吳 濤

高校女大學(xué)生形體舞蹈課教學(xué)之思考

吳 濤

本文論述了高校女大學(xué)生形體舞蹈課教學(xué)的原則，分析了形體舞蹈課教學(xué)在高校女大學(xué)生素質(zhì)教育中的突出作用，并探討了高校女大學(xué)生形體舞蹈課的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。

高校 女大學(xué)生 形體舞蹈 教學(xué)

一、高校女大學(xué)生形體舞蹈課教學(xué)的原則

形體舞蹈課與籃球課、足球課一樣在高校體育教學(xué)的范圍之內(nèi)，所以一定要與普通高校的體育教學(xué)規(guī)劃相互適應(yīng)，其組織方式一定要符合高校體育教學(xué)之原則。一是要始終堅(jiān)持因材施教之原則。形體美會(huì)有不一樣的標(biāo)準(zhǔn)，而每一名女大學(xué)生的自身身體條件也各有不同，所以也就十分需要做到因材而異予以各個(gè)擊破。教師應(yīng)當(dāng)針對(duì)女大學(xué)生們的各種不同問題來實(shí)施富有針對(duì)性的教育教學(xué)內(nèi)容，切實(shí)幫助其減輕心理上的負(fù)擔(dān)與壓力，激發(fā)出其學(xué)習(xí)的積極性。二是要始終堅(jiān)持循序漸進(jìn)之原則。在形體舞蹈課上進(jìn)行教學(xué)，必須要做到循序漸進(jìn)。對(duì)絕大部分缺少舞蹈基礎(chǔ)的女大學(xué)生們來說，教師們?cè)诮虒W(xué)過程之中應(yīng)當(dāng)反復(fù)多次地示范同一動(dòng)作，把復(fù)雜的動(dòng)作進(jìn)行分解，其后再幫助女大學(xué)生們予以聯(lián)結(jié)，在持續(xù)重復(fù)之中不斷加以鞏固，這樣一來才能產(chǎn)生學(xué)習(xí)過程之中的螺旋式上升。如此不僅能夠有效降低活動(dòng)的難度，而且還能夠提高大學(xué)生們對(duì)課程學(xué)習(xí)的自信心。三是要始終堅(jiān)持內(nèi)外結(jié)合之原則。形體舞蹈課教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)過程中始終堅(jiān)持課堂訓(xùn)練與課外活動(dòng)的相互結(jié)合，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外訓(xùn)練與校外實(shí)習(xí)的切實(shí)融合，從而讓基礎(chǔ)性的課程整合和女大學(xué)生們的專業(yè)發(fā)展保持較好的適應(yīng)，進(jìn)而推動(dòng)女大學(xué)生專業(yè)能力以及職業(yè)技能之提高，為其今后走上就業(yè)崗位奠定較好的基礎(chǔ)。

二、形體舞蹈課教學(xué)在高校女大學(xué)生素質(zhì)教育中的突出作用

一是能夠調(diào)整身體結(jié)構(gòu)與提升身體機(jī)能。形體舞蹈訓(xùn)練能夠讓女大學(xué)生們的肌肉、骨骼以及關(guān)節(jié)更為勻稱，從而形成更加健美的形體。女大學(xué)生們還處在發(fā)育期，投入形體舞蹈訓(xùn)練，能夠讓肌纖維變得更粗，更為堅(jiān)韌，而且還能夠加快新陳代謝，提升人體所具有的防御力。二是能夠塑造健康心理與完善人格。形體舞蹈訓(xùn)練之中的歌表演、集體舞以及健美操等內(nèi)容能夠強(qiáng)化女大學(xué)生們對(duì)于音樂之理解，結(jié)合其生活與情感體驗(yàn)以抒發(fā)自己的情感，宣泄自身情緒。美妙的音樂還能夠調(diào)節(jié)人體的心律以及呼吸，讓人消除疲勞，發(fā)揮松弛與催眠功能。因此，投入形體舞蹈訓(xùn)練能夠平衡情緒，塑造健康身心。三是能夠啟發(fā)思維和發(fā)掘想象力。女大學(xué)生們?cè)诒硌菪误w舞蹈時(shí)必須做到身、心、腦之間的全面配合。比如，通過肢體對(duì)音樂節(jié)奏所進(jìn)行的感知，能夠讓人的肢體動(dòng)作變得情感化起來，大腦在運(yùn)動(dòng)過程之中就能夠得到全面鍛煉，實(shí)現(xiàn)啟發(fā)思維之目的。當(dāng)然，形體舞蹈教學(xué)還能夠讓學(xué)習(xí)者們以非常愉悅的心情參與到舞蹈的編創(chuàng)、排練以及表演之中，以發(fā)掘出其所具有的創(chuàng)造力與藝術(shù)潛能，而且能夠讓情操、智力與體力得到更加全面的結(jié)合。

