姚瓊

〔摘要〕希望特質(zhì)是基于將來的一種積極體驗，充滿希望對任何人來說都是不可缺少的，而當(dāng)下中學(xué)生中不乏對生活、未來常懷消極感的。Snyder等人的希望理論從結(jié)構(gòu)上對希望作出了分析，認(rèn)為希望包括三部分：目標(biāo)、路徑思維、動力思維。據(jù)此，從幫助個體確立合適的目標(biāo)、豐富途徑策略、鍛煉堅定的意志力三方面出發(fā)設(shè)計團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案以培養(yǎng)高中生的希望特質(zhì)具有理論可行性。

〔關(guān)鍵詞〕 團(tuán)體輔導(dǎo)；高中生；希望特質(zhì)

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2016）22-0019-03

一、引言

在學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)工作中，常遇到懷消極態(tài)度的學(xué)生，他們希望特質(zhì)水平較低，面對挫折和不如意容易氣餒，習(xí)慣性走向消極情緒和消極行為，對自己、對未來不抱很大希望，積極性和自信心不高，嚴(yán)重的甚至?xí)x擇自我放棄、破罐子破摔。希望特質(zhì)是基于將來的一種積極體驗，屬于積極心理學(xué)范疇。

個別心理輔導(dǎo)，作為學(xué)校心理健康教育的主要方式之一，對來訪者的輔導(dǎo)比較有針對性，就輔導(dǎo)效果來說，對學(xué)生當(dāng)下問題的解決和心理情緒的調(diào)適有較好的短期效果，但從長遠(yuǎn)來說效果不持久，當(dāng)學(xué)生再一次陷入問題困境時，其很難變通，可能會再一次前來咨詢或者情況會顯得更糟。此類個案在我所在學(xué)校的全部輔導(dǎo)個案中占一半左右，所以我會組織相關(guān)主題的活動課，活動課面向群體數(shù)量大，課堂組織形式多樣，試圖從預(yù)防性角度來提高學(xué)生們的希望特質(zhì)水平。但心理輔導(dǎo)課受課堂時間限制，時間通常為40分鐘，比較短，學(xué)校的排課一般一周或兩周一節(jié)心理輔導(dǎo)活動課，大大削弱了輔導(dǎo)的針對性和連續(xù)性。

在這種情況下，團(tuán)體心理輔導(dǎo)從輔導(dǎo)人數(shù)、輔導(dǎo)時間和輔導(dǎo)形式上來看其針對性、連續(xù)性較好，是否可以通過開展相關(guān)系列的團(tuán)體心理輔導(dǎo)來培養(yǎng)學(xué)生的希望特質(zhì)呢？

二、高中生希望特質(zhì)培養(yǎng)的重要意義

希望特質(zhì)是積極心理學(xué)的一部分，其作為積極體驗中的一種對于個體而言是十分重要的。國內(nèi)外關(guān)于希望的研究發(fā)現(xiàn)，高希望水平的學(xué)生表示對取得的學(xué)業(yè)成就更滿意，他們的人際關(guān)系也比低希望水平的學(xué)生更好[1]。面對來自教師、父母和自己的壓力時，在與同齡人做比較時，高希望水平的學(xué)生更容易取得學(xué)業(yè)上的成就，僅以分?jǐn)?shù)和學(xué)習(xí)來評價學(xué)生，會使他們遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)過程，掩蓋了希望和學(xué)習(xí)的意義。希望與樂觀也被認(rèn)為與生活滿意度和心理幸福感相關(guān)[2]。充滿希望、樂觀的個體，也會對自己的生活滿意，他們能夠自發(fā)主動地面對和適應(yīng)周圍環(huán)境，進(jìn)行自我完善，與他人建立積極、良好的人際關(guān)系，更容易實現(xiàn)自定的生活目標(biāo)以及更容易自我接受。

高中生處在埃里克森人格發(fā)展的第五階段，一方面，青少年本能沖動的高漲會帶來問題，另一方面，更重要的是青少年面臨新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂。如果在此階段，高中生能夠擁有較高的希望特質(zhì)水平，遇人遇事積極處理，自發(fā)主動地面對和適應(yīng)周圍環(huán)境，進(jìn)行自我完善，與他人建立積極、良好的人際關(guān)系，他們更容易實現(xiàn)自定的生活目標(biāo)和自我接納。這將有助于他們安然度過此發(fā)展階段的角色混亂危機(jī)，獲得更全面的人格發(fā)展。

三、Snyder的希望理論

早在20世紀(jì)50年代，心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域開始關(guān)注“希望”這個概念，并從不同角度給希望下了很多定義。本文立足于Snyder和他同事在1991年提出的并得到廣泛應(yīng)用的一種聚焦于目標(biāo)達(dá)成的人制動力理論模型，這一理論認(rèn)為希望是基于一種交互作用得到的思維的積極動力狀態(tài)，這種思維包括成功的動力和路徑[3]。

