葛慶英，劉濤波

(1.廣東惠州學(xué)院 體育系，廣東 惠州 516007；2.特種作戰(zhàn)學(xué)院，廣東 廣州 510500)

探討應(yīng)用擇時(shí)運(yùn)動(dòng)治療極地生物時(shí)間結(jié)構(gòu)紊亂綜合癥

葛慶英1，劉濤波2

(1.廣東惠州學(xué)院 體育系，廣東 惠州 516007；2.特種作戰(zhàn)學(xué)院，廣東 廣州 510500)

為盡快克服極地極晝環(huán)境對(duì)人體近似晝夜24 h周期性機(jī)能變化的負(fù)面影響，滿足極地特殊作業(yè)任務(wù)需要，探討應(yīng)用擇時(shí)運(yùn)動(dòng)輔助治療極地生物時(shí)間結(jié)構(gòu)紊亂綜合癥(BCDS)。從正確掌握和操作使用方法層面，闡述了擇時(shí)運(yùn)動(dòng)療法的運(yùn)動(dòng)形式選擇、運(yùn)動(dòng)時(shí)相控制、生理強(qiáng)度負(fù)荷、自然和社會(huì)環(huán)境條件、現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督以及運(yùn)動(dòng)療效評(píng)估的相關(guān)方法要素、關(guān)鍵環(huán)節(jié)以及功能作用。

擇時(shí)運(yùn)動(dòng)療法；極地；生物時(shí)間結(jié)構(gòu)紊亂綜合癥

隨著全球氣候變暖，極地冰層快速融化，極地地區(qū)蘊(yùn)藏的巨大經(jīng)濟(jì)戰(zhàn)略價(jià)值逐漸突顯出來(lái)[1]，人類對(duì)極地環(huán)境科考保護(hù)、資源開(kāi)發(fā)等活動(dòng)更加頻繁[2]，駐站人員逐年增多。然而，由于極地獨(dú)特的極晝極夜現(xiàn)象不同程度干擾著人體的生物時(shí)間結(jié)構(gòu)[3]，出現(xiàn)睡眠障礙、情緒不穩(wěn)、全身乏力、注意力分散、工作效率下降等一系列生物節(jié)律紊亂臨床癥狀和體征，統(tǒng)稱生物時(shí)間結(jié)構(gòu)紊亂綜合征(BCDS)[4—5]，影響了任務(wù)人員的身心健康和工作效率。目前常采用自然適應(yīng)、光照制調(diào)整、藥物等方法干預(yù)治療[6—7]。本文借鑒競(jìng)技體育擇時(shí)運(yùn)動(dòng)克服運(yùn)動(dòng)員時(shí)差反應(yīng)的實(shí)踐[8]，探索將擇時(shí)運(yùn)動(dòng)作為一種輔助治療手段應(yīng)用于克服極地BCDS，為加速適應(yīng)極晝極夜環(huán)境提供參考。

1 材料與方法

擇時(shí)運(yùn)動(dòng)(chrono-exercise)是一種以時(shí)區(qū)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間(如北京時(shí)間)為參照，以跨時(shí)區(qū)飛行后加快克服時(shí)差反應(yīng)，適應(yīng)新作息時(shí)間制度，滿足特殊作業(yè)需求為目標(biāo)的特定時(shí)間同步性身體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式，是運(yùn)動(dòng)員跨時(shí)區(qū)參加重大國(guó)際比賽(如奧運(yùn)會(huì))時(shí)，克服時(shí)差反應(yīng)，調(diào)整機(jī)能狀態(tài)，最積極有效的主動(dòng)適應(yīng)手段之一，也是時(shí)間生物學(xué)“峰相位移”(acrophase-shift)實(shí)驗(yàn)研究中，常采用的特殊授時(shí)子手段之一[9—10]。

1.1 擇時(shí)運(yùn)動(dòng)的方法條件

方法包括運(yùn)動(dòng)的形式、時(shí)相、時(shí)程和強(qiáng)度及頻度。運(yùn)動(dòng)形式以適宜在極地地區(qū)開(kāi)展的體育健身運(yùn)動(dòng)為主；時(shí)相與駐地作息時(shí)間制“白天”同步；時(shí)程30～90 min，強(qiáng)度為安靜狀態(tài)1.5～2倍閾值強(qiáng)度(TI1.5～2)，頻度2～5次/w。自然環(huán)境運(yùn)動(dòng)避開(kāi)暴風(fēng)雪天氣和潛在冰裂地帶；室內(nèi)運(yùn)動(dòng)環(huán)境的光照強(qiáng)度和溫度盡可能與“白天”接近并使用暖色調(diào)照明燈；運(yùn)動(dòng)的社會(huì)人文環(huán)境盡可能體現(xiàn)廣泛參與性。

