時春梅

高職院校太極拳教學(xué)改革初探

時春梅

習(xí)近平主席在中共政治局第十八次集體學(xué)習(xí)時指出，要重視中華傳統(tǒng)文化研究，繼承和發(fā)揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。在這樣的大背景下，結(jié)合高職院校人才培養(yǎng)目標(biāo)和培養(yǎng)方案的內(nèi)容和要求，積極挖掘太極拳其中的文化內(nèi)涵，古為今用，通過太極拳課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生在身體、心理、社會、職業(yè)素養(yǎng)方面得到全方位的發(fā)展，使優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化再現(xiàn)光芒。

高職院校 太極拳 教學(xué) 改革

一、高職院校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀

（一）教學(xué)方面的現(xiàn)狀

太極拳是中華武術(shù)中的傳統(tǒng)項目，具有悠久的歷史和文化內(nèi)涵，已成為全民健身的普及項目。這項運(yùn)動有別于其他運(yùn)動項目，具有獨(dú)特的運(yùn)動特點，在教學(xué)中需要對中國文化、武術(shù)和太極拳的拳理有所了解。需要對學(xué)生講解太極拳動作背后的文化，以便于學(xué)生真正理解這項運(yùn)動。但是，由于教學(xué)學(xué)時的限制，教學(xué)計劃通常只能依據(jù)學(xué)生初步太極拳套路的動作為前提進(jìn)行教學(xué)安排。教師也通常為了按計劃完成教學(xué)任務(wù)，課堂教學(xué)只能直接進(jìn)入太極拳套路教學(xué)。

（二）學(xué)情現(xiàn)狀

學(xué)生基本沒有武術(shù)基礎(chǔ)，缺乏太極拳的基本功，更缺乏對太極拳文化層面的認(rèn)識，思維意識中仍停留在“太極拳是老年人的運(yùn)動”。因此，學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳只能機(jī)械地模仿，對太極拳的動作感覺“云里霧里”，不知其意，太極拳套路的順序經(jīng)常記不住。而太極拳的基本功如身型、步型、步法、手法等基本動作只能和套路同步教學(xué)，教師費(fèi)心費(fèi)力，但是學(xué)生上課仍然疑惑頗多。最終，教學(xué)考試只能以基本完成動作作為課程的評價結(jié)果，基本功根本無法提高要求。

二、充分挖掘太極拳蘊(yùn)含的優(yōu)秀中國傳統(tǒng)文化精髓與時代和職業(yè)共舞

（一）太極拳文化精髓

太極拳是中國傳統(tǒng)文化的一部分，學(xué)習(xí)太極拳要首先理解中國文化。因此，挖掘、整理、提煉太極拳術(shù)中蘊(yùn)含的博大精深的中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化是非常重要的，其中包括中醫(yī)文化、儒家文化、道家文化、武術(shù)文化、易學(xué)文化和音樂文化等，這些文化構(gòu)成了太極拳文化的核心。

（二）太極拳教學(xué)可以有效提高學(xué)生的身體健康水平

通過太極拳的學(xué)習(xí)，可以顯著地調(diào)節(jié)和提高學(xué)生身體的神經(jīng)、骨骼、肌肉、韌帶等各個器官的機(jī)能，提高心智水平，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生形成“終生體育”意識，繼承和發(fā)揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化。

（三）提升學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)：專注力和持久力

太極拳課程通過獨(dú)有的運(yùn)動形式能夠更加有效改善地學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的興奮抑制功能，提高大腦、五官、軀干和四肢的反應(yīng)速度和精確的協(xié)調(diào)能力，完成精微細(xì)致的動作，尤其可以提高人機(jī)協(xié)調(diào)能力，有利于學(xué)生在工作崗位中提高工作效率，降低安全事故的發(fā)生。

（四）提高學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)：適應(yīng)能力和改善能力

太極拳的動作源于陰陽哲學(xué)，陽消陰長，虛實相間，是通過自身不斷改變，主動、積極地適應(yīng)外界變化的最好教材。因此，本課程可以有效提升學(xué)生心理素質(zhì)，對于積極克服困難、盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境，以及形成良好的人際關(guān)系都有明顯的促進(jìn)作用。

三、太極拳教學(xué)改革建議

（一）改革思路

為了達(dá)到太極拳課程目標(biāo)和效果，根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)重新分班，設(shè)計了以體驗式教學(xué)為基礎(chǔ)的任務(wù)法教學(xué)模式和課外活動“兩位一體”的教學(xué)模式。教學(xué)創(chuàng)新之處體現(xiàn)在課堂教學(xué)是體驗式教學(xué)形式，采用任務(wù)法教學(xué)法，把太極拳的動作技術(shù)、動作對應(yīng)的文化和動作對應(yīng)的職業(yè)素養(yǎng)等設(shè)計成為任務(wù)點，通過啟發(fā)式教學(xué)，使學(xué)生在課堂教學(xué)中親自體驗“學(xué)、練、悟、修”四個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)和調(diào)節(jié)過程，逐個完成教學(xué)任務(wù)點，達(dá)到太極拳課程的最終目標(biāo)。

（二）教學(xué)方法方面

提倡個性化和多樣化，加強(qiáng)教學(xué)環(huán)節(jié)中的啟發(fā)與引導(dǎo)，注重習(xí)練后的分享，把太極中的文化與現(xiàn)階段學(xué)習(xí)、生活、職業(yè)素養(yǎng)鏈接并提煉出來用以指導(dǎo)實踐，教師努力做到傳道、授業(yè)和解惑。學(xué)生親身體驗“學(xué)、練、悟、修”四個環(huán)節(jié)的教學(xué)過程對自己的身心的調(diào)節(jié)和改善，達(dá)到當(dāng)堂上課，當(dāng)堂受益。經(jīng)過日積月累的沉淀，學(xué)生必然有頗多收獲，從而自覺養(yǎng)成良好的職業(yè)素養(yǎng)。

（三）課程評價

太極拳教學(xué)采用過程評價與終結(jié)評價相結(jié)合的方式。太極拳技術(shù)和理論的評價占總成績的60%，把學(xué)生的參與意識、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系和課堂分享的進(jìn)步幅度等作為職業(yè)素養(yǎng)應(yīng)用在太極拳課程中的考核點，教師評價和學(xué)生自評相結(jié)合，在總成績占比40%，用以客觀考核學(xué)生“學(xué)以致用”的能力和參加本次課程的改善程度。

四、結(jié)語

太極拳教學(xué)是體驗式教學(xué)，教學(xué)使學(xué)生將自己的智力、情緒及行為全部投入到整個學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)的成果顯示在學(xué)識層面的增加和學(xué)生的世界觀、人生觀、價值觀以及行為方式的改變上，使太極拳教學(xué)與中國傳統(tǒng)文化和學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)進(jìn)行有效地連接，掌握太極拳動作的同時，使學(xué)生在中國傳統(tǒng)文化、生命意義、智力發(fā)展、情緒舒緩和個性優(yōu)化等方面都會獲得擴(kuò)展和彰顯。

因此，高職院校太極拳教學(xué)的改革應(yīng)向以文化和職業(yè)需求為支撐的體育教學(xué)進(jìn)一步拓展，是傳統(tǒng)體育與時俱進(jìn)的有益嘗試。

[1]葉向東.高職院校太極拳教學(xué)的思考及對策[J].才智,2015(11).

[2]李德印.李德印·太極拳教范[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2006.

（作者單位：長春汽車工業(yè)高等?？茖W(xué)校）