小墊子在小學(xué)足球教學(xué)基本技術(shù)動(dòng)作中的巧用

王鐵柱

（鄒平縣焦橋鎮(zhèn)中心小學(xué)，山東 濱州 256208）

小墊子在小學(xué)足球教學(xué)基本技術(shù)動(dòng)作中的巧用

王鐵柱

（鄒平縣焦橋鎮(zhèn)中心小學(xué)，山東 濱州 256208）

隨著全國校園足球的普遍開展，學(xué)校越來越重視足球運(yùn)動(dòng)。足球的基本技術(shù)包括運(yùn)球、傳球、射門等組合動(dòng)作，如果教師按照傳統(tǒng)的教學(xué)模式講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)，對(duì)學(xué)生來說興趣不大，練習(xí)積極性也不高。本文利用小墊子體積小、柔軟性大等特點(diǎn)，將小墊子進(jìn)行平放、折疊、人字形豎立等擺放，設(shè)計(jì)多種多樣的練習(xí)方法，增加枯燥的足球技術(shù)練習(xí)的趣味性，學(xué)生就會(huì)容易接受。這不僅能讓學(xué)生在玩中練、練中玩，不知不覺地掌握技術(shù)動(dòng)作，還能保持練習(xí)的積極性及發(fā)展體能和團(tuán)隊(duì)合作精神。

1 支撐腳技術(shù)動(dòng)作練習(xí)

分析：支撐腳通常是在足球的一側(cè)離球20cm左右，腳尖正對(duì)踢球的方向。在整個(gè)踢球的過程中，支撐腳始終支撐整個(gè)身體的平衡，同時(shí)確保踢球發(fā)力的順利完成。通常教師講解示范后，學(xué)生模仿練習(xí)，但是大部分學(xué)生還是找不準(zhǔn)支撐腳的位置，使得教師不得不逐一糾正，這既浪費(fèi)了課堂的教學(xué)時(shí)間，又使學(xué)生感覺很累，練習(xí)的積極性下降。所以，可以借助小墊子幫助學(xué)生練習(xí)及糾錯(cuò)。

練習(xí)方法：在小墊子上貼上足球和支撐腳的小腳印，間隔20cm左右，這樣學(xué)生就對(duì)位置一目了然。學(xué)生在做上步支撐練習(xí)時(shí)，可使支撐腳準(zhǔn)確地踏在小腳印上，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，就能準(zhǔn)確把握支撐腳的位置。

練習(xí)要求：開始練習(xí)時(shí)，可要求學(xué)生上一步準(zhǔn)確地踏在支撐腳印上，熟練以后，可以助跑幾步，但值得注意的是，助跑的最后一步支撐腳要踏在小腳印上，同時(shí)身體要前移，成滾動(dòng)式地由腳跟過渡到前腳掌。膝關(guān)節(jié)要隨之微屈，膝關(guān)節(jié)微屈能起到緩沖作用，減小支撐時(shí)地面的反作用力，既起到制動(dòng)功效減少，又能預(yù)防膝蓋受傷的作用。

2 腳觸球技術(shù)動(dòng)作練習(xí)

分析：腳觸球包括踢球的腳型和腳觸球的部位。在小學(xué)階段用的最多的是腳內(nèi)側(cè)和正腳背踢球，擊球點(diǎn)應(yīng)該是球的后中部。通過教師示范講解動(dòng)作，學(xué)生在練習(xí)時(shí)腳型和觸球的部位還是把握不準(zhǔn)，練習(xí)效果不好。所以，可借助小墊子來糾正錯(cuò)誤練習(xí)，起到快速掌握動(dòng)作的效果。