1.2 擇時(shí)運(yùn)動(dòng)治療的設(shè)計(jì)思路

目的是從輔助治療操作層面，把握擇時(shí)運(yùn)動(dòng)的方法要素、關(guān)鍵環(huán)節(jié)及環(huán)境條件，論證擇時(shí)運(yùn)動(dòng)治療BCDS的可行性，為應(yīng)用擇時(shí)運(yùn)動(dòng)輔助矯治極地BCDS取得預(yù)期效果提供理論支撐。內(nèi)容主要包括運(yùn)動(dòng)形式選擇、運(yùn)動(dòng)時(shí)相控制、運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)環(huán)境條件、運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督以及運(yùn)動(dòng)療效評(píng)估?；疽罁?jù)是反復(fù)在特定時(shí)間進(jìn)行一定負(fù)荷量的體育運(yùn)動(dòng)刺激，可誘導(dǎo)生物體產(chǎn)生與該運(yùn)動(dòng)時(shí)間模式同步化的周期性生理機(jī)能變化，尤其是當(dāng)自然環(huán)境晝夜光照等刺激條件周期性轉(zhuǎn)換對(duì)比度顯著下降時(shí)，這種外源性的運(yùn)動(dòng)時(shí)間信息刺激誘導(dǎo)，可使同步化進(jìn)程更快，效應(yīng)更明顯。

2 結(jié)果

2.1 運(yùn)動(dòng)形式選擇

運(yùn)動(dòng)形式包括現(xiàn)代冬季體育運(yùn)動(dòng)(如越野滑雪、滑冰、冰壺)、大眾健身活動(dòng)(如室內(nèi)健身操、球類項(xiàng)目、太極拳、廣場(chǎng)舞)、極地民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目(如狗拉雪橇)以及適應(yīng)特殊作業(yè)需要的體能訓(xùn)練(如越野跑)。運(yùn)動(dòng)以群體性體力活動(dòng)項(xiàng)目為主，冬季極夜期以室內(nèi)體育活動(dòng)為主。關(guān)鍵環(huán)節(jié)：運(yùn)動(dòng)形式的普及性和群體適應(yīng)性。項(xiàng)目要豐富多彩和具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，組織簡(jiǎn)便易行，能吸納域內(nèi)跨站點(diǎn)、跨單位、跨國(guó)籍各群體人員的廣泛適應(yīng)性和參與興趣；盡量避免選擇單純只有BCDS患者參加的枯燥活動(dòng)形式。

運(yùn)動(dòng)形式是一個(gè)重要的治療手段和社交平臺(tái)，廣泛的適應(yīng)性和比賽激發(fā)出來(lái)的團(tuán)隊(duì)精神，不僅能夠促進(jìn)BCDS患者身心機(jī)能狀態(tài)的主動(dòng)調(diào)整，而且還能通過(guò)與其他人員之間的交流互動(dòng)，產(chǎn)生良性同步誘導(dǎo)作用，取得治療的正性疊加效應(yīng)。

2.2 運(yùn)動(dòng)時(shí)相控制

運(yùn)動(dòng)時(shí)相以駐地標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間為參照，按照晝夜24 h 作業(yè)—休息制模式，將健身運(yùn)動(dòng)或體能訓(xùn)練時(shí)間安排在白天的下午進(jìn)行，尤其是對(duì)于在輪換班崗位上的BCDS患者來(lái)講，運(yùn)動(dòng)時(shí)相要盡可能與遂行作業(yè)任務(wù)的時(shí)間制度保持同步和協(xié)調(diào)。關(guān)鍵環(huán)節(jié)：運(yùn)動(dòng)時(shí)間的一致性或同步性。運(yùn)動(dòng)時(shí)相要保持與駐地時(shí)間的“白天”同步，尤其是運(yùn)動(dòng)的生理負(fù)荷強(qiáng)度高峰時(shí)段要與目標(biāo)人體機(jī)能近似晝夜節(jié)律峰相位保持一致，一般在下午4～6點(diǎn)；運(yùn)動(dòng)時(shí)相模式要相對(duì)固化，即使遇到天氣條件變化，室外運(yùn)動(dòng)可轉(zhuǎn)換到室內(nèi)進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)時(shí)相是擇時(shí)運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵要素，發(fā)揮著特殊授時(shí)子或定時(shí)的功能，直接影響著生物時(shí)間結(jié)構(gòu)的相位定位和生理機(jī)能震蕩峰谷對(duì)比度的形成，對(duì)強(qiáng)化極晝夜環(huán)境下的作業(yè)—休息規(guī)律性，矯治BCDS具有積極推動(dòng)作用。

