我國(guó)大學(xué)生時(shí)間管理傾向的影響因素與干預(yù)措施研究

宋麗娟+黃梅

摘 要：時(shí)間管理傾向是指?jìng)€(gè)體在運(yùn)用時(shí)間方式上所表現(xiàn)出來(lái)的心理和行為特征，由時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀及時(shí)間效能感構(gòu)成。本文從時(shí)間管理傾向的影響因素和相關(guān)干預(yù)措施兩方面對(duì)國(guó)內(nèi)十余年來(lái)的研究進(jìn)行了述評(píng)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；時(shí)間管理傾向；影響因素；干預(yù)措施

當(dāng)今社會(huì)，科技迅猛發(fā)展，但人們并未因?yàn)榭萍及l(fā)展帶來(lái)的生活品質(zhì)提高得到悠閑度日的機(jī)會(huì)，相反，人們感到生活、工作節(jié)奏日漸加快，萬(wàn)事交織讓人疲于應(yīng)付。而掌握有效的時(shí)間管理技巧，對(duì)提高工作效率，降低心理壓力具有重要的意義。本文回顧了十余年來(lái)我國(guó)大學(xué)生時(shí)間管理傾向的影響因素的研究，分別從人格、自我意識(shí)、心理控制源、成就動(dòng)機(jī)、應(yīng)對(duì)方式、主觀幸福感、心理健康等相關(guān)因素進(jìn)行闡釋，最后歸納了對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理傾向的干預(yù)及訓(xùn)練的技巧，以期為大學(xué)生時(shí)間管理訓(xùn)練提供事實(shí)依據(jù)。

一、時(shí)間管理傾向概念與結(jié)構(gòu)

國(guó)外心理學(xué)家對(duì)時(shí)間管理傾向的研究始于20世紀(jì)末，首先是Britton、Maean、Tesser等人對(duì)時(shí)間管理及時(shí)間管理行為的研究。[1] Britton和Glynn將時(shí)間的管理與計(jì)算機(jī)對(duì)信息處理的資源相類比，正如計(jì)算機(jī)操作系統(tǒng)對(duì)其處理信息資源的管理，人類也可以對(duì)自身有限的信息處理資源進(jìn)行有效的管理。Britton和Glynn將時(shí)間管理清楚地分為三個(gè)大的板塊，分別是宏觀水平成分、中間水平成分和微觀水平成分。后來(lái)Britton和Tesser在研究時(shí)間管理實(shí)踐對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)的影響時(shí)編制了《時(shí)間管理量表》，提出了時(shí)間管理的三因素構(gòu)成學(xué)說(shuō)：第一因素是短程規(guī)劃，包括了各種各樣需要計(jì)劃在短期內(nèi)的項(xiàng)目，第二因素是時(shí)間態(tài)度，第三是長(zhǎng)期規(guī)劃。Macean等在研究大學(xué)生時(shí)間管理相關(guān)的學(xué)術(shù)表現(xiàn)力時(shí)編制了《時(shí)間管理行為量表》，該量表對(duì)時(shí)間管理的研究包含了四個(gè)因子， 即設(shè)置目標(biāo)和優(yōu)先級(jí)、機(jī)制計(jì)劃和安排、時(shí)間的自覺(jué)控制以及混亂傾向。

2001年，黃希庭、張志杰等人提出了時(shí)間管理傾向的概念及其三維理論模型，即時(shí)間管理傾向是一種具有動(dòng)力性的人格特征，它由時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感構(gòu)成。時(shí)間價(jià)值感是指?jìng)€(gè)體對(duì)時(shí)間的功能和價(jià)值穩(wěn)定的態(tài)度及觀念；時(shí)間監(jiān)控觀是指?jìng)€(gè)體規(guī)劃及利用時(shí)間的觀念和能力，主要體現(xiàn)在各種外顯活動(dòng)中，包括設(shè)置目標(biāo)、制訂計(jì)劃和優(yōu)先級(jí)、對(duì)時(shí)間的有效配置及反饋性；時(shí)間效能感是個(gè)體對(duì)自己掌控及駕馭時(shí)間的信念和預(yù)期，反映個(gè)體對(duì)時(shí)間管理的信心以及對(duì)時(shí)間管理能力的估計(jì)。[2][3]他們還編制出《青少年時(shí)間管理傾向量表》。此后我國(guó)關(guān)于時(shí)間管理傾向的各項(xiàng)研究基本都建立在上述理論構(gòu)架及量表的基礎(chǔ)上。

