河南開封讀者胡某來信說：父母都很注重養(yǎng)生保健，端午節(jié)期間，親手用艾葉包粽子，在門頭插艾蒿，剩余的艾葉也不浪費(fèi)，煮湯、泡腳，并對(duì)醫(yī)院的艾灸燃起了極大的興致。希望介紹一點(diǎn)關(guān)于艾草保健的知識(shí)。 答胡某讀者： 在中藥學(xué)中，艾草也是一種藥物，又稱艾蒿。許多讀者對(duì)用艾草泡腳有一定了解，有疏風(fēng)散寒、止癢消毒、安神助眠的作用；在一些中醫(yī)治療科室，也會(huì)用艾做成艾條進(jìn)行“灸”療，可祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、消腫散結(jié)等。

在保健方法中，艾條灸是最容易掌握的一種，很好操作。點(diǎn)燃以艾絨為主要成分的圓柱形長條（艾條），借助艾草燃燒時(shí)發(fā)出的藥力和溫?zé)岽碳ぃ萌缸木奶囟ǖ难ㄎ?，達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。

臨床上此法用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻的痛經(jīng)、胃痛、腹瀉等均有很好的療效。正所謂“臟寒生滿病，其治宜灸熟”，此法可調(diào)節(jié)止血、散寒除濕。

中醫(yī)理論認(rèn)為，艾草溫服補(bǔ)氣助陽，溫益脾腎，能使人體元?dú)獬渥?，精力旺盛，抵抗外邪，抗衰延年。家庭可以用艾草制作“艾草茶”“艾草湯”“艾草粥”等食譜，以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。在我國南方的一些地區(qū)，人們熬湯時(shí)總忘不了放上一兩種滋補(bǔ)藥材，艾草便常常用作首選材料。在用量上，建議3～5克，不宜太多。

必須要強(qiáng)調(diào)的是，雖然有“七年之病，求三年之艾”的說法，但艾葉的使用也有一定的注意事項(xiàng)。灸用艾草，一般以越陳越好。艾草能治百病，但百利也有害，那就是長期使用艾草做灸，如果揮發(fā)油（香味成分）使用過多，會(huì)對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，使人出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒。另外，如果用艾草作藥草浴，水溫宜選在30～40度，注意沐浴時(shí)間不宜過長；對(duì)于糖尿病患者來說，空腹或者飽餐后不宜使用此??；高血壓、高血脂、心臟病等患者也要慎用。雖然《肘后方》有艾葉治療胎動(dòng)不安，但也可能出現(xiàn)子宮出血及流產(chǎn)。建議使用前咨詢執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，在其指導(dǎo)下使用。

南京市中醫(yī)院李珊主任中藥師李文