【摘 要】在中國古典舞發(fā)展的歷程中，旋轉(zhuǎn)是其重要的訓(xùn)練技巧，旋轉(zhuǎn)中表現(xiàn)的舞蹈造型和動(dòng)作蘊(yùn)含了我國文化內(nèi)涵。旋轉(zhuǎn)的有效訓(xùn)練方法一直是古典舞研究的重點(diǎn)。文章主要針對中國古典舞旋轉(zhuǎn)的特性與訓(xùn)練方法展開分析。

【關(guān)鍵詞】古典舞；旋轉(zhuǎn)；訓(xùn)練方法

中圖分類號：J722.4 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-0125（2016）12-0131-01

旋轉(zhuǎn)是古典舞教學(xué)中的重要內(nèi)容，也是學(xué)生必須掌握的一個(gè)重要技巧，也是所有舞種必須掌握的一個(gè)動(dòng)作。旋轉(zhuǎn)具有特殊的藝術(shù)表現(xiàn)力，同時(shí)變化多樣，內(nèi)涵豐富。旋轉(zhuǎn)在古典舞中不但是一種表現(xiàn)技巧，同時(shí)也是古典舞表現(xiàn)必不可缺的組成部分[1]。自古以來，旋轉(zhuǎn)以其特殊的表現(xiàn)性和高超的動(dòng)作技巧，在舞蹈、舞臺(tái)劇表演中起到重要作用。如何有效地完成旋轉(zhuǎn)，讓古典舞更具藝術(shù)魅力？一套有效的訓(xùn)練方法就顯得非常有必要。

一、中國古典舞中旋轉(zhuǎn)的概念與特性

（一）古典舞旋轉(zhuǎn)的概念。在舞蹈表演中，旋轉(zhuǎn)是指以人體為中心進(jìn)行的圓周運(yùn)動(dòng)。姿態(tài)、動(dòng)力及中心軸是組成旋轉(zhuǎn)的主要要素；原地轉(zhuǎn)、前行轉(zhuǎn)及空中轉(zhuǎn)是舞蹈旋轉(zhuǎn)的主要形式。

（二）古典舞旋轉(zhuǎn)的特性。1.以擰傾為核心的舞姿結(jié)構(gòu)：擰傾的造型是古典舞旋轉(zhuǎn)的基本形態(tài)，同時(shí)也是旋轉(zhuǎn)的主要特征。垂直、旁提、擰、傾、仰構(gòu)成了豐富多樣的旋轉(zhuǎn)姿態(tài)。從動(dòng)作學(xué)原理分析，擰傾結(jié)構(gòu)的動(dòng)作變化，主要是以軀干與盆骨相對運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，支點(diǎn)在胯上，并以腰為運(yùn)動(dòng)樞紐進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。各種旋轉(zhuǎn)動(dòng)作均是以腰力為動(dòng)力借助形態(tài)變化的延續(xù)[2]。2.發(fā)力在腰、用力在梢：旋轉(zhuǎn)的全過程是走與留反向運(yùn)動(dòng)，主要是通過在運(yùn)動(dòng)中發(fā)力完成的。3.平衡重心：旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的幅度大且體態(tài)傾斜，需要舞者在水平面上做圓周運(yùn)動(dòng)。平衡重心的主要目的是為保持軀體位移的平衡。4.上中下盤旋：古典舞旋轉(zhuǎn)在其空間處理方面具有特殊之處。第一，在曲直高低變化過程中，其不但與垂直舞姿上盤旋變化相統(tǒng)籌，同時(shí)能夠與中盤旋及主力屈膝下移相統(tǒng)一；第二，通過動(dòng)作的連接，讓旋轉(zhuǎn)的變化不受斜線的影響，圓周運(yùn)動(dòng)的路線受到限制，通過步伐調(diào)動(dòng)，能夠向舞臺(tái)任意方向伸展。從而形成了各種具備獨(dú)特身法、靈活多變的特點(diǎn)。