2.3 運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷

生理負(fù)荷量包括時(shí)程、強(qiáng)度和頻度。一般運(yùn)動(dòng)時(shí)程30～90 min；生理負(fù)荷強(qiáng)度中值水平心率90～110次/min，安全峰值控制在TI1.5～2水平，即最大心率120～150次/min；平均頻度2～5次/w，治療早期頻率可5次/w，中后期適當(dāng)降低。關(guān)鍵環(huán)節(jié)：負(fù)荷量的適宜性。負(fù)荷量一定要因人而宜，循序漸進(jìn)，特別要注意負(fù)荷在軀干四肢、伸屈肌群的合理分配，以運(yùn)動(dòng)后不產(chǎn)生延遲性肌肉酸痛和不影響當(dāng)晚睡眠，次日上午不產(chǎn)生明顯自感疲勞癥狀為宜。 生理負(fù)荷是借助機(jī)能震蕩效應(yīng)矯治BCDS的重要刺激因素之一，直接影響峰相位移速率和整體機(jī)能狀況。負(fù)荷量過(guò)小或過(guò)大，易造成刺激強(qiáng)度不夠或過(guò)度疲勞和損傷，延滯峰相位移；適量負(fù)荷量還可改善睡眠狀況，為治療BCDS創(chuàng)造條件。

2.4 自然環(huán)境條件

戶外運(yùn)動(dòng)要選擇晴天和平坦陸地或穩(wěn)定冰面，及時(shí)避開(kāi)可能出現(xiàn)的暴風(fēng)雪；極夜期間特別要注意評(píng)估場(chǎng)地是否處于潛在冰裂地帶上；要顯著提高室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)的光照強(qiáng)度和環(huán)境溫度與“白天”匹配，發(fā)揮感官在矯治BCDS中的誘導(dǎo)作用。關(guān)鍵環(huán)節(jié)：環(huán)境的安全性和匹配性。每次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前都必須認(rèn)真勘察場(chǎng)地器材和設(shè)施，確保人員安全；冬季極夜期間，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館盡可能使用光照強(qiáng)度高的“小太陽(yáng)”(黃色)燈，適當(dāng)增加暖氣設(shè)施。

極地地區(qū)極寒、極夜、冰裂等自然環(huán)境條件極端惡劣，運(yùn)動(dòng)環(huán)境的安全性是確保矯治BCDS順利實(shí)施的前提條件；光照強(qiáng)度和環(huán)境溫度及聲音都可作為節(jié)律調(diào)整的重要授時(shí)子，對(duì)于重建生物節(jié)律同步化，矯治BCDS具有積極誘導(dǎo)作用。

2.5 社會(huì)環(huán)境條件

社會(huì)人文環(huán)境包括參與運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)的人員數(shù)量、競(jìng)賽團(tuán)隊(duì)、活動(dòng)氣氛以及背景音樂(lè)。特別要主動(dòng)邀請(qǐng)或動(dòng)員各站點(diǎn)女性工作人員參加；營(yíng)造跨站點(diǎn)、跨單位、跨國(guó)籍、有“人氣”的多樣化團(tuán)隊(duì)參與友好競(jìng)賽氛圍；倡導(dǎo)重在參與、健身快樂(lè)理念。關(guān)鍵環(huán)節(jié)：廣泛參與性與和諧“人氣”氛圍。要營(yíng)造正常人群與BCDS患者之間共享快樂(lè)時(shí)光，交流互動(dòng)的和諧氛圍；組織部分BCDS患者擔(dān)任場(chǎng)下“啦啦”隊(duì)員，鼓勵(lì)吶喊助威和情緒宣泄，將治療融入群體性運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)之中。

社會(huì)人文環(huán)境是矯治BCDS患者不可或缺的外部條件，尤其是在國(guó)家多、人員少的極地地區(qū)，具有“人氣”的群體性體育活動(dòng)和諧氛圍，對(duì)于性格較內(nèi)向的BCDS患者來(lái)講，具有極大的情緒感染效應(yīng)和潛移默化的同步誘導(dǎo)作用。

