隨著國民體能素質的集體下滑，我國各大高校積極加強公共體育課程教學，通過多樣的課程設置與多元的課堂形式組織學生參與體育鍛煉、體育競技，最大限度提升高校學生體能。其中武術長拳教學作為可選課程之一，在學生體魄增強及強身健體方面發(fā)揮著重要作用。本文主要選取遵義師院的長拳教學展開分析，探討其教學現(xiàn)狀的基礎上提出針對性的解決策略。

武術作為我國的體育國粹有著悠久的歷史與豐富的底蘊，武術在我國具有強大的群眾基礎，因此是一項老少皆宜的強身健體方式。遵義師院嘗試在體育公共課程中融入武術長拳教學，既是對體育文化精髓的傳承，也是對學生體能增強的嘗試。但縱觀其教學現(xiàn)狀，受教學理念與教學方式的錯誤影響，其教學效果并不理想，遵義師院的長拳教學亟待改革調整。

一、遵義師院長拳教學現(xiàn)狀分析

遵義師院為響應素質教育教學口號，積極加強公共體育課程教學，為增強公共體育課程教學的趣味性與多樣性，其嘗試開設了武術長拳教學，一時間得到學生的推崇，但是長拳教學相較于一般的體育項目教學，其教學難度與要求也同比加大，加上對長拳教學規(guī)范性關注的不足，長拳教學現(xiàn)狀并不理想。首先學生逐漸喪失長拳學習與練習的興趣。作為新的體育教學項目，長拳教學曾經(jīng)引起學生的興趣與參與熱情，但是長拳教學的規(guī)范性要求與較強的教學難度使得部分學生學習積極性受到挫傷，缺乏學習興趣，長拳教學淪為形式，實際體育鍛煉功效沒有發(fā)揮出來。其次長拳動作講解不規(guī)范，重點難點不突出。長拳教學往往需要教師的不斷示范帶動，如果教師本身長拳動作把握不到位，也很難起到規(guī)范引導作用。教師對長拳教學重難點把握不準確也影響到長拳教學及練習的效果。遵義師院的長拳練習實效性差。再次教師教學過程中急于求成，造成學生層次差異凸顯，不利于班級范圍內長拳教學的開展。長拳教學是循序漸進的過程，如果急于求成學生對動作理解不到位很容易產生學習的逆反心理，從而對長拳教學產生負面影響。最后是長拳教學過程中，遵義師院的教師忽視了口令的作用。即使有部分教師重視口令教學優(yōu)勢，也沒有針對長拳教學進行口令編制，只是單純沿用傳統(tǒng)的教學口令，學生對長拳教學興趣不高，對動作要領的領悟也較慢，使得長拳教學難以取得實際教學收益。因此遵義師院的長拳教學現(xiàn)狀并不樂觀，做好該校的長拳教學改革勢在必行。

二、遵義師院長拳教學改革方向

（一）注重學生學習興趣的調動，做好長拳教學的興趣導入

體育公共課程的開展實施主要取決于學生的興趣，因此要想實現(xiàn)長拳教學的改進必須做好教學興趣的調動。首先在教學初始階段，教師要對長拳概念及相關教學內容進行講解闡述，并就長拳學習的益處進行說明，鼓勵學生樹立長拳學習的信心與興趣。通過對長拳教學優(yōu)勢的闡述使得學生消除對長拳練習的抵觸情緒。其次教師要注重圖片及視頻等教學媒介的引入，讓學生在樹立長拳完整準確認識的基礎上產生強烈的好奇與求知欲，奠定其后期長拳學習的持續(xù)信心與動力。

（二）長拳動作講解要通俗易懂，做好教學關鍵與重點強調

長拳學習單純依靠理論講解根本起不到帶動練習作用，長拳的學習主要靠動作的示范與講解，讓學生在長拳練習的過程中機體協(xié)調性得到鍛煉，從而達到既定的教學目的。教師在進行動作講解與示范時必須要注重通俗易懂，對于一些關鍵性問題與難點問題進行詳細闡述。長拳的學習需要借助朗朗上口的口訣，教師通過口訣匯編使其長拳教學更加形象生動，便于記憶，引導學生在口訣指引下練習動作。動作講解的過程中教師要做好重難點突出，遵循一定的教學原則，確保教學符合學生的認知記憶規(guī)律，通過詳細的動作講解，讓學生快速把握動作要領，進入到長拳的練習中去。

