淺談宿舍人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康的影響

●陳嘉敏 段磊 蘇詩情 王妍 郭啟航

淺談宿舍人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康的影響

●陳嘉敏 段磊 蘇詩情 王妍 郭啟航

大學(xué)生作為新一代社會(huì)發(fā)展的儲備力量，其身心發(fā)展影響著國家未來前途的發(fā)展，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻。學(xué)生宿舍作為當(dāng)代大學(xué)生休息和生活最主要的場所之一，宿舍人際關(guān)系的好壞對大學(xué)生的心理健康影響尤為明顯。大學(xué)生的心理健康發(fā)展需要一個(gè)良好的人際關(guān)系來提供可能性。

人際關(guān)系；心理健康；大學(xué)生

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，各高校教育制度的改革，高校數(shù)目增長速度逐漸加快，越來越多的學(xué)生走入了大學(xué)校門。新同學(xué)進(jìn)入大學(xué)，最先接觸的便是學(xué)生宿舍。宿舍是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、休息、社交的重要場所，宿舍環(huán)境的好壞在很大程度上影響著學(xué)生的心理健康發(fā)展。根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：大學(xué)男生一周內(nèi)平均在宿舍度過是時(shí)間是82.4小時(shí)，女生是92.1小時(shí)，分別占一周總時(shí)數(shù)的49.4%和54.82%。[1]由此可見，現(xiàn)階段的大學(xué)在校學(xué)生有一半甚至更多的時(shí)候是在寢室度過的。也因?yàn)槿绱?，宿舍人際關(guān)系的建設(shè)顯得更加重要，一個(gè)良好的人際關(guān)系能給人潛移默化的影響，使生活在其中的人不知不覺而又自覺自愿地接受，促進(jìn)自身的身心健康發(fā)展。

1 大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

大學(xué)是一個(gè)人在成長道路上又一次面對心理矛盾發(fā)生、轉(zhuǎn)化并趨向成熟的時(shí)期。據(jù)調(diào)查顯示絕大多數(shù)學(xué)生的心理狀況是健康的，盡管如此，大學(xué)生仍屬于心理障礙的高發(fā)群體。

近年來，高校暴力事件時(shí)有發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，47%的大學(xué)生存在輕微的心理問題，21.3%的大學(xué)生人際關(guān)系敏感。從2004年馬加爵事件，2009年吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)郭力維因室友打呼嚕影響其休息而殺害室友，到近幾年南京航空航天大學(xué)捅死室友，復(fù)旦大學(xué)研究生在飲水機(jī)投毒等。這一系列的校園案件無一不向我們展示了當(dāng)代大學(xué)生心理問題的嚴(yán)峻性，改善大學(xué)生心理健康發(fā)展刻不容緩。

據(jù)調(diào)查結(jié)果可知，17%的宿舍有矛盾發(fā)生，3.3%的宿舍內(nèi)人際關(guān)系非常緊張。從表中數(shù)據(jù)可看出在高校宿舍里，女寢比男寢人際關(guān)系稍微緩和。隨著城市的快速發(fā)展，城市學(xué)生顯得更加難融入集體宿舍，多數(shù)的矛盾沖突都因?qū)W生妒忌和不信任心理所造成。

統(tǒng)計(jì)變量認(rèn)為宿舍關(guān)系十分和諧情況

2.大學(xué)生心理問題的原因

2.1 宿舍環(huán)境的原因

宿舍環(huán)境是指一個(gè)宿舍的物理環(huán)境和情感氛圍的結(jié)合，它由自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境兩方面構(gòu)成。從表面上看，宿舍只是一個(gè)睡覺休息的地方，但它背后隱藏的卻是種種人與人之間的復(fù)雜關(guān)系，矛盾和情感。宿舍成員在一間十幾平方米的生活空間里朝夕相處幾年，室友間的一言一談會(huì)影響彼此的心理，室友間的人際關(guān)系顯得顯得更加重要。室友中若有人長期帶有負(fù)面情感，同宿舍里的人很容易就受到影響，從而導(dǎo)致宿舍氛圍長期處于悶悶不樂的狀態(tài)，負(fù)能量增加。

2.2 個(gè)人的原因

當(dāng)代大學(xué)生多為90后，是獨(dú)生子女較多的一代，因此很多大學(xué)生從小都是一個(gè)人玩耍，很少與兄弟姐妹相處，加上獨(dú)生子女集萬千寵愛于一身，父母以及爺爺奶奶對其疼愛有加，做人做事一般以自我為中心，宿舍生活等與人集體生活的經(jīng)驗(yàn)相對較少。很多同學(xué)帶著較高的期望來結(jié)識新朋友，但往往經(jīng)過一段時(shí)間后，便失去了耐性，一再埋怨：這位同學(xué)太自私了，那位同學(xué)好難相處等的感嘆。不時(shí)數(shù)落與別人相處中的缺點(diǎn)和不是，集中體現(xiàn)了大學(xué)生心理發(fā)展的不成熟。

