指壓穴位治閃腰
2020-02-22 12:24:23胡惟勤
家庭科學(xué)·新健康 2020年2期
胡惟勤
俗話說：“老人易閃腰，小兒易發(fā)燒”。在日常生活中，確實(shí)是這樣。老年人，稍有不慎便扭傷了腰。其主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛，活動(dòng)受限。這時(shí)可以自我或請(qǐng)人協(xié)助進(jìn)行指壓穴位1-2次，可很快見效。
在手背第二三掌骨和第三四掌骨之間上1/3處各有一個(gè)“腰痛點(diǎn)”穴位。用大拇指順掌骨間隙進(jìn)行移動(dòng)性指壓，患者會(huì)有明顯的局部酸脹感，邊指壓邊旋轉(zhuǎn)腰部左、右各5圈，彎腰手夠地，再起身后仰，時(shí)間約2-3分鐘，1-2次后疼痛便會(huì)減輕或消失。
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