自黃希庭、張志杰等人從心理學(xué)范疇將時(shí)間管理傾向引入國(guó)內(nèi)，我國(guó)雖然涌現(xiàn)出了大量與此有關(guān)的研究，但絕大多數(shù)研究都建立在上述理論構(gòu)架的基礎(chǔ)上，而且著重于其相關(guān)性的研究，缺乏實(shí)驗(yàn)性的研究，并且研究方式比較單一，多為開(kāi)放式問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)時(shí)間管理傾向的研究，不同年齡階段的人群都使用相同的量表，缺乏針對(duì)不同人群的量表。關(guān)于時(shí)間管理傾向的結(jié)構(gòu)，自黃希庭的三維結(jié)論之后，并未出現(xiàn)新的結(jié)構(gòu)模型。

二、時(shí)間管理傾向的影響因素

目前我國(guó)學(xué)者對(duì)時(shí)間管理傾向的研究主要集中在大學(xué)生身上，大學(xué)生的時(shí)間管理特點(diǎn)是：時(shí)間價(jià)值感強(qiáng)，但時(shí)間監(jiān)控觀弱，時(shí)間效能感低。時(shí)間管理傾向作為一種多層次多維度的心理結(jié)構(gòu)，受到多種因素的影響。例如，黃希庭等人早年就發(fā)現(xiàn)了時(shí)間管理傾向與A型人格、主觀幸福感、自我價(jià)值感等呈顯著的正相關(guān)關(guān)系，后來(lái)學(xué)者還發(fā)現(xiàn)自我和諧、自我意識(shí)、心理控制源、成就動(dòng)機(jī)、應(yīng)對(duì)方式、心理健康等因素皆可以對(duì)時(shí)間管理傾向造成不同程度的影響。

1.人格

時(shí)間管理傾向與個(gè)體的人格類型及人格特質(zhì)密切相關(guān)。我國(guó)關(guān)于人格類型對(duì)時(shí)間管理傾向影響研究主要集中在A型人格上，僅有少量研究關(guān)注于整體人格特質(zhì)對(duì)時(shí)間管理傾向的影響，缺乏較為主流人格量表的運(yùn)用。

眾多研究發(fā)現(xiàn)，A型人格的大學(xué)生的總分及各個(gè)分量表上的得分均顯著高于B型人格， A型者在時(shí)間的利用及管理上明顯優(yōu)于B型者。饒國(guó)靖等人對(duì)中學(xué)生的研究結(jié)果也佐證了這一研究結(jié)果。[4]張鋒進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，A 型人格對(duì)時(shí)間管理傾向既有直接效應(yīng)又有間接效應(yīng)，間接效應(yīng)是以自我價(jià)值感和心理控制源作為中介。[5]

孫圣濤和姚譽(yù)羚運(yùn)用Y-G性格測(cè)驗(yàn)及青少年時(shí)間管理量表進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，時(shí)間管理傾向總分及各維度得分與抑郁性、神經(jīng)質(zhì)、自卑感、循環(huán)性、主觀性、思維外向性、非合作性等人格特質(zhì)之間存在不同程度的負(fù)相關(guān)關(guān)系，與攻擊性、支配性、一般活動(dòng)性、社會(huì)外向性等人格特質(zhì)間存在不同程度的正相關(guān)關(guān)系。[6]趙小云及郭成利用青少年時(shí)間管理量表及青少年小五人格問(wèn)卷對(duì)666名青少年進(jìn)行調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)人格中的宜人性、開(kāi)放性、外向性和謹(jǐn)慎性與時(shí)間管理傾向三個(gè)維度間均有顯著的正相關(guān)關(guān)系，其中宜人性、開(kāi)放性和謹(jǐn)慎性有明顯預(yù)測(cè)作用。[7]可見(jiàn)，擁有積極向上人格特質(zhì)的個(gè)體對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)及態(tài)度更為端正，也更擅長(zhǎng)安排及利用時(shí)間。

目前還未見(jiàn)探討大五人格模型與大學(xué)生時(shí)間管理傾向相關(guān)性的研究，但依然可以推測(cè)比較積極的人格特質(zhì)能夠?qū)r(shí)間管理傾向產(chǎn)生較為積極的影響，因?yàn)榫邆浞e極人格特質(zhì)的大學(xué)生往往具有較為健康的心理，而多項(xiàng)研究表明健康的心理對(duì)時(shí)間管理的積極影響較為顯著。[8][9][10][11]