練習(xí)方法：以正腳背踢球?yàn)槔?人1組1個(gè)小墊子，小墊子左下角貼1個(gè)正腳背踢球時(shí)的小腳印。2人1組，一名同學(xué)做踢球動(dòng)作，另一名同學(xué)手扶墊子并用膝蓋頂住墊子，當(dāng)擺動(dòng)腿腳背與墊子上的小腳丫“親密接觸”時(shí)，腳面應(yīng)該是直立的，這就解決了正腳背踢球的動(dòng)作難點(diǎn)——腳背直立。學(xué)生熟練以后可改變練習(xí)方法，將墊子上的小腳丫貼換成足球，足球的后中部涂上顏色，還是2人1組，前面的動(dòng)作不變，用正腳背去踢墊子上畫的足球部位。這看似簡單的踢墊子活動(dòng)，教師已經(jīng)把技術(shù)動(dòng)作融入到了游戲中，既解決了踢球時(shí)腳的動(dòng)作要領(lǐng)，又增加了學(xué)生練習(xí)的興趣。腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)同樣可以采用以上練習(xí)方法，把小腳印換成腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作即可。

練習(xí)要求：剛開始可以讓學(xué)生上一步助跑做踢墊子的動(dòng)作，隨著熟練程度的增加，可加速助跑來做踢墊子動(dòng)作。但在做整個(gè)動(dòng)作時(shí)，要注意支撐腳的位置。同時(shí)，手扶墊子的同學(xué)要扶好膝蓋且頂好墊子，觀察評(píng)價(jià)練習(xí)者的動(dòng)作，同時(shí)注意安全。

3 “抬頭”運(yùn)球或踢球練習(xí)

分析：學(xué)生在踢球或運(yùn)球時(shí)總是低著頭看球，不能觀察場上變化，說明學(xué)生在練習(xí)時(shí)養(yǎng)成了低頭看球的習(xí)慣，或者擔(dān)心控制不好球，造成丟球。因此，可借助小墊子來設(shè)計(jì)游戲，解決此問題。

游戲1：看誰反應(yīng)快

練習(xí)目的：在比賽中，隊(duì)員運(yùn)球時(shí)，要時(shí)不時(shí)地觀察周圍情況，把球傳給同隊(duì)友。

練習(xí)方法：用20個(gè)倒“V”形的小墊子擺成半徑10m的圓圈，分別貼上1~20的數(shù)字（可以打亂順序），選3~5名學(xué)生在圓圈里做正腳背運(yùn)球。當(dāng)教師舉起5號(hào)數(shù)的手勢時(shí)，圓圈里的學(xué)生快速的用球去擊5號(hào)墊子，看誰反應(yīng)快。

練習(xí)要求：學(xué)生可以用正腳背、腳內(nèi)側(cè)等，運(yùn)球時(shí)眼睛要注視周圍，時(shí)刻觀察數(shù)字的位置，學(xué)生之間不能相互接觸。

游戲2：搶奪目標(biāo)

練習(xí)目的：在比賽中，進(jìn)攻方運(yùn)球時(shí)要迅速地突破對(duì)方，抬頭觀察周圍，快速將球運(yùn)到無人防守的地方。

練習(xí)方法：在長20m、寬20m的場地內(nèi)擺放不同間隔的倒“V”形狀貼著紅、黃、綠3種顏色的小墊子各5個(gè)（每個(gè)小墊子貼1種顏色），5人1組，上場運(yùn)球。當(dāng)教師高舉紅色的標(biāo)志時(shí)，5位學(xué)生快速運(yùn)球?qū)ふ屹N著紅色的小墊子，看誰先搶到目標(biāo)，通過先后搶到小墊子的時(shí)間判斷名次。

練習(xí)要求：學(xué)生可以用正腳背、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)等，運(yùn)球時(shí)眼睛注視周圍。在運(yùn)球的過程中不能碰到小墊子，否則出局。同一個(gè)顏色的小墊子只能有1位學(xué)生搶到，先搶到什么顏色的小墊子就屬于誰，后到的學(xué)生只能再尋找其他顏色的小墊子。

4 提高踢球射門或傳球的準(zhǔn)確性練習(xí)

分析：很多學(xué)生在比賽中，該射門得分的沒有得分，傳球不到位影響了隊(duì)友間的配合。所以，可以借助小墊子，通過游戲的方式練習(xí)傳球射門的準(zhǔn)確性，既能提高練習(xí)的有效性，又能增加學(xué)生練習(xí)的興趣。

游戲1：“百步穿楊”

