(xiàn)，是一個(gè)國(guó)家社會(huì)發(fā)展和進(jìn)步的重要標(biāo)志。

一、研究對(duì)象與方法

對(duì)東莞市5所普通大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，共334名學(xué)生，其中男生156名，女生178名，對(duì)所有的學(xué)生進(jìn)行12分短跑、皮褶厚度、握力、引體向上和坐位體前屈測(cè)試，見(jiàn)表1和表2。

二、結(jié)果

（一）心肺機(jī)能測(cè)試結(jié)果與分析

在對(duì)學(xué)生的心肺機(jī)能進(jìn)行等級(jí)劃分時(shí)，是依照一個(gè)測(cè)試來(lái)進(jìn)行的，而該測(cè)試就是在12分鐘內(nèi)學(xué)生所跑的成績(jī)，并將其分為非常好、很好、好、及格、差、很差六個(gè)不一樣的等級(jí)。在非常好率方面，男生為3%，女生為1.9%；很好率方面，男生為3.9%，女生為18.5%；好率方面，男生為41.1%，女生為24.1%；及格率方面，男生為41. 8%，女生為37%；差率和很差率方面，男生分別為3. 4%和6. 8%；而女生分別為13%和5. 5%。

心肺功能是由心臟、血管和呼吸系統(tǒng)協(xié)調(diào)工作的能力，提供燃料的肌肉工作，它直接影響燃料使用的肌肉長(zhǎng)時(shí)間工作的能力。最大數(shù)量的氧氣的一個(gè)重要指標(biāo)，評(píng)估人類心血管健康值越大表明心肺功能的越好，反之，越小可憐的心肺功能狀況。最大氧氣攝入量一般分為直接測(cè)量和間接測(cè)量?jī)煞N，前者不僅需要時(shí)間，還需要一些更復(fù)雜的，昂貴的氣體分析儀等儀器。而后者是通過(guò)受試者運(yùn)動(dòng)負(fù)荷計(jì)算氧對(duì)象的最大數(shù)量，其方法簡(jiǎn)單，成本較低，但也能夠進(jìn)行測(cè)試的更多。在我國(guó)所頒布《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》中，也做出了相應(yīng)的規(guī)定。男生耐力必測(cè)項(xiàng)目為1000米或1500米，而女生則為800米，這些項(xiàng)目是對(duì)距離測(cè)量時(shí)間。一些實(shí)驗(yàn)表明，在1000米跑，大約6%的能源動(dòng)力取決于有氧代謝，其余無(wú)氧代謝，800米跑有氧能力約占38%。1000米和800米耐力測(cè)試是一種測(cè)試質(zhì)量的有氧能力不能被取代。東莞市普通大學(xué)生在過(guò)去的體能測(cè)試的心臟和肺功能測(cè)試選擇指數(shù)是肺活量和步驟測(cè)試，耐力素質(zhì)測(cè)試（女）800米和（男）800米。

從心血管的健康水平分布表可見(jiàn)，這個(gè)男孩的很好率為3%，女孩為1.9%，略低于男生。好男孩的速度3.9%，低于女生，良好率和合格率分別為41.1%，41.8%，兩個(gè)方面的利率和利率和加在一起比女生低。通過(guò)以上數(shù)據(jù)可以最初男孩的心臟和肺功能狀態(tài)略優(yōu)于女生。通過(guò)一項(xiàng)研究表明，由于男性和女性之間的解剖和生理差異不同性別之間的心肺功能指標(biāo)存在很大的差別，男人的心體積，肺體積，心肌收縮力，嗯，氧氣輸送系統(tǒng)容量和系統(tǒng)開發(fā)程度高于婦女運(yùn)動(dòng)。

（二）身體成分適能測(cè)試結(jié)果分析

對(duì)于身體成分的測(cè)量方面，可將其分為直接測(cè)量和間接測(cè)量?jī)煞N，我們采用間接測(cè)試方法，測(cè)試上臂皮褶厚度的測(cè)試指標(biāo)，與身體脂肪的比例來(lái)評(píng)估學(xué)生的身體成分的狀態(tài)。脂肪是人體細(xì)胞的重要組成部分，用于維持身體的正常生理功能，大量的脂肪和脂肪體重和改變不僅會(huì)影響人的身體健康，而且會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響[1]。

