小學(xué)低年級單腳雙腳跳教材重點(diǎn)難點(diǎn)的分析①

卜洪生

（上海市行知實(shí)驗(yàn)中學(xué) 上海 200442）

小學(xué)低年級單腳雙腳跳教材重點(diǎn)難點(diǎn)的分析①

卜洪生

（上海市行知實(shí)驗(yàn)中學(xué) 上海 200442）

通過教材分析法，從單腳、雙腳跳教材特點(diǎn)、學(xué)生自身特點(diǎn)和教學(xué)的重難點(diǎn)三方面著手，對小學(xué)低年級的單腳、雙腳跳教材進(jìn)行全面分析。小學(xué)生處于活躍階段，有著強(qiáng)烈好奇心，身體在迅速地發(fā)育生長，教材的目標(biāo)就是發(fā)展學(xué)生下肢力量、靈敏等素質(zhì)，技術(shù)動作的難點(diǎn)在于跳躍動作的連貫和協(xié)調(diào)，技術(shù)的關(guān)鍵在于動作的起跳與落地的方法，所以教師在教學(xué)過程中需要注意觀察，根據(jù)不同情況進(jìn)行教學(xué)制定教學(xué)方法。

教材分析 小學(xué) 技術(shù)動作

在體育教學(xué)中確定教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)可以進(jìn)一步落實(shí)教材，更好地為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。跳躍是人體的基本活動技能之一，是小學(xué)生比較喜歡的一項體育活動。跳跳蹦蹦是小學(xué)生的天性，也與他們的生活經(jīng)歷密切相關(guān)。小學(xué)低年級跳躍教材主要是學(xué)習(xí)簡單的單腳、雙腳跳和基本的跳躍方法，它對小學(xué)生形成跳躍的正確姿勢，發(fā)展跳躍的能力具有重要作用。筆者主要從單腳、雙腳跳教材的特點(diǎn)；學(xué)生的特點(diǎn)；單、雙腳跳教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)分析三個方面進(jìn)行分析。

1　單腳、雙腳跳教材的特點(diǎn)

單腳、雙腳跳是小學(xué)生最早接觸的跳躍練習(xí)之一，它是一種以下肢動作為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的身體活動。

單腳跳是以一只腳用力蹬地，向前上方跳起，獲得一定遠(yuǎn)度與高度的跳躍方法。在小學(xué)低年級出現(xiàn)的單腳跳主要有三種跳法：單腳交換跳、單腳連續(xù)跳和單跳雙落。第一種，單腳交換跳的動作方法（以右腳起跳為例）：左腿屈膝提起，右腿前腳掌用力蹬地向前跳出，左腿主動上提用前腳掌落地并緊接蹬地向前跳出第二步。第二種，單腳連續(xù)跳的動作方法（以右腳起跳為例）：左腿屈膝提起，右腿前腳掌用力蹬地向前跳出，在離地后迅速折疊向前擺動，右腿前腳掌繼續(xù)主動落地并緊接蹬地向前跳出第二步，手臂前后或雙臂向前擺動及左腿的屈膝擺動，保持身體平衡。第三種，單跳雙落的動作方法（以右腳起跳為例）：左腿屈膝提起，右腿前腳掌用力蹬地向前跳出，同時兩臂稍屈由后往前上方擺動，收腹舉腿，兩小腿往前伸，同時雙臂向后下方回擺，雙腿屈膝落地緩沖。

雙腳跳的動作方法：起跳前兩腳稍分開，兩膝稍屈，兩臂自然置于體后，起跳時兩腳同時用力蹬地，兩臂用力前擺，迅速向前跳出，雙腳全腳掌同時落地，兩腿屈膝緩沖。

完成單腳、雙腳跳的動作需要下肢大、小肌肉群和腹背部以及上肢肌肉群的共同參與，需要神經(jīng)系統(tǒng)對身體的控制，特別是對肢體的交替支配控制能力要求較高。因此，通過各種方式的單腳、雙腳跳練習(xí)，能夠促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)水平，有助于發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和協(xié)調(diào)性。同時對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)具有重要作用。然而，由于單腳、雙腳跳教材的特點(diǎn)，決定了它的練習(xí)使下肢承擔(dān)較大負(fù)荷，所以在教學(xué)中一定要注意將其與上肢及全身練習(xí)相結(jié)合，課的結(jié)尾部分要安排下肢放松活動。

