吃撐了，左側(cè)睡
2019-01-13 01:30:56燕燕
家庭科學·新健康 2019年12期
燕燕
晚餐不建議吃得太飽，餐后至少2到3小時再睡覺。但如果晚飯吃太飽、消化不良，身體可以先往左側(cè)躺一會。英國胃腸病專家皮特·菲爾克拉夫表示，消化不良最常見的癥狀就是胃食管反流，而左側(cè)臥可以阻止胃液上流。同時，枕一個高點的枕頭，讓頭高于身體7到10厘米，也會讓你舒服很多。
猜你喜歡
鴨綠江(2024年4期)2024-05-12 11:34:25
家庭百事通·健康一點通(2020年2期)2020-03-25 02:53:14
文萃報·周二版(2019年30期)2019-09-10 07:22:44
婦女生活(2019年8期)2019-08-12 05:37:52
東方女性(2017年1期)2017-03-01 16:55:46
東方少年·快樂文學(2016年7期)2016-08-01 19:24:57
小學閱讀指南·低年級版(2016年9期)2016-05-14 13:46:12
學苑創(chuàng)造·A版(2015年7期)2015-07-02 08:55:41
教育與職業(yè)(2014年4期)2014-01-19 09:08:20
小小說大世界(2009年12期)2009-12-24 10:49:14
