彭輝 丁保玉（天津體育學院 天津 300381）

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論空手道技術特點及發(fā)展趨勢

彭輝 丁保玉
（天津體育學院 天津 300381）

摘 要：空手道是一項徒手競技運動，在不使用任何器械的情況下利用身體的各個部位進行徒手格斗的項目，空手道運動是運用踢、打、摔三種基本技術為核心，來培養(yǎng)人的意志品質，增強人的體魄?？帐值肋\動起源于福建，后留傳至日本琉球，經(jīng)過上百年的發(fā)展融合了中日兩國的文化，最終形成了現(xiàn)在的競技空手道運動。該文根據(jù)對空手道運動的特點和趨勢，和不同時期下空手道運動技術的特點研究下，運用了錄像觀察、現(xiàn)場觀察、專家訪談等研究方法，在空手道技術制勝的角度因素下，對當前的空手道技術進行深入的研究和探討，并找出空手道技術的特點及技術之間的關系，從理論的角度上總結出空手道技術在以后的發(fā)展趨勢。

關鍵詞：空手道 技術 運動特點

中國空手道隊自2006年多哈亞運會結束以后成立，在成立初期經(jīng)歷了各種各樣的非議，經(jīng)過10年的發(fā)展中國空手道逐漸完善走向成熟，在發(fā)展的這10年中國空手道從零獎牌到世賽、亞運會、亞錦賽等一系列大型比賽榮獲冠軍。這充分體現(xiàn)了空手道運動技術的獨特風格和魅力。

1　研究對象

該文主要以空手道技術特點及發(fā)展趨勢為研究對象。

2　研究方法

該研究通過運用錄像觀察、現(xiàn)場觀察、文獻資料、專家訪談等研究方法來分析處理空手道技術特點及發(fā)展趨勢。

3　結果與分析

空手道的技術是運動員在比賽及訓練過程中運用進攻，防守，迎擊、折還等使用方法，是使空手道運動員體現(xiàn)技術水平的關鍵因素。從空手道的技術動作來看，空手道的技術動作不是簡單的“動作”，它是一種技術動作的使用方法。因此，全面的空手道的技術由技術動作和技術動作使用兩個方面。而空手道的技術特點可以從技術動作和技術動作使用兩個方面去理解。

3.1對空手道動作特點的認識

特點是相對而言的，特點是與其他事物相比較而得出的?？帐值赖膭幼魈攸c也是如此，空手道動作跟武術散打、拳擊、跆拳道、自由搏擊等項目相比較來說，空手到的技術動作特點可以用快、準、靈、變、控來闡述。

“快”指的是速度，其具體表現(xiàn)的形式在于啟動速度、反應速度、預判、脫離等。空手道的技術動作較全面，有拳、腿、摔3個主要技術體系，要想完美的使用出動作并且完成有效，必須具有好的啟動，迅速的反應，才能抓住對手稍縱即逝的進攻或是反擊的空當，只有快才能在比賽中抓住戰(zhàn)機，對對手完成有效打擊。“以快打慢”拳似流星、拳如蛇信、起腿如鞭等形容詞都是動作快的形容。

“準”是指擊打準確，從動作的啟動到擊打到對手的落點都是準確無誤的。不同的動作有不同的發(fā)力點，同時可以擊打不同部位，運用不同的肢體做出不同的動作，擊打不同的部位，并且要擊打的準確，這是對技術動作‘準’的要求和特點。

“靈”是指靈活，身體的靈活、步伐的靈活、頭腦的靈活等，同樣的動作、步伐等，在不同的時機、情況下合理有效地做出有效擊打。在靈的前提下要穩(wěn)，抓住戰(zhàn)機要果敢。

“變”是指變化，即動作的轉換。指上打下、指左打右等這些其實都是在形容變或是叫假動作，在比賽中同樣的動作，上中下不同的身體部位進行進攻這也叫變。

“控”是指控制，因空手道的項目特點，采用“寸止”的規(guī)則。即攻擊對手在身體部位前一寸即止。在同場對抗項目群里“控”也可以稱為對節(jié)奏、力量等控制。

3.2空手道動作特點之間的關系及排序

空手道動作特點各有各的獨到之處，但是整體而言，每一個動作之間都有著不可分割的聯(lián)系。首先，動作速度要快才能擊打到對手，才能出其不意的制勝，才能使自己處于主動的角色。但是只有快，亂踢亂打，打不到有效地得分部位也是行不通的，還得要求把握合準確的時間、距離，使用有效的技術動作擊打對手有效的得分部位才能的分。