2.6 現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督

醫(yī)務(wù)監(jiān)督包括基礎(chǔ)指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)時(shí)相和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的監(jiān)測(cè)以及自感疲勞程度評(píng)價(jià)等。尤其要堅(jiān)持對(duì)晨脈、體溫、血壓等基礎(chǔ)生理指標(biāo)的檢測(cè)，為評(píng)估近似晝夜節(jié)律同步化程度提供數(shù)據(jù)；嚴(yán)格把握運(yùn)動(dòng)時(shí)間和負(fù)荷強(qiáng)度，并根據(jù)患者身體反應(yīng)情況，及時(shí)提出調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案建議，避免發(fā)生過(guò)度疲勞和運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。關(guān)鍵環(huán)節(jié)：持之以恒和規(guī)范操作。堅(jiān)持每日在既定時(shí)間，按照規(guī)范操作流程進(jìn)行數(shù)據(jù)采集；到運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)觀察掌握BCDS患者運(yùn)動(dòng)負(fù)荷反應(yīng)狀況，并激勵(lì)和引導(dǎo)患者主動(dòng)配合。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督是確保擇時(shí)運(yùn)動(dòng)療法得以順利組織實(shí)施并取得預(yù)期效果的一個(gè)必不可少的預(yù)防性醫(yī)務(wù)措施。尤其是在矯治的早、中期階段，如果方案得當(dāng)、患者配合、安全順暢以及數(shù)據(jù)可靠，將為最后取得理想療效提供重要保障。

2.7 運(yùn)動(dòng)療效評(píng)估

應(yīng)用擇時(shí)運(yùn)動(dòng)輔助矯治BCDS的療效評(píng)估，主要依據(jù)患者的臨床癥狀和體征、外在行為表現(xiàn)以及內(nèi)源性標(biāo)志節(jié)律特征。尤其是睡眠障礙、情緒失控、自感疲勞等癥狀減輕；精神狀態(tài)和主導(dǎo)心境改善，運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣初步形成，整體機(jī)能狀態(tài)和工作效率顯著提高；體溫、血壓及糖皮質(zhì)激素等指標(biāo)近似晝夜節(jié)律特征變化與駐地時(shí)間和作息制度趨于同步化。關(guān)鍵環(huán)節(jié)：患者自感睡眠狀況和整體機(jī)能狀態(tài)顯著改善，并得到檢測(cè)指標(biāo)節(jié)律特征數(shù)據(jù)的應(yīng)證，也表現(xiàn)出同步性。

體核溫度和血液糖皮質(zhì)激素近似晝夜節(jié)律變化數(shù)據(jù)是反映人體內(nèi)源性生物時(shí)間結(jié)構(gòu)特征的重要標(biāo)志性節(jié)律。當(dāng)BCDS患者的外部整體機(jī)能和行為特征表現(xiàn)出同步化趨勢(shì)后，療效尚未最后達(dá)成，需要繼續(xù)治療直至內(nèi)源性指標(biāo)也完成同步化進(jìn)程。

3 討論

擇時(shí)運(yùn)動(dòng)輔助治療極地BCDS的時(shí)間治療醫(yī)學(xué)機(jī)理，是以定時(shí)體育健身運(yùn)動(dòng)為載體和時(shí)間誘導(dǎo)子，根據(jù)時(shí)間治療醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間生物學(xué)原理，針對(duì)BCDS發(fā)病機(jī)理，在24小時(shí)晝夜周期的特定時(shí)間窗口期，給人體施加一定強(qiáng)度負(fù)荷量的運(yùn)動(dòng)刺激，導(dǎo)引BCDS患者體內(nèi)出現(xiàn)一系列生理和心理機(jī)能震蕩高峰，打破BCDS無(wú)序運(yùn)行模式，推動(dòng)產(chǎn)生一定程度的峰相位移和與極地作息時(shí)間制度相適應(yīng)的同步化效應(yīng)，并通過(guò)一定療程的反復(fù)刺激和強(qiáng)化鞏固，逐步形成或重建內(nèi)源性機(jī)能峰谷對(duì)比鮮明、運(yùn)行狀態(tài)時(shí)間序列穩(wěn)固、能夠滿足極地科考和資源開(kāi)發(fā)等作業(yè)任務(wù)需要的常態(tài)化生物時(shí)間結(jié)構(gòu)。

