作者簡(jiǎn)介：李超，牡丹江師范學(xué)院在讀研究生，體育教育訓(xùn)練學(xué)，研究方向：學(xué)校體育教學(xué)的理論研究。

指導(dǎo)教師（通訊作者）：欒振昌，牡丹江師范學(xué)院，牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)，教授。

摘要：現(xiàn)代大學(xué)生身處社會(huì)變革和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的新時(shí)期，社會(huì)的飛速發(fā)展，對(duì)大學(xué)生也提出來了新的要求。以前畢業(yè)包分配的就業(yè)模式一去不復(fù)返，現(xiàn)在要求大學(xué)生們能力全面發(fā)展、知識(shí)儲(chǔ)備豐富、人際關(guān)系協(xié)調(diào)發(fā)展和過硬的心理素質(zhì)，也就是說，社會(huì)的進(jìn)步，帶給當(dāng)代大學(xué)生的是前所未有的壓力和挑戰(zhàn)，也無形中考驗(yàn)著他們的心理素質(zhì)。本文以體育專業(yè)男女生心理素質(zhì)情況入手，與公共課男女大學(xué)生的心理素質(zhì)形成對(duì)比，分析得出體育課教學(xué)對(duì)于大學(xué)生健康心理素質(zhì)的形成，起著至關(guān)重要的作用，也是最直接最有效的途徑。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；體育課

中圖分類號(hào)：G804文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：2095-9214（2016）02-0223-01

心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)的，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、內(nèi)隱的、具有基礎(chǔ)衍生和發(fā)展功能的、并與人的適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)[1]。時(shí)至今日，素質(zhì)教育的理念已經(jīng)深入到大學(xué)教育理念當(dāng)中，素質(zhì)教育的目的就是要培養(yǎng)出有文化、有能力、有素質(zhì)、有膽識(shí)的社會(huì)主義現(xiàn)代化人才。大學(xué)生心理素質(zhì)的提升逐漸受到教育界的認(rèn)同和重視同時(shí)心理素質(zhì)好壞也是衡量一個(gè)大學(xué)生綜合能力強(qiáng)弱的重要內(nèi)容。

本文通過問卷調(diào)查法、訪談法和邏輯分析法，以體育專業(yè)大學(xué)生男女心理素質(zhì)特點(diǎn)入手，針對(duì)大學(xué)生如何面對(duì)挫折和壓力，引入體育課教學(xué)中對(duì)提高大學(xué)生心理素質(zhì)的研究，并得出有針對(duì)性的開展體育課，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高有著至關(guān)重要的作用。

一、研究結(jié)果與分析

通過訪談及結(jié)合由表一可以看出，體育專業(yè)男生和非體育專業(yè)男生在面對(duì)挫折和壓力時(shí)，有著明顯差異和不同，90%的體育專業(yè)男生會(huì)選擇通過體育運(yùn)動(dòng)來釋放心中的不快，而60%的非體育專業(yè)男生選擇的是一個(gè)人默默承受，獨(dú)自承擔(dān)，只有20%的人可能會(huì)通過體育運(yùn)動(dòng)緩解自己的壓力；體育專業(yè)女生和非體育專業(yè)女生差異更明顯，只有大概6%的非體育專業(yè)女生會(huì)通過體育運(yùn)動(dòng)緩解和釋放壓力，找人傾訴和一個(gè)人默默承受成為大多數(shù)非體育專業(yè)女生發(fā)泄途徑。值得慶幸的是，調(diào)查中沒有學(xué)生在面對(duì)壓力和挫折時(shí)選擇自暴自棄。

結(jié)合學(xué)生訪談以及表二通過調(diào)查分析可以看出，大多數(shù)體育專業(yè)男生、女生和非體育專業(yè)男生對(duì)于參加體育運(yùn)動(dòng)后的感受是很愉快很舒暢，而40%非體育專業(yè)女生參加體育運(yùn)動(dòng)后無特殊感，甚至16%的人會(huì)感覺疲憊不舒服。

