大學生網(wǎng)絡成癮的成因分析及干預

許可（西北大學，陜西 西安　710127）

大學生網(wǎng)絡成癮的成因分析及干預

許可
（西北大學，陜西 西安710127）

互聯(lián)網(wǎng)以其便捷性、交互性、豐富性等優(yōu)勢，備受大學生青睞。它開闊了大學生的知識視野，拓展了大學生的求知手段和交往時空，給大學生的學習、生活帶來極大便利。但同時，網(wǎng)絡成癮也給大學生的健康成長帶來不容忽視的負面影響。筆者從周圍大學生中進行抽樣調(diào)查，通過對調(diào)查結(jié)果的分析，評估現(xiàn)狀，并得出干預措施。

大學生；網(wǎng)絡成癮；現(xiàn)狀；干預分析

互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展和日益普及使人們進入了嶄新的信息時代。網(wǎng)絡技術(shù)突破了時空限制和社會限制，為人們的生活、學習和工作帶來了極大的方便。與此同時，也導致一些用戶無節(jié)制地使用網(wǎng)絡，形成網(wǎng)絡依賴，影響了生活、學習和工作，身心健康受到一定程度的損害。網(wǎng)絡成癮可以分為網(wǎng)絡游戲成癮、網(wǎng)絡色情成癮、網(wǎng)絡關(guān)系成癮、網(wǎng)絡信息成癮、網(wǎng)絡交易成癮等五大類。其中網(wǎng)絡游戲成癮所占的比重最大 ，患者多為男孩 ；其次是網(wǎng)絡關(guān)系成癮，患者多為女孩。相比較而言，角色扮演、多人一起玩的游戲很容易造成網(wǎng)絡成癮。這種游戲可能會給學生帶來成就感、滿足感。

一、大學生網(wǎng)絡成癮的原因

（一）自身因素。大學生的身心發(fā)展正處于高速轉(zhuǎn)變的過程，然而在現(xiàn)實生活中，他們只有通過網(wǎng)絡，才能滿足他們了解世界、汲取課堂以外的知識。但是，在他們了解世界的同時，有一部分會沉迷于網(wǎng)絡，這是那部分大學生不能堅持面對現(xiàn)實生活的壓力，非常容易選擇逃避，到虛擬的網(wǎng)絡世界中尋求安慰。

1.不能適應的轉(zhuǎn)變。當今的大學，都是以自學為主，很少有人監(jiān)督大學生的學習和生活，并且，大學生沒有了升學的壓力，這些和高中比起來，有著重大差異，這就使得他們在剛剛踏進大學校園的時候 ，思想意識很是散漫，很不適應學習方式。然而此時，新生有大筆時間接觸全新的網(wǎng)絡，毫無抵制的接受者網(wǎng)絡上的誘惑力，這就使得部分學生逐漸沉迷于網(wǎng)絡。

2.大學生心理需求。大學生處于青年中期 ，有積極探索世界的心理，他們在電腦和網(wǎng)絡方面花費大量的時間和精力來滿足強烈的求知欲和好奇心，另外，不斷增加的競爭力較大程度上影響大學生的心理穩(wěn)定程度。而且，他們的自制、自立能力很是缺乏，從而導致網(wǎng)絡成癮。

3.大學生的辨別能力偏低。如今，大學生自我意識較強，勇于挑戰(zhàn)和冒險，易于接受新的事物，但是他們辨別真?zhèn)蔚哪芰苋?。再加上大學生的心理和行為正處于向成熟轉(zhuǎn)變的過程中，校內(nèi)單一封閉的生活促使他們極易接受網(wǎng)上新奇、刺激的信息，從而沉迷于網(wǎng)絡。

（二）外部因素。

1.校園文化匱乏。校園文化對大學生的成長發(fā)揮出了重要的作用，但在網(wǎng)絡時代，大學生了解信息的渠道通過網(wǎng)絡更加迅速，范圍更加廣泛，致使校園文化在大學生的思想中占得比例越來越小。如果再不加強校園文化工作，再不正確的使用網(wǎng)絡，就只能面對網(wǎng)絡所帶來的沖擊了。所以，對高校而言，建立并豐富校園思想文化，是首要的工作任務。

2.校園周邊網(wǎng)吧林立。就大學生而言，網(wǎng)吧作為一種理想的消費場所，見縫插針般出現(xiàn)在其周邊。與此同時，部分網(wǎng)吧采取了各種手段加強競爭力，比如 ：買贈活動、假期優(yōu)惠、提供優(yōu)惠午餐等，使得那些擁有很多自由時間的學生長時間沉迷于網(wǎng)絡。