在體脂過(guò)少率方面，不管是東莞市普通大學(xué)生的男生，還是女生，身體成分中都未曾出現(xiàn)過(guò)體脂過(guò)少的情況，給學(xué)生一個(gè)相對(duì)均衡的飲食幾乎沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良。男孩和女孩的身體成分主要集中在兩個(gè)國(guó)家之間的正常和良好的百分比，解釋的總體水平學(xué)生的整體身體成分是好的，大多數(shù)學(xué)生的體脂百分比在合理的范圍內(nèi)，達(dá)到理想的狀態(tài)。男孩和女孩經(jīng)常體脂百分比達(dá)到良好狀態(tài)分別為18.7%和13.5%，比例不高，脂肪和過(guò)多的體脂百分比總和兩個(gè)分別為22.10%和23.9%，肥胖問(wèn)題在學(xué)生中存在，應(yīng)引起足夠的學(xué)校，學(xué)校應(yīng)當(dāng)采取措施使學(xué)生積極地投入到體育鍛煉。女孩很好的百分比低于男生，太多的體脂百分比高于男孩可以看到女孩比男孩的身體成分。由于女性生理需求的女性比男性含有更多的脂肪。

（三）肌肉適能水平測(cè)試結(jié)果分析

對(duì)于握力體重指數(shù)方面，男生優(yōu)秀率、良好率、及格率和不及格率分別為8.9%、26.7%、62.5%和1.9%；而女生則分別為7%、35%、55%和3%。對(duì)于肌肉適能方面，可將其劃分為肌肉耐力適能和肌肉力量適能。所謂肌肉耐力，其實(shí)就是指肌肉重復(fù)工作的水平，對(duì)于那些耐力比較強(qiáng)的人，能夠長(zhǎng)時(shí)間工作，卻不會(huì)過(guò)度性的感到疲勞。而所謂肌肉力量，則是指肌肉抵抗外力的水平，特定的力量能夠讓個(gè)體從事一些需消耗體力的工作與娛樂(lè)活動(dòng)。在本次研究中，將握力作為肌肉力量的測(cè)試指標(biāo)，一分鐘仰臥起坐（女）和引體向上作為肌肉耐力指標(biāo)。

對(duì)于握力測(cè)量而言，常用的指標(biāo)為臂靜強(qiáng)度，它不僅能反映受試者前臂和手部肌肉收縮的能力。所謂肌肉耐力，其實(shí)指的是人體神經(jīng)一肌肉系統(tǒng)在某個(gè)時(shí)間范圍內(nèi)對(duì)相對(duì)較大的阻力進(jìn)行全力抵抗的能力，或在某種阻力下，盡可能保持很長(zhǎng)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)能力，即肌肉收縮對(duì)疲勞的能力。

（四）柔韌適能測(cè)試結(jié)果分析

通過(guò)相關(guān)數(shù)據(jù)可知，男生的坐位體前屈優(yōu)秀率為13.78%，良好率為17.23%，及格率為35.43%，不及格率為33.56%；女生的優(yōu)秀率為30.15%，良好率為29. 37%，及格率為33.58%，不及格率為6.90%。

柔韌適能意味著沒(méi)有物理傷害的前提下，確定聯(lián)合或一組關(guān)節(jié)，最大范圍的人類肌肉骨骼系統(tǒng)的特性，也稱為彈性。關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和韌帶、肌肉與肌腿都會(huì)影響柔韌適能，甚至擴(kuò)展的皮膚和關(guān)節(jié)周圍軟組織的限制。

三、結(jié)論

通過(guò)本次測(cè)試結(jié)果可知，學(xué)生的心肺功能狀況良好，脂肪集中在正常的范圍和很好，沒(méi)有脂肪太少現(xiàn)象；男孩比女孩肌肉力量和耐力更好；男生都比女生靈活程度高。通過(guò)研究結(jié)果聲明，相當(dāng)一部分的東莞市普通大學(xué)生的學(xué)生健康健身清晰地理解的概念，他們的健康水平[3]。他們從事體育教學(xué)和課外體育鍛煉，每次都參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，頻率、持續(xù)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的選擇為自己的健康的健康水平指標(biāo)有影響。

參考文獻(xiàn)：

[1] 程娟，李建設(shè).體適能理論進(jìn)展與健康關(guān)系的相關(guān)研究[J].科技信息（科學(xué)教研）.2007（22）.

[2] 程麗麗，王鵬宇.普通高校大學(xué)新生體質(zhì)調(diào)查分析及對(duì)策研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào).2007（01）.

[3] 孫志東.高等院校大學(xué)生的生活習(xí)慣與健康體質(zhì)研究[J].內(nèi)蒙古體育科技.2006（04）.