Snyder的希望理論具體包括三個部分。

一是目標(biāo)，目標(biāo)是我們心中想要的任何事物、經(jīng)驗或結(jié)果。這是希望的核心部分，它既是希望的方向，又是希望的終點，在個體希望的產(chǎn)生過程中起著極為重要的作用。目標(biāo)主要有兩種：趨向目標(biāo)和阻礙目標(biāo)。趨向目標(biāo)是以個體想要獲得的某個結(jié)果為目標(biāo)，個體會積極地想要接近它；而阻礙目標(biāo)是個體以阻礙或延遲其不想要的某個結(jié)果為目標(biāo)，個體會因其消極而想逃避。目標(biāo)可長可短，可大可小，目標(biāo)設(shè)置的適宜程度決定著希望水平的高低，如果人們感知目標(biāo)過高或過低，都可能不會付諸努力去實現(xiàn)它，也就不會出現(xiàn)希望。

二是路徑思維，是一系列有效地達(dá)到個人所渴望的目標(biāo)的方法、策略和有計劃、組織的認(rèn)知操作。負(fù)責(zé)啟動和維持個人行動的動力思維和尋找最佳策略以及此路不通時能夠及時變通的路徑思維是希望必不可少的兩個組成部分。路徑思維可以幫助個體通過目標(biāo)把現(xiàn)在與未來聯(lián)系起來。高希望的個體更善于創(chuàng)造具體的、思路清楚的實現(xiàn)目標(biāo)的方法。這就是說希望不僅僅是我們通常所指的高希望水平，充滿希望就可以，還要有具體可操作的方法步驟，要有助于目標(biāo)的達(dá)成，而且能夠想出更多靈活的、可供選擇的實現(xiàn)途徑。

三是動力思維，是指啟動個體行動，并支持個體朝向目標(biāo)，即使在面臨困難時也能持續(xù)沿著既定的路徑邁進(jìn)的動機(jī)和信念系統(tǒng)，這有點類似于動機(jī)。有了目標(biāo)，有了方法，就要去行動。行動的發(fā)起，以及在行動過程中遇到困難時的堅持不懈，這都需要一個系統(tǒng)來運(yùn)作，這個就是動力思維。

根據(jù)上面Snyder等人對希望從結(jié)構(gòu)上所作出的分析，從而為個體希望的培養(yǎng)提供了可行性與可操作性。

四、以培養(yǎng)希望為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案構(gòu)思

從心理輔導(dǎo)的目的角度出發(fā)，我們可以將學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)劃分為發(fā)展型團(tuán)體心理輔導(dǎo)、調(diào)適型團(tuán)體心理輔導(dǎo)與治療型團(tuán)體心理輔導(dǎo)[4]。以希望培養(yǎng)為內(nèi)容和目的的團(tuán)體心理輔導(dǎo)屬于發(fā)展型團(tuán)體輔導(dǎo)，其目的在于更好地認(rèn)識自己，培養(yǎng)希望特質(zhì)，邁向自我完善，這與發(fā)展型團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的和主旨是吻合的。根據(jù)Snyder的希望理論，我們可利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)豐富多彩的活動，從三方面出發(fā)設(shè)計系列團(tuán)體輔導(dǎo)方案來進(jìn)行希望培養(yǎng)：一、幫助個體確立合適的目標(biāo)；二、幫助個體豐富途徑策略；三、幫助個體鍛煉堅定的意志力。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案從時間順序上分為三階段：關(guān)系建立階段、主題實施階段和團(tuán)體結(jié)束階段。希望特質(zhì)的培養(yǎng)主要集中在主題實施階段。

（一）關(guān)系建立階段

運(yùn)用“群體動力學(xué)”理論，創(chuàng)設(shè)和諧、溫暖、理解的團(tuán)體心理氛圍，使成員在團(tuán)體中擁有安全感、肯定感和歸屬感。在活動開始，可以設(shè)計一些游戲，如“猜猜我是誰”“個性明星片”等將個人的資料做成名片展示并介紹，通過“串名字”“棒打烏龍”等游戲讓成員們在短時間內(nèi)加速彼此相識，消除溝通的障礙，引發(fā)成員參加團(tuán)體的興趣和需要，促進(jìn)成員參與互動活動。此階段按照成員之間的熟悉程度來確定需要進(jìn)行的輔導(dǎo)次數(shù)，一般控制在1～2次。

（二）主題實施階段

主題實施階段主要分為三個小階段，分別為幫助個體確立合適的目標(biāo)、幫助個體豐富途徑策略、幫助個體鍛煉堅定的意志力。每個小階段安排2次輔導(dǎo)，共6次。