擇時(shí)運(yùn)動(dòng)輔助治療極地BCDS的運(yùn)動(dòng)心理醫(yī)學(xué)效應(yīng)，是以群體性健身活動(dòng)為社會(huì)人文交流平臺(tái)，針對(duì)部分BCDS患者性格較內(nèi)向，不善人際交往、情緒低落、孤獨(dú)感較強(qiáng)烈的特點(diǎn)，通過(guò)組織舉辦各種形式多樣、氣氛活躍、有廣泛參與性的運(yùn)動(dòng)健身互動(dòng)活動(dòng)，吸引BCDS患者主動(dòng)參與，鼓勵(lì)他們擴(kuò)大交流范圍和深度，宣泄負(fù)面情緒，減輕孤獨(dú)感，使自己融入歡樂(lè)祥和的運(yùn)動(dòng)集體氛圍之中。尤其是具有一定強(qiáng)度負(fù)荷、一定競(jìng)爭(zhēng)氛圍的群體性體育活動(dòng)，更能夠非常顯著地上調(diào)參與者(包括上場(chǎng)隊(duì)員和場(chǎng)邊“啦啦”隊(duì)員)的身心機(jī)能水平、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神以及樂(lè)觀向上情感，能快速有效地調(diào)整參與者的主導(dǎo)心境和促進(jìn)身體能量代謝，改善運(yùn)動(dòng)后的睡眠狀況。特別是在極地駐站越冬極夜期間，駐地人員大幅度減少，來(lái)往走動(dòng)不便的情況下，創(chuàng)造更多的體育人文交流活動(dòng)，對(duì)于輔助矯治BCDS更具積極意義。

在極地應(yīng)用擇時(shí)運(yùn)動(dòng)輔助治療BCDS具有現(xiàn)實(shí)需求。雖然極地站點(diǎn)國(guó)家較多，但駐地分散，人員較少，彼此交往的機(jī)會(huì)不多。他們渴望有更多不涉及敏感話題、形式豐富多彩的社會(huì)人文交流平臺(tái)或渠道，來(lái)舒緩孤獨(dú)壓力，排解心理糾結(jié)，減輕BCDS癥狀。尤其是跨國(guó)籍、跨站點(diǎn)、跨工種、男女搭配的群體性、“面對(duì)面”人文交流互動(dòng)和忘我情緒宣泄和諧氛圍，是矯治BCDS不可或缺的重要環(huán)境條件和輔助治療手段之一。

在極地展開(kāi)擇時(shí)運(yùn)動(dòng)輔助治療BCDS也具有可行性。擇時(shí)健身運(yùn)動(dòng)的體育屬性決定了這種融大眾體育運(yùn)動(dòng)和時(shí)間治療醫(yī)學(xué)于一體的特殊人文交流方式，具有廣泛的參與性和包容性基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目普及率高，條件保障因地制宜，能夠很好地滿足上述需求。參與擇時(shí)健身運(yùn)動(dòng)的人員不分國(guó)籍、站點(diǎn)、工種及性別，凡愿意參與者都受到歡迎，尤其要鼓勵(lì)BCDS患者與其他駐站人員一起參與，有利于形成強(qiáng)大的“人氣”氛圍。室內(nèi)健身操、廣場(chǎng)舞、球類項(xiàng)目及太極拳等大眾健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目易于普及開(kāi)展；越野滑雪、狗拉雪橇等極地民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目深受域內(nèi)國(guó)家人員喜愛(ài)；俯臥撐、越野跑等特殊體能訓(xùn)練項(xiàng)目也便于常態(tài)化進(jìn)行。擇時(shí)運(yùn)動(dòng)的組織規(guī)模靈活；活動(dòng)主要安排在當(dāng)?shù)貢r(shí)間下午4～6點(diǎn)進(jìn)行，便于人們下班后參與；設(shè)施條件無(wú)須特殊保障。

在極地展開(kāi)擇時(shí)運(yùn)動(dòng)輔助治療BCDS的基本原則：因地制宜、循序漸進(jìn)和區(qū)別對(duì)待。尤其是要根據(jù)實(shí)地保障條件和建設(shè)發(fā)展程度以及周邊社會(huì)環(huán)境，優(yōu)先選擇開(kāi)展參與面廣、簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；同時(shí)根據(jù)極地季節(jié)變化特點(diǎn)，在極夜期間應(yīng)以室內(nèi)健身活動(dòng)形式為主，確保參與人員的安全。在運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督環(huán)節(jié)，要注意運(yùn)動(dòng)形式搭配和身體負(fù)荷分布，并按照波浪模式調(diào)控和逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，預(yù)防BCDS患者過(guò)度運(yùn)動(dòng)和持續(xù)情緒波動(dòng)。在鼓勵(lì)BCDS患者積極參與群體性活動(dòng)的同時(shí)，也要根據(jù)患者個(gè)人的特殊情況，選擇更為適宜的活動(dòng)項(xiàng)目、參與角色(如場(chǎng)上隊(duì)員或場(chǎng)下“啦啦”隊(duì)員)以及活動(dòng)量。