3 宿舍人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康的影響

3.1 良好的人際交往對情緒具有穩(wěn)定、補(bǔ)償作用，促進(jìn)社會(huì)知識的學(xué)習(xí)

大多數(shù)同學(xué)在大學(xué)階段都屬于異地求學(xué)，沒有了父母親無微不至的照顧，離開那些熟悉的朋友和生活環(huán)境，孤身一人來到外地，首先接觸到的便是宿舍。因?yàn)樯瞽h(huán)境和人際關(guān)系的變化，新同學(xué)難免會(huì)產(chǎn)生抗拒心理，拒絕跟陌生人說太多。此時(shí)，宿舍便是他們最親近的“家”，室友變成了他們最親近的家人。對新生來說，室友在此期間填補(bǔ)了家人朋友位置的空缺，穩(wěn)定其心里的不安情緒。遇到不懂困難時(shí)，有室友的指點(diǎn)幫助，更加有了一種被照顧的滿足感。同時(shí)大學(xué)也是一個(gè)小社會(huì)，是大學(xué)生真正步入社會(huì)的分界點(diǎn)。室友則是這個(gè)小社會(huì)里最先需要解決的人際關(guān)系問題。大學(xué)宿舍與初高中最大的不同是其成員都是來自五湖四海的，一個(gè)寢室里有南方人同時(shí)也可能有北方人，由于文化差異、家庭環(huán)境、生活方式和個(gè)人經(jīng)歷的不同，每個(gè)人都會(huì)有其獨(dú)特的人格品行特征。在幾年的相處中，室友們的語言和行為無時(shí)無刻地在影響自己，通過與先進(jìn)室友的交談、行為等各方面的相處中，可不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)自己與他人的交往方式，不斷改善自己的人際關(guān)系。

3.2 不良室友關(guān)系容易增加學(xué)生心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生犯罪心理

學(xué)生從離開家的那一刻開始，就必須對身邊各種環(huán)境進(jìn)行重新適應(yīng)。從熟悉到陌生，從依賴到獨(dú)立，新的學(xué)校、新的老師、新的同學(xué)，甚至還有一些外地學(xué)生要面對的是不一樣的語言環(huán)境，這一切都使新同學(xué)感到陌生而一時(shí)難以適應(yīng)，缺乏安全感。若此時(shí)沒有一個(gè)良好的室友關(guān)系，新生安全感沒有感到滿足，會(huì)感到孤獨(dú)、精神緊張、情緒壓抑，在外求學(xué)的同學(xué)思鄉(xiāng)之情加重，覺得大學(xué)還不如高中時(shí)好。如此長期發(fā)展下去會(huì)影響新生與室友交往，導(dǎo)致寢室人際關(guān)系緊張，增加心理負(fù)擔(dān)，抗拒在寢室生活，不利于寢室成員產(chǎn)生歸宿感。同時(shí)，寢室室內(nèi)環(huán)境是否干凈明亮、結(jié)構(gòu)擺設(shè)是否合理順眼都直接影響著同學(xué)們的心理健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在學(xué)生打架、斗毆實(shí)踐中，60%左右是由學(xué)生宿舍中的矛盾引發(fā)的。[2]一個(gè)人如果長期生活在門窗緊閉、通風(fēng)不良、被褥不疊、垃圾任意丟棄、蚊蠅孽生的環(huán)境中，會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈、食欲不振、壓抑、易怒等癥狀，久而久之會(huì)使人憂郁寡歡，甚至出現(xiàn)心理或人格變態(tài)。[3]雖然環(huán)境影響不是造成犯罪的決定性原因，但卻給犯罪心理的生長提供了溫床。

4 學(xué)生心理問題對策及方法

4.1 學(xué)校方面：高校在實(shí)行擴(kuò)招的同時(shí)，應(yīng)做好宿舍基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和宿舍維修工作，適當(dāng)借鑒國內(nèi)外一些相對成熟的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自身實(shí)際，提出可行的建設(shè)計(jì)劃，完善宿舍自然環(huán)境。在構(gòu)建寢室人文關(guān)系方面，校方可從以下幾方面進(jìn)行不斷完善：①加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，指導(dǎo)學(xué)生克服心理障礙，定期開展心理教育的主題班會(huì)，學(xué)習(xí)與人溝通的方法和技巧，引導(dǎo)構(gòu)建和諧良好的宿舍環(huán)境。②培養(yǎng)高素質(zhì)宿舍管理人員，定期進(jìn)行查寢，深入了解各宿舍的基本情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。③發(fā)揮寢室長的領(lǐng)導(dǎo)作用，對寢室長進(jìn)行系統(tǒng)性的心理健康知識培訓(xùn)，發(fā)展寢室長為室友的朋輩心理咨詢員，及時(shí)幫助舍友走出困惑。

