首先，精神心理健康狀況不佳，不僅可因急性重大刺激對(duì)心臟造成嚴(yán)重破壞，而且不良情緒的持續(xù)存在，更會(huì)造成機(jī)體多種機(jī)能的損害。目前的醫(yī)學(xué)研究已充分證明，各種精神心理不良狀態(tài)時(shí)，機(jī)體均會(huì)產(chǎn)生多種化學(xué)遞質(zhì)，對(duì)身體組織器官等造成不良影響，導(dǎo)致生理機(jī)能的下降甚至喪失。尤其是長(zhǎng)期持續(xù)的精神心理狀態(tài)不良，可導(dǎo)致高血壓、糖尿病甚至腫瘤等嚴(yán)重疾病的發(fā)生。所以世界衛(wèi)生組織一直提倡，精神心理健康是人類健康的重要構(gòu)成。

另一方面，如何保持精神心理健康，尤其是在面對(duì)復(fù)雜多變的壓力社會(huì)時(shí)，面對(duì)挫折時(shí)的困境，不被壓力壓垮，已成為人們?nèi)找嬷匾暤恼n題。近年來，許多家長(zhǎng)或機(jī)構(gòu)，都在開展一些面對(duì)青少年兒童的挫折訓(xùn)練，希望由此能提高孩子們的抗壓力能力。其實(shí)，任何人對(duì)環(huán)境挫折等承受能力和自我調(diào)節(jié)能力，更主要來自于其生活體驗(yàn)、社會(huì)認(rèn)知等綜合能力的結(jié)果，并不是通過某些特定課程能簡(jiǎn)單訓(xùn)練而成。讓孩子從小面對(duì)生活中的各類困難，依靠自我的努力去戰(zhàn)勝困境，建立自信。正確的認(rèn)識(shí)理解社會(huì)的各種矛盾和不足，而不是理想化社會(huì)和人生。從真實(shí)的生活中去獲得成敗得失的體驗(yàn)，才能使孩子建立起正確面對(duì)失意時(shí)的困境，而不至于難于自拔的心態(tài)。才能避免像徐玉玉、宋振寧之“傷心死”的遺憾。

良好的精神心理狀態(tài)和健全的人格，均不是一朝一夕或簡(jiǎn)單說教所能獲得的，必須從幼年的生活開始，日積月累而成。當(dāng)然，對(duì)于成人而言，通過自我學(xué)習(xí)和努力，或者借助專業(yè)人員的幫助，也可以不斷自我完善人格，提高精神心理健康水平。