單腳、雙腳跳是最基本的跳躍方法，也是小學(xué)生后續(xù)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨躍式跳高等跳躍項目的基礎(chǔ)，必須把基礎(chǔ)的知識技能教會、教好。

2　小學(xué)低年級學(xué)生的特點(diǎn)

這個部分筆者從三個方面進(jìn)行闡述：第一個方面是學(xué)習(xí)特點(diǎn)，第二個方面是身體特點(diǎn)，第三個方面是心理特點(diǎn)。

（1）學(xué)習(xí)特點(diǎn)。從小學(xué)低年級學(xué)生的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知特征來看，他們正處在學(xué)習(xí)的活躍階段，對身體活動欲望強(qiáng)烈，開始喜歡比較單純的身體活動，喜歡模仿動作，受教師和同伴影響大。

（2）身體特點(diǎn)。從生長發(fā)育的規(guī)律來看，他們正處在速度、靈敏和柔韌素質(zhì)發(fā)展的敏感期，尤其是動作速度、反應(yīng)速度、移動速度和動作頻率等處在最佳發(fā)展時期；小學(xué)低年級是兒童基本動作技能發(fā)展的重要階段，單腳、雙腳跳就是在生活與運(yùn)動中常見的技能之一。完成這一動作需要上肢、腰背部以及下肢大肌肉群共同參與，這就要求兒童具有較好地腿部力量、協(xié)調(diào)能力和平衡能力，只有正確的引導(dǎo)和科學(xué)的練習(xí)才能使兒童更好地發(fā)展單腳、雙腳跳這一基本技能。

研究表明，兒童腿部動作發(fā)展序列為：在（3.5歲）時可以做到擺動腳在體前—（4.5歲） 擺動腳在支撐腿的側(cè)面，但擺動腿沒有積極下落—（5.5歲）擺動腳滯后于支撐腿，且擺動腿積極下壓—（9.5歲）擺動腿積極擺動，支撐腿完全伸展。 手臂動作發(fā)展序列為：（3.5歲）手臂處于高位但是比較僵硬—（4.5歲）手臂出現(xiàn)擺動但無規(guī)律—（5歲）手臂能輔助身體上下擺動—（6～9.5歲）手臂動作方向與擺動腿動作方向可以相向、半相向甚至完全相反。根據(jù)兒童的腿部、手臂動作的發(fā)展規(guī)律，在安排單腳跳教學(xué)時，三種跳法出現(xiàn)的先后順序應(yīng)該為：單跳雙落、單、雙腳交換跳、連續(xù)單腳跳。同時教師也應(yīng)該根據(jù)這一規(guī)律，關(guān)注學(xué)生手臂擺動動作，根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)提出擺動方向的要求。

（3）心理特點(diǎn)。從心理發(fā)展的特點(diǎn)來看，小學(xué)低年級的學(xué)生可以在小范圍（2—5人）內(nèi)一起協(xié)同活動，開始對同伴表示善意和交往，但對象不固定，渴望得到老師的贊賞，情感的主觀意識也很強(qiáng)。

小學(xué)低年級學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的需求，主要表現(xiàn)在簡單的、促進(jìn)身體各大肌肉群發(fā)展的身體練習(xí)，模仿表現(xiàn)性的運(yùn)動形式（如模仿各種動物的跳），希望得到教師的鼓勵。該教材的技能、體能目標(biāo)，是使學(xué)生初步掌握單腳、雙腳跳正確的動作方法，發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、協(xié)調(diào)性及下肢力量，促進(jìn)學(xué)生跳躍能力的提高。

