淺析中職教師心理保健措施

韋 岸

(重慶市醫(yī)藥衛(wèi)生學校 重慶 408000)

淺析中職教師心理保健措施

韋 岸

(重慶市醫(yī)藥衛(wèi)生學校 重慶 408000)

中等職業(yè)教育主要是指高中階段的職業(yè)教育，包括各種中等專業(yè)學校、技工學校和職業(yè)高中，教育對象主要是應，往屆初中畢業(yè)生。中等職業(yè)教育是我國教育事業(yè)的重要構(gòu)成，是中國職業(yè)教育的主體，肩負著為建設有中國特色社會主義，實現(xiàn)中華民族的偉大復興，建成全面小康社會和和諧社會培養(yǎng)合格勞動后備人才的歷史重任。中職教師是中等職業(yè)教育事業(yè)的主體，他們?nèi)蝿展鈽s，責任重大，工作辛勞，壓力重重。因此，科學認識中職教師的職業(yè)特點，認識這些職業(yè)特點下中職教師存在的心理問題，加強中職教師的心理保健，對于發(fā)展我國的中等職業(yè)教育事業(yè)，對于搞好我校的教育教學工作，具有十分重要的意義。

首先，提高教師心理保健的意識。作為當?shù)卣鞴懿块T需要把提高教師心理健康水平作為一件關(guān)系到素質(zhì)教育成敗的大事來抓，在不斷改善辦學條件、教師工作條件以及提高教師生活待遇的同時，要認識中職教師工作的價值和復雜性，開展心理咨詢和心理輔導，舉行心理講座或座談會等，以提高教師的心理素質(zhì)，促進教師的心理健康發(fā)展。

其次，在學校內(nèi)部營造一種良好的心理環(huán)境，促使教師不斷地進行自我調(diào)適，促進教師的心理健康。這要求中職學校的方方面面工作如物質(zhì)條件的改善，管理措施的實施，工作職責制定，人際關(guān)系的調(diào)整等，都應該多從“心理”這一層面加以考慮。學校以人為本，民主平等，注重人才，努力改善和諧干群關(guān)系，營造一種使教師置身于一種充滿安全感，幸福感，滿足感，互相尊重、平等相待的寬松，和諧的人際環(huán)境與心理氛圍，從而心情舒暢地工作。

再次，學校還應合理運用評價和懲處機制，在考核評優(yōu)和職務晉升中務必做到公正、公開、公平，使之成為激勵教師工作積極性的動力之一，促進教師工作的積極性。

最后，教師本人應該學會自我調(diào)節(jié)，這是一種根本的辦法和途徑。這種辦法要求我們的中職教師關(guān)注自己的心理健康狀態(tài)，掌握心理保健的具體辦法，主動加強自身的道德修養(yǎng)，駕馭和調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，及時疏導不良情緒，積極改善與學生、同事、朋友、領導、家人之間的關(guān)系。可以嘗試以下具體做法：

(1)學習心理學常識，了解常見的心理問題以及心理疾病及其預防以及治療的方法。不少中職教師并不缺乏心理學常識，但是遇到自己無法解決的心理痛苦，還是會礙于面子而不愿向別人尋求幫助，以為“挺一挺就會過去的”，對自己的心理問題缺少關(guān)注，以至于耽誤了時間，會引起不良的后果。

(2)注意進行認知的改變和認知水平的提高。中職教師心理保健應該側(cè)重在認知調(diào)整和師生關(guān)系改善這兩大方面。由于教育對象的特殊性，中指教師面對的師生關(guān)系相對復雜。因此，從認知上調(diào)整對師生關(guān)系的認識、積極地改善師生關(guān)系，顯得極其重要。中職學生在初中階段，往往受到關(guān)注較少，缺乏成就感。來到中職學校，應該得到老師們的關(guān)注，教師們應該接納他們，把每一個學生當作一個人，一個具有個性的人來看待。對待學生，不能急于下結(jié)論“他怎么這么不聽話”、“他為什么這么懶，這么不可理喻”、“他這樣的人難成大器”等等，應該著眼于理解和尊重，著眼于把工作做好。比如說“這個學生很有特點”、“學生肯到學校接受教育是件很好的事情，我有責任把他教育好”等等，這些良好的認知能夠有效地解決問題，幫助我們改善師生關(guān)系，促進師生心理健康發(fā)展。

(3)學習并掌握心理調(diào)適辦法。比如情緒放松法，壓力緩解辦法，心理訓練方法以及參與心理咨詢和心理治療的方法等。這些方法都非常具體，操作性很強。比如說，有的教師經(jīng)常在教學過程中發(fā)火，導致師生關(guān)系破裂，這顯然是一種情緒失控現(xiàn)象，對師生身心健康將產(chǎn)生極為不良的影響，需要引起高度重視，如何進行調(diào)適呢？首先應該認真思考并檢查自己的心理狀態(tài)是否發(fā)生了改變，比如思維、生活、身體健康狀況、人際關(guān)系等情況是否正常，如有異常，要及時解決這些問題；其次，深入了解自己的學生，進行師生溝通。再次，發(fā)火的時候，可以采取深呼吸等放松技術(shù)，及時地控制住自己的不良情緒，也可以馬上轉(zhuǎn)移自己的位置，或到教室門外站一會兒，或轉(zhuǎn)過身子，面向黑板，心里告誡自己：“不能發(fā)火，發(fā)火根本沒什么作用，個別學生惹我生氣，但我不能讓全體學生挨批評。”

最后，利用合理情緒治療法之ABCDE模式、模仿法、角色扮演法等進行心理訓練，訓練程序一般包括：一是找出引發(fā)不良情緒的事件；二是分析發(fā)火產(chǎn)生的原因；三是采取自我辯論等方法對抗、修正自己不合理的思維方式；四是設計出新的、恰當?shù)谋砬?、動作、語言、當突發(fā)事件發(fā)生時用它們來表達在的情感。

韋岸，重慶市醫(yī)藥衛(wèi)生學校，思想政治教育專業(yè)講師。

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1672-5832(2016)12-0227-01