練習(xí)目的：射門的準(zhǔn)確性主要是看球員能否將球準(zhǔn)確地射到自己想要射到的地方。

練習(xí)方法：在球門前從左到右依次擺上倒“V”形小墊子10個(gè)，墊子上依次貼上1~10的數(shù)字，學(xué)生站在離球門前5~10m遠(yuǎn)的地方開始射門。例如，當(dāng)教師說5號(hào)時(shí)，學(xué)生將球踢向5號(hào)小墊子，如果學(xué)生能夠擊中5號(hào)，得10分，擊倒4號(hào)或6號(hào)得8分，3號(hào)或7號(hào)得6分，也就是最靠近目標(biāo)的，得分越高，這種游戲有利于學(xué)生做滾球射門的練習(xí)。待學(xué)生熟練這個(gè)游戲后，可稍微改變下小墊子的位置，把以上10個(gè)小墊子依次展開垂直地掛在球門上，根據(jù)以上的練習(xí)方法，可以進(jìn)行高吊球射門練習(xí)。通過這種簡單有趣的游戲方式，可提高學(xué)生傳球或射門的準(zhǔn)確性。

練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)要用正腳背或腳內(nèi)側(cè)部位射門。有的學(xué)生用腳尖射門往往也能獲得好的成績，但這樣的成績是無效的，所以，教師一定要強(qiáng)調(diào)練習(xí)的部位。射門的距離可以根據(jù)學(xué)生的水平、年級(jí)和性別進(jìn)行調(diào)整。

游戲2：穿過“防火線”

練習(xí)目的：用腳內(nèi)側(cè)或正腳背把球傳給對(duì)方的偏差度可衡量傳球的質(zhì)量，偏差度越大，傳球質(zhì)量就越差，就會(huì)給對(duì)方創(chuàng)造搶斷球的機(jī)會(huì)。

練習(xí)方法：用20個(gè)倒“V”形小墊子擺成長10m、寬2m的“跑道”，2人1組，分別站在“跑道”的兩端。一邊學(xué)生把球傳給對(duì)面的學(xué)生，如果傳過去時(shí)沒有碰到小墊子，得10分，如果碰到小墊子，從遠(yuǎn)端到近端分?jǐn)?shù)依次為9~1分，也就是說，碰到的墊子離自己越遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)越高。練習(xí)時(shí)為了得到高分，學(xué)生會(huì)反復(fù)地練習(xí)傳球的準(zhǔn)確性，來保證傳出球的質(zhì)量。

練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)要注意傳球的腳形，應(yīng)用腳內(nèi)側(cè)或正腳背傳球，其他部位踢球無效。開始練習(xí)時(shí)，教師可以根據(jù)學(xué)生的水平來設(shè)置“跑道”的長度和寬度。待學(xué)生熟練以后，可以增加練習(xí)的難點(diǎn)，“跑道”可以變窄或變長，既激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)積極性，又有效地達(dá)到了練習(xí)的目的。

5 提高傳球或射門的力度練習(xí)

分析：在比賽中學(xué)生在傳球或射門時(shí)，球的速度太慢，也就是傳球的力度不夠，往往被對(duì)手搶斷。所以，可以借助小墊子進(jìn)行游戲練習(xí)來解決傳球的力度問題。

游戲：穿透力

練習(xí)目的：通過擊倒小墊子的厚度（數(shù)量）來判斷踢球的力度大小。

練習(xí)方法：在學(xué)生面前5~10m（根據(jù)學(xué)生能力、年級(jí)、性別而定）的位置縱向擺放一定間隔倒“V”形小墊子10個(gè)，通過正腳背或腳內(nèi)側(cè)踢球的方式去擊倒小墊子，擊倒1個(gè)得1分，優(yōu)秀為8~10分，良好為4~7分，及格為1~3分。

練習(xí)要求：學(xué)生在練習(xí)時(shí)，要正確的使用腳部位去踢球。要求學(xué)生踢出的球不僅有力量，而且也要有精準(zhǔn)度。如果用腳尖踢球，教師一定要及時(shí)地糾正。剛開始練習(xí)時(shí)，距離可以稍微短一點(diǎn)，可在原地踢球，熟練后便可逐漸增加踢球距離，快速助跑踢球。

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2016-10-12

王鐵柱（1982~）。研究方向：學(xué)校體育教育。