3.缺少家庭的溝通與監(jiān)督。家庭是影響大學生網(wǎng)絡成癮的因素之一，許多大學生都是家鄉(xiāng)來到異地求學，沒有了原來的那種嚴管嚴教的約束，擁有更多的自由時間，逃避學習。而家長往往忙于生計，漸漸地忽略了與子女的交流，這就使得其子女缺乏應有的親情，以及對他們現(xiàn)狀的理解和監(jiān)管，從此導致他們把精神寄托于網(wǎng)絡，并借此釋放心中的壓力。

4.缺乏對網(wǎng)絡的監(jiān)管。網(wǎng)絡是雙面的，既是人們了解社會、聯(lián)系社會的渠道，也是社會影響人們的工具。如今，網(wǎng)絡法律監(jiān)管尚不健全，一些網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)絡暴力等問題也越來越惡化，從而，自控能力較差的大學生慢慢地迷戀網(wǎng)絡。

二、關(guān)于大學生網(wǎng)絡成癮的干預措施

經(jīng)過對現(xiàn)狀及其原因的分析，筆者認為對于大學生網(wǎng)絡成癮比較好的干預措施如下：

（一）大學生網(wǎng)絡成癮的自我控制。行為主義派別的ABC理論，A（Antecedents）代表誘因，B（Behavior）代表認知，C（Consequence）代表行為。ABC理論指的是一個不良的行為，是由一個前提性的誘因A導致產(chǎn)生B，而B又帶來了行為后果C。一般網(wǎng)絡成癮的大學生都是回到寢室就打開電腦，不知不覺延長上網(wǎng)時間。那么利用A行為控制技術(shù)就是指大學生要明確網(wǎng)絡和游戲只是虛擬的世界。人不能靠著虛擬的成就而生存?；氐浆F(xiàn)實生活中，不要將網(wǎng)絡和游戲當成躲避現(xiàn)實的天堂。大學生要學會給自己制定戒網(wǎng)目標。多久不去上網(wǎng)玩游戲 ，或者每天上網(wǎng)、玩游戲的時間不能超過多久。首先可以時間多一點，以后遞減。每天晚上檢查一下自己是否遵照目標在做，記錄下每天上網(wǎng)、玩游戲的目標時間與實際時間，如果達到了給自己一點表揚和鼓勵。最重要的是，大學生要把戒網(wǎng)計劃落實到行動上，加強自我約束。要從認識上重視這個問題，上升到自覺克服網(wǎng)癮的高度，而不是為了別人勉強為之。加強自身監(jiān)控，對自己不能過于寬松，要嚴厲些。同時還要持之以恒，剛開始時可能還能約束自己，時間一長，很有可能就放松了，又開始我行我素，一定要有打持久戰(zhàn)的準備，培養(yǎng)好的習慣，將沉迷網(wǎng)絡從自己的生活和日程中剔除出去。

（二）加強社會防范。

1.家庭應給予孩子更多的關(guān)愛。父母不要覺得自己的孩子長大了，有獨立思考的人格，不要過多的管制。其實對于大學生子女，父母有必要通過日常的交流了解孩子的網(wǎng)絡心理和行為狀況，并且以身作則，通過自己的閱歷提醒孩子上網(wǎng)時應該注意的問題，包括網(wǎng)絡誘惑和陷阱。父母這個時候承擔的不是一味管制的角色，而是平等的相處和對待，要讓子女明白，這不是在侵犯他們的隱私權(quán)和自由，而是在關(guān)愛他們的成長。同時，家長也有必要與學校聯(lián)合起來。

2.學校應加強教育能力。高校加強對大學生的自主、自律性道德教育。培養(yǎng)能自己做主、自己負責、自己管理的道德主體尤顯重要。學校應該開辟大學生網(wǎng)絡道德教育，在網(wǎng)絡生活中引導學生成為良好的道德主體 ，大力加強校園網(wǎng)的建設，精心設計網(wǎng)站欄目，使其內(nèi)容既生動豐富又貼近大學生的生活。例如在校園網(wǎng)上設立心理咨詢、道德觀察、時評快訊等欄目；定期安排教師與學生在線交流；對于社會熱點問題要進行正確的引導，解決學生的疑惑，幫助學生明辨是非，從而使大學生在浩如煙海、精蕪并存的信息大潮中能夠分清良莠、去偽存真，抵制負面影響。

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