4 結(jié)論

擇時(shí)運(yùn)動(dòng)是在借鑒競(jìng)技體育擇時(shí)訓(xùn)練克服運(yùn)動(dòng)員時(shí)差反應(yīng)實(shí)踐基礎(chǔ)上，發(fā)展起來(lái)的一種克服極地BCDS的新型輔助治療手段，擇時(shí)運(yùn)動(dòng)的群體適應(yīng)性和廣泛參與性以及和諧活動(dòng)氛圍，是治療的重要環(huán)境條件；運(yùn)動(dòng)時(shí)相與目標(biāo)近似晝夜節(jié)律峰相位的同步性或一致性，直接影響著生理機(jī)能震蕩模式的形成和有序生物時(shí)間結(jié)構(gòu)的相位定位和重建，是治療的關(guān)鍵技術(shù)要素。在極地應(yīng)用擇時(shí)運(yùn)動(dòng)輔助治療BCDS，既具有現(xiàn)實(shí)需求，也具有可行性，它在極地開(kāi)發(fā)、科學(xué)考察以及環(huán)境保護(hù)等極地活動(dòng)中，將發(fā)揮積極作用，具有廣闊應(yīng)用前景。

[1] 北極問(wèn)題研究編寫(xiě)組.北極問(wèn)題研究[M].北京:海洋出版社,2011:10—80.

[2] 康文中.大國(guó)博弈下的北極治理與中國(guó)權(quán)益[D].北京：中共中央黨校，2012:35—90.

[3] 劉勝湘,張弘揚(yáng).中國(guó)極地研究的新視角、新進(jìn)展[J].南京社會(huì)科學(xué)，2015(3):152—156.

[4] 王正榮.時(shí)間生物學(xué)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2008:7—8.

[5] 王正榮,陳善廣,冀治鴻，等.時(shí)間生物學(xué)研究進(jìn)展[J].航天醫(yī)學(xué)與醫(yī)學(xué)工程,2006,19(4):309—312.

[6] 肖平,徐本力.“擇時(shí)健身”的提出與“同步生物節(jié)奏健身鍛煉法”的確立—兼論時(shí)間生物學(xué)在健身鍛煉中的應(yīng)用[J].體育學(xué)刊，2006,13(4):131—134.

[7] 孫學(xué)川.現(xiàn)代時(shí)間康復(fù)學(xué)與擇時(shí)體育療法[J].現(xiàn)代康復(fù),2001,1(5):26—27.

[8] 孫學(xué)川.運(yùn)動(dòng)時(shí)間生物學(xué)[M].成都:四川教育出版社,1993:1—189.

[9] 徐本力.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的生物節(jié)奏特征及其在訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].體育科學(xué),2000,20(4):20—23.

[10] 宋為民,陸月蓮.人體生物鐘趣談[M].上海:上海中醫(yī)學(xué)院出版社,1989:1—200.

Applying the Chrono-Exercise Therapy on Treating Biological Chrono-Structure Disorder Syndrome in Polar

GE Qing-ying1，LIU Tao-bo2

(1. Dept.of Physical Education, Huizhou University, Huizhou 516007; 2. Special Operations Academy, Guangzhou 510500,China)

In order to overcome the negative influence of the extreme day and night environments in polar upon human functional circle changes of circadian rhythms and be adapted to the special work requirement in polar region, the article probed the application of the chrono-exercise therapy (CET) into treating the biological chrono-structure disorder syndrome (BCDS) in Polar. From the method angle of the exact mastering and use, it was stated in the paper that ECT′s relative elements, key rings and functional roles of the exercise type choose, phase control, physiological intensity workload, natural & social environment conditions, spot medical monitor as well as the treat effect evaluation.

chrono-exercise; polar; biological chrono-structure disorder syndrome (BCDS)

全軍軍事類研究生資助課題(2014JY198)

2016-09-23

葛慶英(1981—)，女，山東菏澤人，博士，講師。研究方向：體育人文社會(huì)學(xué)、體育心理學(xué)。

G804.7

A

1671-1300(2017)01-0104-04