（三）保證示范動作的熟練到位，教師要積極做好榜樣示范

遵義師院學生在開展長拳練習時遇到的最大問題就是動作要領理解不透徹，對于長拳技法中的高難度動作難以準確無誤地掌握，因此這就要求教師在開展動作示范的過程中要準確熟練，按照一定的層次性進行分布教學。教師要對長拳技法有著深刻透徹的領悟。可以將一系列的動作分解成小動作，借助分解示范與常速示范等形式給予學生真實詳細的講解，通過對快動作的放慢演示可以幫助學生完成對動作要領的領會熟記，學生也能更清晰地看到動作的層次結構，從而做好線路與身體變化的領悟。例如在講解“騰空飛腳”時，可以先讓學生原地拍腳，然后跳躍拍腳，最后騰空拍腳，通過一步步的動作分解，學生在多次練習與嘗試后將一系列的慢動作組合起來，從而形成完整的動作模式，達到長拳既定的練習效果。此外教師在示范教學的過程中要注重位置的選擇。一般來說，教師選擇站在橫隊的等邊三角形的頂點地方是最適宜進行動作分解示范的。如果人數(shù)較多，可以讓前排同學蹲下保證后面的同學能看到教師的示范動作，教師在進行長拳動作示范時應正面示范，隨著套路的不斷變化，帶動方向的變化，在實際教學的過程中，要做好示范位置的伴隨性調整，使得自身始終站在套路前進的斜前方位置，只有這樣的示范位置，才能保證課堂上所有的學生都能夠獲取最清晰的視覺觀看效果。

（四）教學過程中堅持循序漸進，按既定教學順序開展教學

長拳教學是系統(tǒng)性的教學過程，這也就意味著其教學遵循既定的教學順序，在實際教學的過程中教師要循序漸進地進行引導性教學。首先在教學初始階段不能急于求成，可以從最基本的掌、拳、歇步等動作教起，不斷地練習，不斷地指導，奠定學生長拳學習的基礎?；竟Φ脑鷮嵕毩暦沼诤笃谶B續(xù)動作的學習，將這些基本動作與準備活動結合起來，在幫助學生活動肢體的同時使其快速掌握動作要領，從而增強對長拳技法的認識理解，循序漸進的教學原則要求任何動作的示范講解都是由慢到快的過程，由小到大的過程，通過基本動作的掌握到一般性動作的完成再到難度動作的嘗試，形成對長拳練習層層遞進的把握，對于其中難度較大要求較為復雜的則要單獨練習，一旦中間卡住就要不斷地重復練習。只有循序漸進才能增強學生對動作要領的理解，才能更好地完成動作的掌握。

（五）借助口令開展默念式教學，幫助學生認真了解并記憶

前面我們提到過長拳教學有特有的口令，借助口令可以幫助學生完成對動作要領的理解與把握，借助動作口令也可以形成完整的動作節(jié)奏感，幫助學生將分解的長拳技法組織起來，形成完善成套的動作練習技法。在長拳教學的過程中教學口令還可以起到組織課堂紀律，調動學生學習熱情的作用。例如“彈腿沖拳，馬步架打，勾手側穿踹”等就是對傳統(tǒng)“1234……”口令的代替。長拳口令使得教學更具有針對性，使得學生在記憶口令摸索長拳技法節(jié)奏感的同時，完成對動作要領的強化記憶，伴隨著學生對口令的熟練記憶，其長拳動作的掌握也由生疏到熟練，當學生對口令熟記于心時就可以不再使用口令，讓學生整齊劃一地開展長拳練習。

結束語：長拳教學作為遵義師院公共體育課程改革的有效嘗試，理應發(fā)揮體育教學功效，形成良好的體育鍛煉氛圍?；谄浣虒W現(xiàn)狀必須做好教學方式、教學示范規(guī)范引導及教學口令的記憶，才能實現(xiàn)長拳教學的規(guī)范化，實現(xiàn)強身健體，身心全面發(fā)展的教學目標。

（作者單位：遵義師范學院南白分院）