通過表一和總結(jié)分析可以看出，體育專業(yè)的學(xué)生大部分認(rèn)為，參加體育運(yùn)動(dòng)可以是心情舒暢，也就是說，通過體育運(yùn)動(dòng)是可以緩解大學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力，釋放心中的不快和陰霾，培養(yǎng)自己勇于面對(duì)、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)男睦硭刭|(zhì)。相對(duì)來說，非體育專業(yè)大學(xué)生用體育運(yùn)動(dòng)舒緩壓力的情況明顯弱于體育專業(yè)，尤其是非體育專業(yè)的女同學(xué)們，那么，如何讓非體育專業(yè)的大學(xué)生們，通過體育課的學(xué)習(xí)，掌握適合自己的體育項(xiàng)目，并逐漸養(yǎng)成正確面對(duì)挫折、懂得釋放壓力的自我調(diào)節(jié)方法，也就成為了體育教師的重要任務(wù)。

二、體育課教學(xué)中如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)

1.有針對(duì)性安排教學(xué)內(nèi)容。已有研究證明，整個(gè)身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，各種素質(zhì)的形成都要以個(gè)體的心理素質(zhì)為中介和基礎(chǔ)[2]。體育教學(xué)一直被視為大學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)教育的沿陣地，肩負(fù)著培養(yǎng)大學(xué)生身心全面發(fā)展的重任。那么在體育課教學(xué)中，應(yīng)如何有針對(duì)性的、合理的安排體育教學(xué)內(nèi)容，就成為大學(xué)生心理教育成功與否的關(guān)鍵。在體育課教學(xué)中，體育教師要通過幾節(jié)課時(shí)間，通過同學(xué)們?cè)隗w育課堂上的表現(xiàn)，大概掌握每位學(xué)生的體育課參與情況，包括積極性、熱情度、認(rèn)真度以及情感體驗(yàn)等，并針對(duì)男女生不同的體育興趣愛好和生理特點(diǎn)，有針對(duì)性的設(shè)計(jì)教學(xué)組織形式，加上正確的教學(xué)手段，來實(shí)現(xiàn)通過體育課教學(xué)實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育的目的。如果想培養(yǎng)大家的團(tuán)結(jié)性，那就主要以分組形式組織教學(xué)；如果想培養(yǎng)積極進(jìn)取、不輕易言棄的精神，可以組織對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性的教學(xué)內(nèi)容；也可以適當(dāng)提高體育運(yùn)動(dòng)的難度或者通過量的增加，培養(yǎng)大家在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)的時(shí)候承受能力和適應(yīng)能力?？傊诓桓淖?cè)薪虒W(xué)計(jì)劃的基礎(chǔ)上，盡量有目的地、有針對(duì)性的豐富教學(xué)形式和內(nèi)容，盡量從男女學(xué)生特點(diǎn)來組織體育教學(xué)，從而實(shí)現(xiàn)通過大學(xué)生體育課教學(xué)來提高大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

2.合理的進(jìn)行評(píng)價(jià)。在體育教學(xué)中，體育教師對(duì)同學(xué)們體育運(yùn)動(dòng)參與情況的積極評(píng)價(jià)，往往能極大促進(jìn)學(xué)生體育參與熱情。大學(xué)生體育課堂，主要就是以室外體育運(yùn)動(dòng)和體育技能學(xué)習(xí)為主，在體育課教學(xué)過程中，往往會(huì)涉及到體育教師對(duì)學(xué)生某個(gè)動(dòng)作或者某段時(shí)間表現(xiàn)作出評(píng)價(jià)，這個(gè)是時(shí)候，積極性的、鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)會(huì)使學(xué)生有極大的滿足感，即使面對(duì)教師提出來的缺點(diǎn)和不足，也能欣然接受，并從意識(shí)上去主動(dòng)改進(jìn)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生不僅能夠形成積極進(jìn)取的運(yùn)動(dòng)精神，也能學(xué)會(huì)如何面對(duì)和指出別人的不足，學(xué)會(huì)正確處理人際關(guān)系的小技巧；反之，如果體育教師只是批評(píng)，甚至是謾罵，則會(huì)使學(xué)生漸漸失去信心，減少體育熱情，嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不愛溝通交流，出現(xiàn)自卑自閉的嚴(yán)重問題。