3　單腳、雙腳跳教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)分析

在對小學(xué)低年級單腳、雙腳跳的動作方法與學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行了分析之后，那么，在教材貫徹過程中，如何把握教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)呢？

3.1教學(xué)重點(diǎn)的分析

單腳、雙腳跳的單元教學(xué)內(nèi)容主要有：模仿動物跳躍，單跳雙落，單腳交換跳，單腳連續(xù)跳，雙腳跳，跳單、跳雙圈，單、雙腳交換跳等，而且可以組合成不同方式、位置、方向的練習(xí)。

通過對動作方法與原理的分析，可以看出，決定單、雙腳跳遠(yuǎn)度最主要的因素是腿蹬地的力量，而安全的跳、連續(xù)的跳的保證，就是正確的落地姿勢。也可以說，不管形式如何變化，單、雙腳跳動作的關(guān)鍵還是起跳與落地。我們在單、雙腳跳的教學(xué)中不要首先強(qiáng)調(diào)對遠(yuǎn)度的要求，而是要關(guān)注用力跳起和輕巧落地的動作方法。只要解決了這兩個動作關(guān)鍵，跳得遠(yuǎn)、落地輕的目標(biāo)自然會順利達(dá)到。

因此，我們將小學(xué)低年級單、雙腳跳的教學(xué)重點(diǎn)確定為：單腳跳——前腳掌蹬地跳起，雙腳跳——兩腳同時蹬地跳起，落地時屈膝緩沖，全腳掌輕巧著地。

3.2教學(xué)難點(diǎn)的分析

學(xué)生在練習(xí)單、雙腳跳時，很容易出現(xiàn)動作不連貫、身體不穩(wěn)定、上下肢用力不一致等現(xiàn)象，除了對動作還缺乏正確的概念和用力方法外，一個重要的原因是全身協(xié)調(diào)配合用力有問題。如，有的學(xué)生雖然腿部力量不小，但是蹬地與擺臂的配合不協(xié)調(diào)；有的是蹬地與收腿動作不協(xié)調(diào)；也有的是蹬地時上體過于前傾，影響單、雙腳跳的正確完成。 教師要根據(jù)具體情況采取針對性措施進(jìn)行指導(dǎo)，如動作不連貫，可以適當(dāng)改變練習(xí)條件，讓學(xué)生單獨(dú)練習(xí)；再如身體不穩(wěn)定，可提示學(xué)生上體不要過分前傾，兩臂向前擺動；上下肢配合不協(xié)調(diào)，可連續(xù)做擺臂與腿部彈性屈伸結(jié)合練習(xí)，從小跳到用中等力量的跳，來改善動作。

從動作技術(shù)結(jié)構(gòu)、原理的研究，到對學(xué)生學(xué)練的情況的分析，我們可以預(yù)設(shè)，小學(xué)低年級單、雙腳跳的教學(xué)難點(diǎn)為：跳躍動作的連貫和協(xié)調(diào)。

基于上述分析，單腳、雙腳跳的關(guān)鍵技術(shù)是起跳與落地的動作方法。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)抓住單腳跳——前腳掌蹬地跳起，雙腳跳——兩腳同時蹬地跳起，落地時都要自然屈膝，全腳掌輕巧著地。

我們雖然預(yù)設(shè)了教學(xué)難點(diǎn)，但在教學(xué)中，不同學(xué)生可能會出現(xiàn)不同的學(xué)習(xí)困難。因此，教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)中注意觀察，相機(jī)行事，因人、因時，有的放矢地去幫助學(xué)生解決困難。

［1］賈曉彤.3-10歲兒童單腳跳動作發(fā)展特征研究［D］.山東師范大學(xué)，2013.

［2］黃傳婷.上海市小學(xué)低年級體育教學(xué)健康促進(jìn)教學(xué)案例的設(shè)計與實(shí)踐［D］.上海體育學(xué)院，2010.

G623.8

A

2095-2813（2016）09（c）-0123-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.27.123

卜洪生（1970，10—），男，漢，江蘇洪澤人，本科，中學(xué)高級教師，研究方向：體育教學(xué)。