2.自我意識(shí)

（1）自我價(jià)值。自我價(jià)值感是一個(gè)以“自我價(jià)值判斷與體驗(yàn)”為核心成分的多層次、多維度的心理結(jié)構(gòu)，包括總體自我價(jià)值感、一般自我價(jià)值感和特殊自我價(jià)值感。張志杰等人對(duì)1387名大學(xué)生和中學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：自我價(jià)值感各維度與時(shí)間管理傾向三維度間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系，其中與時(shí)間效能感的相關(guān)性最高。[11]這一結(jié)論，在汪玉蘭等對(duì)醫(yī)學(xué)生的研究中被驗(yàn)證，經(jīng)回歸分析汪玉蘭還發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值感和時(shí)間管理傾向相互存在顯著的回歸效應(yīng)，即時(shí)間管理傾向及自我價(jià)值感具有相互促進(jìn)的作用。[12]可見(jiàn)，自我價(jià)值感是時(shí)間管理傾向的重要影響因素，自我價(jià)值感越高的大學(xué)生越善于統(tǒng)籌和利用時(shí)間。

（2）自我效能。自我效能感是個(gè)體以自身為對(duì)象的一種思維形式，指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。王娟對(duì)1100名大學(xué)生的調(diào)查表明：時(shí)間管理傾向總分及時(shí)間管理傾向三個(gè)維度得分與自我效能感有顯著正相關(guān)關(guān)系，自我效能感能夠很好地對(duì)時(shí)間管理傾向及其各維度進(jìn)行預(yù)測(cè)。[13]于自我效能感低的學(xué)生而言，自我效能感高的學(xué)生能夠好地對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理及利用。[14]

（3）自我和諧。自我和諧是指自我內(nèi)部的協(xié)調(diào)一致以及自我與經(jīng)驗(yàn)之間的一致性，它由自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧和自我刻板性兩個(gè)維度構(gòu)成。多項(xiàng)研究顯示：時(shí)間價(jià)值感的高低與自我和諧無(wú)顯著關(guān)系，時(shí)間管理傾向總分與自我和經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我刻板性呈負(fù)相關(guān)關(guān) 系；與自我靈活性呈正相關(guān)關(guān)系。[15][16]并且陳和平的研究進(jìn)一步揭示：時(shí)間效能感對(duì)與自我刻板性、自我經(jīng)驗(yàn)的不和諧有負(fù)向預(yù)測(cè)作用；對(duì)自我靈活性有正向預(yù)測(cè)作用?？梢?jiàn)，大學(xué)生的自我靈活性越強(qiáng)，自我經(jīng)驗(yàn)的不和諧程度越低、自我內(nèi)部的一致性越高就越善于管理和利用時(shí)間。

3.心理控制源

心理控制源是指人們對(duì)行為或事件結(jié)果的一般性看法。這一連續(xù)譜的一極為內(nèi)控型， 另一極為外控型。多項(xiàng)研究表明：心理控制源也是影響個(gè)體時(shí)間管理傾向的又一重要因素，越是內(nèi)控的大學(xué)生越擅長(zhǎng)于統(tǒng)籌時(shí)間[17]。阮良昆[18]對(duì)中學(xué)生的調(diào)查研究也支持上述結(jié)論。張鋒發(fā)現(xiàn)，A 型人格對(duì)時(shí)間管理傾向既有直接效應(yīng)又有間接效應(yīng)，其中間接效應(yīng)是以自我價(jià)值感和心理控制源作為中介。

4.成就動(dòng)機(jī)

成就動(dòng)機(jī)是個(gè)體追求自認(rèn)為重要的有價(jià)值的工作，并使之達(dá)到完美狀態(tài)的動(dòng)機(jī)，即一種以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己力求取得活動(dòng)成功為目標(biāo)的動(dòng)機(jī)。多項(xiàng)對(duì)大學(xué)生成就動(dòng)機(jī)與時(shí)間管理傾向的相關(guān)性研究顯示：時(shí)間管理傾向與避免失敗動(dòng)機(jī)呈顯著負(fù)相關(guān)關(guān)系，與追求成功的動(dòng)機(jī)呈顯著正相關(guān)關(guān)系。個(gè)體所具有的成就動(dòng)機(jī)越強(qiáng)烈，其更能夠深刻地認(rèn)識(shí)到時(shí)間的重要性，而且在時(shí)間的利用及管理上表現(xiàn)得更為優(yōu)秀，對(duì)自己駕馭時(shí)間的信心也就越強(qiáng)。聶玉玲對(duì)高三學(xué)生及楊靜對(duì)初中生的研究很好地證明了上述觀點(diǎn)。[19]

