練憋氣

★文/（山東）孫凡利

練憋氣

★文/（山東）孫凡利

劉輝是縣體校的游泳教練，今年招收了一批小學(xué)員，其中有個(gè)叫小潔的，特討人喜歡。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，劉輝發(fā)現(xiàn)小潔的身體比例不錯(cuò)，而且還有吃苦耐勞的品質(zhì)，唯一不足的是小潔的肺活量不行，憋氣時(shí)間超短。劉輝就計(jì)劃，提一提小潔的肺活量。

一開始想的辦法是跑步。小潔每天來到體校，首先要圍著操場跑幾圈，每天訓(xùn)練完，還要去操場跑幾圈。一個(gè)月下來，劉輝覺著小潔的肺活量應(yīng)該提升不少，就帶著她專門測了測。沒想到，只是稍微有點(diǎn)長進(jìn)，根本沒達(dá)到預(yù)想的目的。

劉輝可不想就此放棄，小潔也是很有決心。于是，劉輝又結(jié)合小潔的身體條件，加大了訓(xùn)練量，每次都把小潔累得張口氣喘。劉輝卻在一旁看著，不容小潔有半點(diǎn)放松。劉輝還用了其他一些方法，呼吸法、憋氣法，甚至還專門給小潔設(shè)計(jì)了一套訓(xùn)練肺活量的體操。

小潔每天都保質(zhì)保量地完成任務(wù)。就這樣又過了兩個(gè)月，劉輝帶小潔又測了測。結(jié)果出來，劉輝傻眼了，小潔仍舊是原地踏步。肺活量是練游泳的基礎(chǔ)，劉輝真不想放過一個(gè)好苗子。

正攤上學(xué)校放長假，劉輝囑咐小潔在家里也要訓(xùn)練，自己趁空去省里請教專家。

半個(gè)月的假期結(jié)束，小潔剛來到學(xué)校，就被劉輝叫住，說測一下肺活量，看她在家里是否自覺訓(xùn)練。沒想到這一測，讓劉輝喜出望外，小潔的肺活量有了很大提升，憋起氣來相當(dāng)驚人，完全是她這個(gè)年齡段的佼佼者。

劉輝忍不住有些得意，對小潔說：“怎么樣，我對你安排的訓(xùn)練計(jì)劃管用吧？”小潔卻看著劉輝說：“在家里我可是一次都沒練啊?！薄皼]練？”劉輝呵呵笑了，“那你的憋氣水平怎么提高這么快？”小潔想了想，說：“我搬家了?！?/p>

搬家？劉輝十分不解?！拔业男录以陂_發(fā)區(qū)，正趕上這段時(shí)間是霧霾天，再加上附近的工廠特別多。”小潔若有所悟地說，“我每天出門能不呼吸就不呼吸，有時(shí)一口氣能憋著走二里路，想必憋氣的水平是這么練出來的吧。”

編輯/劉萬里

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