3.3對空手道動作運用的特點認識

空手道動作運用具有以下特點：全面、連貫、巧妙、精絕。

全面是指全面的技術動作儲備、動作的運用能力，深知各種技術的相生相克的原理，善于將各種動作運用到實戰(zhàn)里面，這也是制定技、戰(zhàn)術基礎。

連貫是指動作之間配合，拳腿之間的連貫、拳拳組合、拳摔組合、腿摔組合、腿拳組合等，動作之間的組合運用起來要連貫、熟悉、完整、并且有節(jié)奏感，能在緊張的比賽中熟練的完成各種組合。

巧妙是指靈巧的使用各種動作，充分地利用拳、腿、摔之間的相克原理。在比賽中抓住合適的距離差和時間差或是對手出拳、起腿時漏出的體位空當?？傊プ∶恳粋€可以進行打擊對手的空當。充分體現(xiàn)動作運用的巧，空手道技術巧妙的特點。

精絕是指自己的得意技，在整場比賽中自己使用某一個技術動作的得分率是最高的，得意技也是起到整場比賽輸贏的關鍵?？帐值涝谖覈l(fā)展越來越快，整體的技術水平都在提高，一個運動員是否有自己的得意技，對于運動員本身的提高起到關鍵的作用。

3.3.1空手道動作運用特點之間的關系

技術動作要具備精絕、巧妙、全面、連貫的要求。在這些因素中，在巧妙的基礎上，動作只有全面才能有效得分，動作不連貫、不全面、不協(xié)調，單一的技術現(xiàn)在很難再去得分，只有將全面的技術發(fā)展成為，拳、腿、摔上下左右的結合等連貫技術才能更有效的得分。因此，全面而連貫的技術動作是比賽必備的基礎。另外，在全面、連貫的技術基礎上要加上靈活的步伐，步伐是帶動一切技術動作的根本。隨著空手道的競技水平越來越高，在當今的高水平運動員比賽中，絕對的壓倒性勝出已越來越少，常見的多是相持狀態(tài)越來越多，所以，發(fā)展運動員的得意技越來越重要。因此，全面發(fā)展和突出得意技至關重要，只有相互協(xié)同才能發(fā)揮出整體性效果，充分體現(xiàn)出空手道技術的特點。

3.3.2空手道技術動作之間制約因素

空手道技術具有快、準、靈、變、控的特點，但是這些特點由都有自己的制約因素，從運動訓練學的角度上來說，這些特點都說身體素質、肌肉能力、動作熟悉度、動作規(guī)范度的制約。其中身體素質主要集中在，力量、柔韌、耐力等幾個方面。

但是，述的因素對空手道技術動作特點所起的作用大小，又因特點的不同有著不同的區(qū)別。例如：高度發(fā)展空手道技術動作的力量，對空手道動作特點中的“快”到?jīng)Q定性因素，而對空手道特點中的“靈”，快速的力量成都則要大大地降低。提高空手道動作的“快”，首先要提高運動員快速擊打能力及快速地爆發(fā)力與肌肉的快慢節(jié)奏轉換能力。在動作“準”上首先要提高動作的規(guī)范性和肌肉協(xié)調、放松能力。對于動作的|“變”來說，首先需要極高的身體柔韌和協(xié)調能力，而這兩個對動作的“控”來說，重要性則降低了很多。

4　空手道技術特點的發(fā)展趨勢

通過以上的分析，空手道動作以寸止為基本，同時突出快、準、靈、變、控等要素。而這要素之間又相互制約、相生相克、相互聯(lián)系、發(fā)揮出整體效果，充分體現(xiàn)空手道的特點。空手道技術運用全面的基礎上同時要求，動作全面、連貫、巧妙、精絕。并且要準確認識到它們之間的密切關系，才能更好地發(fā)揮出其特點?？偠灾?，空手道運動在我國發(fā)展到今天，在技術上是越來越規(guī)范，越來越科學。也只有將之前粗糙的技術動作推向規(guī)范化、精細化、科學化，才能將空手道運動推向更高層次的發(fā)展，才能更有力空手道運動在我國的發(fā)展大眾化和普及化。

參考文獻

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中圖分類號：G886.5

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（c）-0151-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.151