5.應(yīng)對(duì)方式

孫圣濤對(duì)大學(xué)生及中學(xué)生分別進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)時(shí)間管理傾向總分及各分量表得分與積極應(yīng)對(duì)方式之間是正相關(guān)關(guān)系；時(shí)間監(jiān)控觀及時(shí)間效能感與消極的應(yīng)對(duì)方式之間是負(fù)相關(guān)關(guān)系。這與趙維燕等人的研究結(jié)果相一致，說(shuō)明在面對(duì)應(yīng)激事件時(shí)， 越多使用積極應(yīng)對(duì)方式的大學(xué)生， 時(shí)間管理得越好。龔藝華的研究還發(fā)現(xiàn)應(yīng)對(duì)方式與時(shí)間監(jiān)控觀的相關(guān)性最為顯著，其次是時(shí)間效能感，最后是時(shí)間價(jià)值感。

6.主觀幸福感

主觀幸福感指人們對(duì)其生活質(zhì)量所做的情感性和認(rèn)知性的整體評(píng)價(jià)，由積極情感、消極情感和生活滿意度三個(gè)維度構(gòu)成。張志杰等人對(duì)1387名大學(xué)生和中學(xué)生的研究結(jié)果顯示：積極情緒與時(shí)間管理傾向的各維度之間皆是正相關(guān)關(guān)系，消極情緒反之，與時(shí)間管理傾向的各維度呈顯著負(fù)相關(guān)關(guān)系，并且時(shí)間效能感是其最好的預(yù)測(cè)指標(biāo)。李儒林的研究也得出相同結(jié)論。

7.心理健康

時(shí)間管理傾向必然會(huì)受到心理健康狀態(tài)的影響。秦啟文的研究表明：心理健康中的抑郁、焦慮和軀體化三個(gè)因子與時(shí)間管理傾向有顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系，在總癥狀指數(shù)及上述三個(gè)因子上，時(shí)間管理高分者及低分者之間明顯存在差異。[8]牟麗霞等人對(duì)浙江省的師范生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：在憂郁、敵對(duì)、軀體化這三個(gè)因子上，時(shí)間管理傾向高低分學(xué)生有明顯差異，其中又以敵對(duì)最為明顯。在劉玲玲的研究中，無(wú)論是在心理健康的所有因子還是總分上，時(shí)間管理高低分者皆存在顯著差異。盡管上述三位學(xué)者所研究的取樣地區(qū)和群體各不相同，但是都共同揭示了一個(gè)現(xiàn)象，即心理健康狀態(tài)越好的大學(xué)生，其對(duì)時(shí)間的管理及運(yùn)用也就越優(yōu)秀。這說(shuō)明了個(gè)體的心理健康狀態(tài)對(duì)時(shí)間管理傾向有一定的影響。

眾研究一致認(rèn)為上述因素與時(shí)間管理傾向呈顯著相關(guān)關(guān)系，但大多研究就止步于得出它們之間的相關(guān)性，缺乏進(jìn)一步關(guān)系的實(shí)證與實(shí)驗(yàn)研究，例如 這些因素對(duì)時(shí)間管理的傾向的影響程 度有多深，現(xiàn)實(shí)生活中如何從這些影 響因素入手去加強(qiáng)個(gè)體的時(shí)間管理技能訓(xùn)練，等等。

三、時(shí)間管理傾向的干預(yù)及訓(xùn)練

對(duì)時(shí)間管理的干預(yù)及訓(xùn)練，國(guó)外很多大學(xué)很早以前就已經(jīng)建立一套完整的訓(xùn)練課程，如早在1994年Weinstein 等人就在美國(guó)得克薩斯大學(xué)建立起一套訓(xùn)練課程，滑鐵盧大學(xué)、伊利諾伊大學(xué)等也開(kāi)設(shè)有專門(mén)針對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理策略的指導(dǎo)課程。