三、高校女大學(xué)生形體舞蹈課的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容

高等院校形體舞蹈課的內(nèi)容選擇必須結(jié)合形體舞蹈自身的內(nèi)容以及女學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)來加以選定。筆者覺得，在形體教學(xué)中，不但需要切實(shí)幫助女生們矯正其姿態(tài)以及舞姿，而且還應(yīng)當(dāng)幫助其鍛煉出健美的身體，而且對(duì)減肥、塑身以及形體等有關(guān)理論也要講解到位。所以，在實(shí)際形體舞蹈課教學(xué)中，筆者覺得可以把重點(diǎn)放在以下四個(gè)組成部分來加以實(shí)施。一是基本姿態(tài)教學(xué)。這部分訓(xùn)練活動(dòng)能切實(shí)幫助女生們保持較好的體態(tài)，從而糾正其不正當(dāng)之形體，在保持身體健康的基礎(chǔ)上讓自己顯得更為挺拔與美麗。在具體教學(xué)中，還需要把舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的一些內(nèi)容滲透到具體教學(xué)之中，從而讓大學(xué)生們能夠在學(xué)習(xí)中真正感受到美，表現(xiàn)自身利的美感，進(jìn)而提升教育教學(xué)的成效。二是舞蹈舞姿教學(xué)。這部分內(nèi)容更為偏向于舞蹈學(xué)習(xí)，通過教學(xué)，能夠讓大學(xué)生們以基本姿態(tài)訓(xùn)練為前提，學(xué)到芭蕾舞、民族舞以及現(xiàn)代舞等相關(guān)動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)愉悅身心之目的。三是形體健美教學(xué)。這部分內(nèi)容對(duì)女生而言十分重要。諸多女大學(xué)生存在過于肥胖的問題，這就有必要運(yùn)用形體健美以實(shí)現(xiàn)形體美。這部分訓(xùn)練旨在增強(qiáng)女大學(xué)生們的體質(zhì)，消耗其多余出來的脂肪，在教學(xué)的內(nèi)容上主要是應(yīng)用素質(zhì)訓(xùn)練、熱身訓(xùn)練以及力量訓(xùn)練等來實(shí)施，通過訓(xùn)練以實(shí)現(xiàn)改善體質(zhì)之成效。四是相關(guān)理論知識(shí)教學(xué)。在以上訓(xùn)練內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還應(yīng)當(dāng)增設(shè)部分和形體存在關(guān)聯(lián)的禮儀知識(shí)、健康教育、健身知識(shí)等，從而能夠增強(qiáng)女大學(xué)生們對(duì)形體舞蹈學(xué)習(xí)形成認(rèn)同感。

四、結(jié)語

綜上所述，形體舞蹈課教學(xué)對(duì)于當(dāng)代高校女大學(xué)生的身心健康具有積極的促進(jìn)作用?！缎误w舞蹈課程充分遵循女性大學(xué)生群體的身心發(fā)展規(guī)律，能夠切實(shí)滿足學(xué)生其健身之所需，能夠培養(yǎng)女大學(xué)生健康的體型、優(yōu)雅的氣質(zhì)與風(fēng)度，激發(fā)其對(duì)于美的領(lǐng)悟與表現(xiàn)力。在高等院校女大學(xué)生群體中設(shè)置形體舞蹈類課程，已經(jīng)成為女大學(xué)生素質(zhì)教育中無法缺少的重要組成部分。通過開展高質(zhì)量的形體舞蹈課程教學(xué)，能夠不斷提升當(dāng)代女大學(xué)生的綜合素質(zhì)，從而讓其成為適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)的素質(zhì)過硬的高等教育專業(yè)人才。

[1]張佳飛．高校形體舞蹈教學(xué)對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的作用[J]．山西煤炭管理干部學(xué)院學(xué)報(bào),2012(1)．

[2]柯玉舟．淺談形體舞蹈課程對(duì)釋放大學(xué)生負(fù)面情緒的積極作用[J]．音樂時(shí)空,2014(5)．

（作者單位：貴州省銅仁學(xué)院藝術(shù)學(xué)院）

吳濤（1965-），男，苗族，貴州銅仁人，副教授，本科，研究方向：舞蹈教學(xué)及創(chuàng)作。