一個(gè)人不管胃口有多好，他胃的容量和消化能力總是有限的。如果吃得太飽，就會(huì)影響胃腸的蠕動(dòng)和消化液的分泌。時(shí)間長(zhǎng)了，容易患上消化不良的毛病。

如果吃的食物超過(guò)了身體的需求量，多余的糖會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，使人肥胖。這么一來(lái)，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。身體積存的脂肪太多，還會(huì)生成過(guò)多的膽固醇沉積在血管壁上，可能導(dǎo)致心血管病，影響身體健康。