黃希庭、張志杰等人從心理學(xué)的范疇將時(shí)間管理傾向引進(jìn)國(guó)內(nèi)并在進(jìn)行本土化研究中驗(yàn)證了Alexander在研究時(shí)間管理技能訓(xùn)練的有效性，即時(shí)間管理訓(xùn)練具有加強(qiáng)時(shí)間感知控制以及降低壓力的作用，并且效果尤為顯著。[11]

1.干預(yù)及訓(xùn)練的理論研究

楊艷玲提出想要增強(qiáng)大學(xué)生的時(shí)間管理能力可以從三個(gè)方面著手：①開(kāi)設(shè)時(shí)間管理技能訓(xùn)練課；②對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行生涯規(guī)劃教育；③在學(xué)生管理模式上循序漸進(jìn)，實(shí)現(xiàn)高中教育與大學(xué)教育銜接的“軟著陸”。

尹志麗認(rèn)為對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理技能訓(xùn)練關(guān)鍵有兩個(gè)，一是大學(xué)生要發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，二是學(xué)校需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)及督促，比如通過(guò)營(yíng)造良好的氛圍來(lái)強(qiáng)化時(shí)間觀念及提高時(shí)間利用率，時(shí)間管理訓(xùn)練課程及團(tuán)體心理輔導(dǎo)亦是十分可行的手段。

2.干預(yù)及訓(xùn)練的實(shí)踐

時(shí)間管理傾向的干預(yù)及訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)性研究，主要是建立團(tuán)體輔導(dǎo)及開(kāi)設(shè)時(shí)間管理培訓(xùn)課程。許多研究者對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了時(shí)間管理方面的團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理有一定的積極作用，特別表現(xiàn)在提高大學(xué)生時(shí)間監(jiān)控觀方面，即對(duì)個(gè)體設(shè)置目標(biāo)、制訂計(jì)劃、分配時(shí)間等時(shí)間管理技能有明顯的促進(jìn)作用，同時(shí)學(xué)生的自我效能感也得到明顯提高。

盡管，我國(guó)現(xiàn)階段對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理傾向的干預(yù)及訓(xùn)練，有客觀實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)說(shuō)明其可行有效，但并未在現(xiàn)實(shí)中推廣。絕大多數(shù)高校都只是開(kāi)展一些關(guān)于人生目標(biāo)、職業(yè)規(guī)劃的宏觀講座，缺乏對(duì)學(xué)生時(shí)間管理能力的系統(tǒng)操作性訓(xùn)練。

我國(guó)近十余年才開(kāi)始從心理學(xué)的角度對(duì)時(shí)間管理進(jìn)行研究。時(shí)間管理傾向這一概念的提出及一系列相關(guān)研究，從一個(gè)新的角度對(duì)時(shí)間的規(guī)劃及利用進(jìn)行了新的詮釋，為時(shí)間管理的干預(yù)及訓(xùn)練提供了理論基礎(chǔ)。但是長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，時(shí)間管理傾向的理論基礎(chǔ)及結(jié)構(gòu)方面的研究并未有新突破，對(duì)影響因素的研究豐富，盡管視角較為寬泛，但并未系統(tǒng)地提出這些影響因素對(duì)提高時(shí)間管理能力的有效措施。雖然我國(guó)學(xué)者已通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明了干預(yù)及訓(xùn)練大學(xué)生時(shí)間管理能力的可行性和有效性，但并未推廣實(shí)施。有效的時(shí)間管理不僅是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)的重要條件，更是能促進(jìn)其人格進(jìn)一步完善的重要基礎(chǔ)。因此學(xué)校和家庭非常有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行這方面的能力訓(xùn)練。

綜上所述，國(guó)內(nèi)對(duì)于時(shí)間管理傾向的研究結(jié)果還有很大的提升空間?？梢詫?duì)新結(jié)構(gòu)進(jìn)行探尋，進(jìn)行全面而深入的實(shí)驗(yàn)性研究，而不是停留在相關(guān)性研究的層面，擴(kuò)大研究的年齡范圍并且開(kāi)發(fā)具有年齡針對(duì)性的量表。將時(shí)間管理的理論用于實(shí)踐才能夠體現(xiàn)出對(duì)這一領(lǐng)域的研究?jī)r(jià)值。

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