二、旋轉(zhuǎn)的訓(xùn)練方法

任何舞蹈中，人都不可能保持垂直運(yùn)動(dòng)，相反正是由于形體動(dòng)作的變化，才賦予舞蹈動(dòng)作更多的魅力。因此，僅僅要求學(xué)生能夠完成垂直運(yùn)動(dòng)是不夠的，還需要能夠隨時(shí)調(diào)整自身的重心，在運(yùn)動(dòng)過程中保持自身的平衡[3]。一說到旋轉(zhuǎn)，首先聯(lián)想到的就是重心的變化。運(yùn)動(dòng)過程中重心往往會(huì)發(fā)生變化，即要了解人體重心的位置和變化規(guī)律，這就是探索古典舞旋轉(zhuǎn)教學(xué)的首要問題，同時(shí)也是保障旋轉(zhuǎn)教學(xué)的前提條件。人體平衡是由以下幾個(gè)要素決定的：支撐面、重心、中心垂直投影線、穩(wěn)定角、平衡角、體重等要素。在旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練的過程中，首先要進(jìn)行蹲的訓(xùn)練，“蹲→推→立”是旋轉(zhuǎn)動(dòng)作訓(xùn)練前的演習(xí)，其突出了蹲在旋轉(zhuǎn)中的作用。蹲與推是雙腿、上半身舒張到收縮的過程，而雙手則是張開到合攏的過程，都是起到協(xié)調(diào)一致的作用。可以說蹲的動(dòng)作對保持重心平衡具有重要作用。此外，還要保持良好的心理狀態(tài)，在旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練過程中，鼓勵(lì)學(xué)生，幫助學(xué)生建立自信，克服由于緊張產(chǎn)生的不安。

力在人體動(dòng)作變化中產(chǎn)生的效應(yīng)主要是由于力的大小、方向和作用點(diǎn)所決定的。旋轉(zhuǎn)是以某一重心軸進(jìn)行的圓周運(yùn)動(dòng)，在此過程中會(huì)產(chǎn)生力矩，例如垂直反掖腿轉(zhuǎn)動(dòng)作是半蹲姿態(tài)時(shí)以反掖腿為推動(dòng)力、主力腿則保持直膝狀態(tài)，通過反掖腿的蹬力獲得反作用力。根據(jù)旋轉(zhuǎn)定理，在一定力矩的作用下，轉(zhuǎn)動(dòng)角與加速度成反比關(guān)系，若減小轉(zhuǎn)動(dòng)角，可能會(huì)增大加速度，也就是增加旋轉(zhuǎn)速度。轉(zhuǎn)動(dòng)角在旋轉(zhuǎn)過程中是可以改變的。例如將手臂從平舉變?yōu)椴蹇纭?/p>

旋轉(zhuǎn)力的大小也需要由頭部進(jìn)行控制，頭部能夠控制旋轉(zhuǎn)的節(jié)奏，同時(shí)對于旋轉(zhuǎn)速度和作用力的控制具有較好的調(diào)控作用。在旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練的過程中，通過重復(fù)某一動(dòng)作能夠加深其對動(dòng)作的理解。例如垂直反掖腿動(dòng)作的反復(fù)訓(xùn)練能夠提高學(xué)生對技巧的掌握。并且能通過其與仰胸轉(zhuǎn)、主力腿起蹲等動(dòng)作的聯(lián)合訓(xùn)練，為移動(dòng)重心掌握以及動(dòng)作銜接技術(shù)的培養(yǎng)建立良好的基礎(chǔ)。旋轉(zhuǎn)技巧的掌握要從單一性向綜合性轉(zhuǎn)化，例如旁腿接后腿轉(zhuǎn)接反掖腿跳。旋轉(zhuǎn)動(dòng)作多種多樣，為古典舞帶來了獨(dú)特的造型，學(xué)生需要掌握旋轉(zhuǎn)速度和節(jié)奏的變化，才能提高技巧的表現(xiàn)力。

三、結(jié)束語

中國古典舞旋轉(zhuǎn)不但形成了具有“擰傾”為美的舞姿，同時(shí)凸顯了傳統(tǒng)文化的審美特點(diǎn)。尤其是技巧的運(yùn)用和身法的動(dòng)作將旋轉(zhuǎn)賦予了更多的藝術(shù)魅力，讓中國古典舞得到進(jìn)一步的發(fā)展。文章希望通過本次分析與討論，與同行共同努力，完善旋轉(zhuǎn)教學(xué)，促使古典舞教學(xué)更加全面和成熟。

參考文獻(xiàn)：

[1]孟妍.中國古典舞旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練及應(yīng)用[J].北方音樂，2016，36（4）：63-65.

[2]李佳妮.關(guān)于中國古典舞三大技術(shù)技巧的科學(xué)訓(xùn)練探析[J].音樂生活，2015，23（6）：87-88.

[3]張?jiān)破G.關(guān)于中國古典舞中旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練研究[J].黃河之聲，2013，22（20）：103-105.

作者簡介：

陳居銘（1984-），男，廣東湛江人，中國歌劇舞劇院，研究方向：古典舞。