首先是幫助個體確立合適的目標(biāo)。目標(biāo)是希望產(chǎn)生的源泉和動力，可安排2次團(tuán)體心理輔導(dǎo)引導(dǎo)成員認(rèn)識到目標(biāo)樹立的重要性，并引導(dǎo)他們確立起合適的目標(biāo)，即目標(biāo)必須是有價值的，與我們的接近或者逃避本性相一致，在實現(xiàn)過程中有難度但也有實現(xiàn)的可能。此階段的第一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動旨在引導(dǎo)成員們尋找到自己人生的價值所在，并鼓勵成員在認(rèn)識到什么是自己所追求后暢想未來的自己，并設(shè)立一個目標(biāo)。此階段的第二次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動將重點放在對目標(biāo)的調(diào)整上，使得目標(biāo)是合適的，能夠激發(fā)希望產(chǎn)生的。

其次是幫助個體豐富途徑策略。有了合適的目標(biāo)，就要探索實現(xiàn)目標(biāo)的更多的有效途徑和方法，如果實現(xiàn)這個目標(biāo)的有效方法與途徑越多，個體實現(xiàn)這一目標(biāo)的機(jī)會就越多，而且有效途徑所得到的階段性反饋會進(jìn)一步強(qiáng)化實現(xiàn)希望的動機(jī)，人就會越感到有希望。此階段的第一次輔導(dǎo)將重點放在“問題解決”上，帶領(lǐng)成員們在活動中、討論中和分享中學(xué)習(xí)問題解決的策略，如算法、啟發(fā)法等；學(xué)習(xí)影響問題解決的因素，如策略、知識、心理因素等，并結(jié)合實際生活實際例子進(jìn)行深入探究和總結(jié)。此階段的第二次輔導(dǎo)可將重點放在突破傳統(tǒng)思維、激發(fā)創(chuàng)造性上，打破功能固著的思維，可創(chuàng)設(shè)模擬情景，引導(dǎo)成員們將創(chuàng)造性思維運(yùn)用到實際生活中去。

再者是幫助個體鍛煉堅定的意志力。在我們實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，難免會遇到困難和挫折，在有希望的目標(biāo)面前，解決問題的策略有誤或是尚未找到的這段時間是最考驗人的時候。如果此刻個體內(nèi)心強(qiáng)大，有著堅定的意志力，希望就不會破滅；但是如果個體內(nèi)心不堪一擊，希望的小火苗就有可能被澆滅。在此階段的第一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題放在感受積極體驗上，設(shè)置情景或者電腦游戲，需要同學(xué)們進(jìn)行目標(biāo)確定，途徑思考兩個環(huán)節(jié)，在后續(xù)中，如果成員有頑強(qiáng)的意志力，堅持下去就會體驗希望和成功，反之就會體驗失望與失敗。輔導(dǎo)員要在此過程中不斷鼓勵成員，盡可能地使成員們體驗希望和成功，并進(jìn)行成員們感受的分享。在此階段的第二次團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以賞析意志力堅強(qiáng)者的視頻片段等方式，引導(dǎo)成員們進(jìn)行自我發(fā)現(xiàn)、自我鼓勵，形成一種不拋棄不放棄的信念，認(rèn)識到自己的潛能并在生活中不斷進(jìn)行開發(fā)。

（三）團(tuán)體結(jié)束階段

經(jīng)過多次的成功團(tuán)體心理輔導(dǎo)之后，成員之間已建立了親密、坦誠、相互支持的關(guān)系，對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的結(jié)束可能會感覺依依不舍，有的還可能有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，因此系列團(tuán)體輔導(dǎo)要提前幾次預(yù)告團(tuán)體活動的結(jié)束。要處理可能的分離焦慮，做好結(jié)束活動，這對鞏固團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成果是非常重要的一環(huán)。在此階段設(shè)計一些游戲活動，旨在使成員能逐步擺脫對團(tuán)體的依賴，把團(tuán)體學(xué)習(xí)成果應(yīng)用到日常生活中；并鼓勵團(tuán)體成員在可能的情況下也可以繼續(xù)保持聯(lián)系，在必要時可互相鼓勵、互相幫助。成長評價也是團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)束階段的一個重要程序，讓成員填寫“成員評量表”，交流個人的心理體驗和成長經(jīng)歷。

五、 結(jié)論

以Snyder等人的希望理論為基礎(chǔ)，從希望特質(zhì)結(jié)構(gòu)的三部分出發(fā)，圍繞“幫助個體確立合適的目標(biāo)”“豐富途徑策略”“鍛煉堅定的意志力”設(shè)計團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案，以培養(yǎng)高中生的希望特質(zhì)，這一方案具有理論可行性。

參考文獻(xiàn)

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[4]吳武典. 團(tuán)體輔導(dǎo)手冊[M].臺北：心理出版社，2000.

（作者單位：浙江省平湖市當(dāng)湖高級中學(xué)，平湖，314200）

編輯/劉 揚(yáng) 王抒文 終校/于 洪