◎ ［日］灸療普及會(huì)

溫灸

◎ ［日］灸療普及會(huì)

無緣無故就會(huì)覺得肩膀沉重、身體酸痛……在日常生活中不少人有這種“輕微不適”的感覺吧？

這樣的癥狀在中醫(yī)學(xué)中是通過刺激“穴位”來治療的。穴位由體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)相互連接。刺激穴位的方法有很多，如針刺療法、指壓療法等。灸是用“熱”來刺激穴位的治療方法。通過灸將熱傳遞給穴位，調(diào)整血液使其流動(dòng)順暢。灸所用的艾草發(fā)出的熱是含有油和水分的“濕熱”。它是逐步深入地傳達(dá)到身體內(nèi)部的熱，能緩慢而準(zhǔn)確地刺激穴位，并將熱傳達(dá)到身體各個(gè)畏寒的部位。

如果堅(jiān)持灸的話，身體就會(huì)逐漸向“抗寒”的體質(zhì)發(fā)展。溫暖的身體也會(huì)促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。因此，灸是有助于身心調(diào)整的自然療法。

（摘自《灸來病去，效果神奇的溫灸保健術(shù)》青島出版社）