3.體育教師參與體育社團(tuán)建設(shè)。社團(tuán)是大學(xué)文化的一個(gè)重要組成部分，是大學(xué)生活動(dòng)的重要組織形式。體育社團(tuán)作為大學(xué)校園社團(tuán)重要組成部分，也是大學(xué)生參與熱情最高的社團(tuán)類型，如果體育教師能夠參與社團(tuán)發(fā)展和建設(shè)，甚至是社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容和形式的制定，那么體育社團(tuán)作用可能就不單單是一個(gè)體育活動(dòng)社團(tuán)，可能會(huì)成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育、體育興趣培養(yǎng)和提高大學(xué)生身體素質(zhì)的綜合性活動(dòng)群體。當(dāng)然，體育教師參與體育社團(tuán)的深度和廣度，不是一蹴而就的，需要學(xué)校、體育教師、學(xué)校團(tuán)委和社團(tuán)負(fù)責(zé)人等部門和個(gè)人的充分協(xié)調(diào)和統(tǒng)籌安排。

三、心理素質(zhì)理論與體育實(shí)踐相結(jié)合

體育教師作為整個(gè)體育教學(xué)的主導(dǎo)，在開展大學(xué)生體育課教學(xué)及其安排體育活動(dòng)的過程中，必須要滲透既然作為相應(yīng)心理素質(zhì)的教育，因?yàn)榻逃母灸康木褪且獜男睦砩纤茉旌屯晟苽€(gè)體，大學(xué)生體育課作為大學(xué)教育的重要重要組成部分，既承擔(dān)著提高大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能和傳授體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的責(zé)任，也肩負(fù)著大學(xué)生的心理素質(zhì)教育。因此，在開展體育實(shí)踐活動(dòng)的同時(shí)，必須要把大學(xué)生心理素質(zhì)的相關(guān)理論知識(shí)傳授給同學(xué)們，讓學(xué)生了解和掌握心理素質(zhì)的基本構(gòu)成及其影響心理因素，認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)健康心理素質(zhì)的形成有著積極的促進(jìn)作用，同時(shí)懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，運(yùn)動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)的方式來舒緩自己的低落的情緒和緊張的生活學(xué)習(xí)壓力，從思想上認(rèn)可體育課對(duì)心理素質(zhì)提升的積極作用。體育教師再把具體的體育實(shí)踐活動(dòng)與心理素質(zhì)理論教育相結(jié)合，在體育實(shí)踐中證明，愉快、和諧的體育活動(dòng)，對(duì)健康心理素質(zhì)的形成有著巨大促進(jìn)作用，促使大學(xué)生積極努力參加體育活動(dòng)，掌握一到兩項(xiàng)能夠讓自己終身受益的體育項(xiàng)目，最終讓大學(xué)生形成終身體育意識(shí)。

總之，因?yàn)轶w育課的實(shí)踐性和運(yùn)動(dòng)性，使大學(xué)生體育課成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育的前沿陣地，是大學(xué)生心理素質(zhì)提升最直接、最有效的途徑之一，同時(shí)對(duì)體育教師教學(xué)能力提出來新的要求和考驗(yàn)，新的時(shí)代背景也要求體育教師必須掌握全面的教育理論和方法，必須根據(jù)社會(huì)和學(xué)生的需要，完善體育教學(xué)的內(nèi)容和形式，為大學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展提供新的保障。

（作者單位：牡丹江師范學(xué)院）

牡丹江師范學(xué)院2014年研究生學(xué)術(shù)科技創(chuàng)新項(xiàng)目

項(xiàng)目編號(hào)：yjsxscx2014-19mdjnu

參考文獻(xiàn)：

[1]張大均.論人的心理素質(zhì)[J].心理與行為研究，2003.1（2）：143-146.

[2]張大均主編.學(xué)校心理素質(zhì)教育概論[M].西南師范大學(xué)出版社，2004年，第65-66頁.