文 | 李云辰

培訓(xùn)

淺談抑郁癥對青少年的影響

文 | 李云辰

2016年9月16日，28歲男星喬任梁因抑郁癥自殺身亡。一個熟悉卻又陌生的字眼：抑郁癥，再一次以這樣悲劇的姿態(tài)出現(xiàn)在我們眼前。

起初聽到這個詞的時候，幾乎所有人都會覺得它是那么陌生、遙遠(yuǎn)。然而，它一直就潛伏在我們的身邊。

世界衛(wèi)生組織預(yù)計，到2020年，抑郁癥將成為繼冠心病后的第二大疾病負(fù)擔(dān)源。而在中國精神障礙和自殺所占總疾病負(fù)擔(dān)的比例位列第一，成為第三位的就診原因。（圖1為部分國家抑郁癥患者人數(shù)的調(diào)查結(jié)果）

圖1　各國抑郁癥患者總?cè)藬?shù)

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國抑郁癥患者人數(shù)最多，為2600多萬人。如此龐大的患者人群，得到救治的卻不到2%，造成這種局面的原因主要為以下兩點：

一是社會對抑郁癥缺乏正確的認(rèn)識，偏見使病人不愿到精神科就診。大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現(xiàn)自殺的嚴(yán)重后果。

二是由于民眾缺乏有關(guān)抑郁癥的知識，對出現(xiàn)抑郁癥狀者誤認(rèn)為是鬧情緒，不可以給予應(yīng)有的理解和情感支持，對病人造成更大的心理壓力，使病情進(jìn)一步惡化。

抑郁癥在青少年中的影響調(diào)查

有數(shù)據(jù)顯示青少年中大約有三分之一的人有典型的抑郁癥狀，患病率為4%-8%，并呈逐年升高的趨勢，引起了國內(nèi)外學(xué)者廣泛重視。根據(jù)此情況，我們對抑郁癥對青少年的影響進(jìn)行了調(diào)查，分析。調(diào)查過程如下：

（1） 確定調(diào)查問題——與抑郁相關(guān)的知識及其它

（2） 確定調(diào)查對象——對某中學(xué)隨機(jī)98人進(jìn)行問卷調(diào)查

圖2　抑郁癥概念調(diào)查圖

由圖2可知，68%的人對抑郁癥并不是一無所知，說明近年來抑郁癥在青少年中的影響在增加。而另一方面，大部分人對抑郁癥的概念并不是非常清晰。只有12%的人清楚的知道抑郁癥是什么。有56%的同學(xué)認(rèn)為抑郁癥就是心情不好，且并不是持續(xù)性的，沒必要去管。事實上抑郁并不等同于心情不好，心情不好只是抑郁癥其中的一個表現(xiàn)，不可以任其發(fā)展。對抑郁癥沒有清楚的認(rèn)識，也是抑郁癥在青少年中頻發(fā)的一個重要原因。

由圖3可知，67%的人有過持續(xù)兩周以上的情緒問題，但去做過心理輔導(dǎo)的僅占10%。據(jù)調(diào)查，不去做心理輔導(dǎo)的原因有兩個，一是覺得過段時間自己便會調(diào)節(jié)好，沒必要去看。另一個原因則是認(rèn)為看心理醫(yī)生是件很丟臉的事情，會被同學(xué)笑。這兩方面原因中，第二個原因占了很大一部分。在他們眼中，去看心理醫(yī)生意味著得了很嚴(yán)重的精神疾病，會被同學(xué)視為異類。成年人患者得不到救治也有這方面原因，何況是出于成長期的青少年。所以正確地看待抑郁癥已經(jīng)成為一個迫在眉睫的問題。

圖3　情緒問題調(diào)查圖

數(shù)據(jù)顯示（圖4），造成情緒變化較大的主要因素是家庭和同學(xué)兩方面。家庭方面，主要為三點：父母關(guān)系不融洽，經(jīng)常吵架；經(jīng)常拿自己跟別人家孩子比較；父母給自己的期望值太高，使自己壓力很大。同學(xué)方面主要是跟同學(xué)的相處是否融洽相關(guān)。青少年在成長期對各方面事情都很敏感，受各種影響情緒波動比較大，因此需要家長和老師隨時的關(guān)注和正確的指導(dǎo)。

圖4　情緒影響因素圖

青少年抑郁癥患者主要表現(xiàn)為不愛交際、交流、孤僻、常常注意事物消極面或遭受意外挫折的人，容易陷入抑郁狀態(tài)。這在性格內(nèi)向、文靜的青少年中較容易發(fā)生。另外，急性抑郁發(fā)作的青少年，病前個性多倔強(qiáng)、違拗，或有被動一攻擊的特點。慢性抑郁的青少年病前多表現(xiàn)出被動、依賴和孤獨(dú)的特點。

抑郁其身體征兆主要為失眠、無食欲、情緒低落、極度疲乏、生理功能紊亂、自律神經(jīng)失調(diào)等。

如何減少青少年抑郁癥的發(fā)生

除了優(yōu)化學(xué)校、家庭的環(huán)境，使之成為孩子健康成長的港灣外，團(tuán)組織應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起青少年情緒和心理承受能力管理的職能，從感性關(guān)懷和理性引導(dǎo)等方面積極關(guān)心和愛護(hù)青少年，陪伴他們平穩(wěn)邁向心理成熟。

一是感性關(guān)懷，幫助青少年舒緩不安心理情緒。團(tuán)組織是聯(lián)系青少年的紐帶，更了解青少年的需求，也更理解青少年的心理。如果團(tuán)組織能夠善于及時發(fā)現(xiàn)青少年的無助、困惑等不安心理，主動安慰青少年，及所能及地幫助分析、解決遇到的問題，青少年自然會在精神上對團(tuán)組織產(chǎn)生感激和依賴，從而密切團(tuán)組織與青少年的關(guān)系。開展適合現(xiàn)代青少年的文娛體育活動，這樣可以讓青少年們暫時忘卻學(xué)習(xí)、生活的煩惱，輕松、愉快、真誠地與人交往、相處，化解因?qū)W習(xí)或生活造成的矛盾和不快，及時切斷不良情緒的惡性循環(huán)。

二是理性引導(dǎo)，幫助青少年提高心理承受能力。引導(dǎo)青少年正確為人處世，建立陽光思維，青少年正處于人生觀、價值觀和道德觀逐步建立的階段，團(tuán)組織可以通過講座、座談會等方式積極引導(dǎo)青少年，樹立科學(xué)的人生觀、價值觀和道德觀，幫助和鼓勵青少年積極應(yīng)對遇到的困難，而不是消極逃避。增加青少年心理承受管理知識，培養(yǎng)健康心態(tài)，讓青少年筑起“心理免疫”堤壩，緩解心理壓力，保持心理健康。

青少年正在成長期，對很多事物不能有清楚的認(rèn)識，“叛逆，個性”已經(jīng)成為他們的代名詞。其實這只是他們在尋找自我，學(xué)習(xí)新鮮事物中的一個過程，而這個過程又極為重要，因此青少年遇到問題時，不要一味指責(zé)，要給予他們更多的支持與鼓勵，引導(dǎo)他們在成長中以積極、樂觀的心態(tài)迎接未知的挑戰(zhàn)和困難。從而減少由于心理問題慢慢累積導(dǎo)致的抑郁癥的發(fā)生。

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