4.2 學(xué)生方面：創(chuàng)造良好的宿舍環(huán)境，需要每一位宿舍成員的共同努力。首先，要?jiǎng)?chuàng)造良好的自然環(huán)境需要每位成員共同搞好宿舍衛(wèi)生，保持宿舍干凈整潔，可以養(yǎng)些小植物在宿舍，既陶冶情操還能美化宿舍環(huán)境。其次緩和宿舍人際關(guān)系應(yīng)盡量做到以下幾個(gè)方面：

①以誠待人。

一般情況下，兩個(gè)人剛認(rèn)識之初，最先接受的是對方的人，然后才是接受他所說的話。因此，在與人交談的過程中，態(tài)度應(yīng)該誠懇，要避免油嘴滑舌，高談闊論。實(shí)事求是，用真誠的心和他人聊天交談會(huì)增強(qiáng)自己話語的可信度，而且不會(huì)讓人覺得厭惡，有利于交往的繼續(xù)深入。

②換位思考。

很多的宿舍矛盾都源于同寢室室友間互相的不理解，大學(xué)生要改變以自我為中心的錯(cuò)誤觀念，正確處理好與室友同學(xué)之間的關(guān)系，相互尊重，學(xué)會(huì)從不同的角度思考問題，特別是對方的角度， 多點(diǎn)奉獻(xiàn)與包容，必要時(shí)做出適當(dāng)?shù)淖晕覡奚梢曰夂芏嘈∶堋?/p>

③寬容豁達(dá)。寬容是指在人際交往中對于遇到的沖突、矛盾持忍讓態(tài)度，過分的爭執(zhí)并不能解決問題，而且當(dāng)眾的吵鬧只會(huì)讓別人覺得自己沒有涵養(yǎng)。一般在這種情況下不要急于表明自身的立場態(tài)度或發(fā)表評論，適當(dāng)?shù)某聊蛟S會(huì)是更好的解決辦法。在非原則性的問題上，能忍讓的盡量不爭吵，善用“對不起”、“抱歉”、“不好意思”等禮貌用語。另外，培養(yǎng)自身的幽默感有利于緩和尷尬或緊張的氣氛，減少爭吵矛盾的發(fā)生。

④互補(bǔ)互助。大學(xué)生在寢室生活中應(yīng)學(xué)會(huì)互補(bǔ)互助?？鬃佑醒浴叭诵校赜形?guī)熝?，擇其善者而從之，其不善者而改之”。善于借鑒別人的優(yōu)點(diǎn)，以改正自己的缺點(diǎn)。在宿舍生活的過程中，當(dāng)室友遇到一些麻煩，或者是有什么自己能夠幫助到的盡量幫忙。同時(shí)當(dāng)自己遇到困難時(shí)也應(yīng)積極尋求室友的幫忙，以此來體現(xiàn)大家雙方的價(jià)值。這種互惠互利的情況越多，交往雙方的關(guān)系就越穩(wěn)定和密切，反之，交往雙方就疏遠(yuǎn)。因此，在與室友交往過程中多關(guān)心室友，遇事多擔(dān)待，互惠互利，在大學(xué)幾年里共同進(jìn)步。

5 結(jié)語

大學(xué)生心理健康問題是一項(xiàng)艱巨而長遠(yuǎn)的任務(wù)，學(xué)生的人際交往問題也不是一朝一夕可以解決。各高校應(yīng)從不同角度出發(fā)，結(jié)合自身實(shí)際，制定出符合學(xué)校發(fā)展的宿舍環(huán)境建設(shè)方案。大學(xué)生在集體宿舍生活中也要不斷探索，正確處理好各種宿舍人際問題，遇到問題且難以解決的，應(yīng)積極尋求老師及朋友的幫助，為構(gòu)建和諧宿舍做出自己的一份努力。

（作者單位：長醫(yī)學(xué)院）

[1]馬建華.高校宿舍關(guān)系與大學(xué)生心理健康[J].文化學(xué)刊,2009,7(4).

[2]董雪.論不良宿舍環(huán)境對大學(xué)生犯罪心理形成的影響及預(yù)防[J].校園心理,2009,7(4):258-259

[3]郭勤,大學(xué)宿舍管理與大學(xué)生心理健康發(fā)展.重慶郵電學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2001(4):65-68.

課題編號：長醫(yī)學(xué)【2015】110號